嗯...

　　單身狗先不要激動

　　出門左拐不送

　　本期科普

　　只適合你和女友在床上、沙發(fā)、廁所嘗試

　　以下技巧來自于

　　洛杉磯性學(xué)家JaiyaKinzbach的著作RedHotTouch

　　1堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)動作30分鐘

　　消耗卡路里＞144

　　具體用哪一種標(biāo)準(zhǔn)動作不做限定

　　你們只須要知道用一個動作反復(fù)啪啪啪也是一種鍛煉

　　只要別閃了腰，效力都差不多

　　另外如果主動出擊的一方能模仿肚皮舞的腰腹動作

　　半小時最多能燒掉207卡路里

　　雖然這樣難度很大，但是動作到位的話

　　你很可能提前感受到強(qiáng)烈的酥麻感

　　2熱吻1小時

　　消耗卡路里≈68

　　對你沒有看錯...

　　單純接吻也管用，前戲就是這么重要

　　如果你的手能不老實(shí)一點(diǎn)

　　1小時內(nèi)最多能燒掉90卡路里

　　目的明確、目標(biāo)清晰的朋友也可以省去撫摸環(huán)節(jié)

　　用手肘撐床，俯下身去親吻

　　這么干半小時就能消耗171卡路里

　　3還是親，這次往下親（半小時）

　　消耗卡路里≈100

　　除了剛才介紹過的手肘撐床技巧，可以多燒掉71卡路里。

　　另一種選擇就是這種瑜伽動作親

　　醬紫大概可以多燒掉106卡路里。

　　手足撐地，和臀部形成一個三角形。

　　當(dāng)然不用全身都動，撅著動嘴就可以了。

　　4“運(yùn)動”之前來個按摩

　　多消耗卡路里≈80（每小時）

　　在正式“運(yùn)動”開始之前

　　其實(shí)你們也可以在床邊給彼此來一個按摩

　　按摩可以提高心率，為接下來的健身啪做好堅(jiān)實(shí)準(zhǔn)備

　　而且完全不會破壞情調(diào)

　　甚至按著按著，就把持不住了呢

　　5說了你可能不信，脫衣服也行

　　多消耗卡路里≈10（甚至更多）

　　來自意大利的GildaCarle博士

　　她在研究中發(fā)現(xiàn)

　　當(dāng)男人用自己最喜歡的方式脫掉對方的胸罩時

　　單純著一個動作就能燒掉80卡路里

　　看到這里有沒有覺得好厲害？

　　放飛自己以后只需要啪啪啪就可以減肥

　　再也不用痛苦的去健身房了呢！

　　然而.....事實(shí)永遠(yuǎn)沒有看起來這么美好

　　一番胡說八道之后

　　我決定還是告訴你們真相▼

　　脫衣服：

　　經(jīng)她同意.........................12cal

　　未經(jīng)她同意......................187cal

　　除去Bra：

　　用兩只手..........................8cal

　　用一只手.........................12cal

　　一只手被打.......................37cal

　　用嘴.............................85cal

　　戴“套”：

　　雄偉聳立...........................6cal

　　綿軟不舉..........................315cal

　　前戲：

　　搜尋“目標(biāo)”...................8cal

　　確定G點(diǎn)......................92cal

　　不Care.....................0cal

　　進(jìn)入體內(nèi)：

　　抱著她.............................12cal

　　在地板上............................8cal

　　不同體位：

　　傳統(tǒng)傳教士型........................12cal

　　bq臥姿...............................8cal

　　bq站立.............................112cal

　　老漢推車...........................216cal

　　意大利吊燈.........................912cal

　　膏潮：

　　真實(shí)................................112cal

　　假裝................................315cal

　　賢者時間：

　　躺在床上............................18cal

　　跳下床去............................36cal

　　凝思苦想她憤怒離去的原因...........816cal

　　第二次：

　　16至19歲......................12cal

　　20至29歲......................36cal

　　30至39歲.....................108cal

　　40至49歲.....................324cal

　　50至59歲.....................972cal

　　超過60歲.....................2916cal

　　穿上衣服：

　　安靜的...........................32cal

　　匆匆忙忙.........................98cal

　　聽到她老公正在開門.............1218cal

　　啊呀看到這里是不是又一次興奮起來？

　　放佛又看到自己瘦下去的可能？

　　一邊爽一邊瘦簡直不要更嗨森?。?/p>

　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

　　然而這些也是有基本要求的

　　你要一邊啪一邊瘦

　　那起碼你要先有一個對象對不對

　　你天天360°托馬斯螺旋打飛機(jī)是肯定不行的

　　到時候瘦是沒有瘦下來

　　人先廢了怎么辦？

　　好了，大家也不要傷心難過

　　減肥的方法有很多種

　　總有一種適合你

　　抱抱自己，一切都會過去的~