中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗(yàn) > 男性減肥 > 受電影“激戰(zhàn)”刺激,啤酒肚男勵志逆襲成型男!

受電影“激戰(zhàn)”刺激,啤酒肚男勵志逆襲成型男!

2017-11-13 來源:肌肉男訓(xùn)練營  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在2016年10月份的兩場比賽中一場全國賽西安分站獲得65KG亞軍,十天后又參加了2016年陜西省健美比賽在比賽中獲得65KG冠軍以及全場冠軍組爭奪戰(zhàn)中獲得季軍第三名的成績給自己了一份滿意的答卷。

  大家好,我叫閆磊,來自于十三朝古都陜西西安,業(yè)余時間是一名健身愛好者。

  在2013年前我是個子不高,微胖.小啤酒肚.不自信的男生,就在2013年那年上了一部電影(激戰(zhàn))影片中的張家輝給了我很深的印象。

  我默默告訴自己我不要這樣活著,我要去減肥要去鍛煉我要有身材!

  2013年的9月我辦了人生中的第一張健身卡,剛走進(jìn)健身房什么都不懂,就站在遠(yuǎn)處看別人怎么做然后照貓畫虎的學(xué)著自己慢慢摸索的鍛煉著。

  2014年偶然的機(jī)會認(rèn)識了我人生中的指路人,健身房的一名教練也是我目前的師傅李海波,帶著我很系統(tǒng)的鍛煉飲食進(jìn)步很不錯。

  在健身房我一定算一個差不多的健身愛好者,于是我在當(dāng)年十月去參加了西北五省健美比賽,獲得60KG組別的第五名。

  比賽后我很失望,自我反思可能太過于自負(fù),眼界過于狹窄只在自己鍛煉的健身房做對比。

  整理好心情后告訴自己,勤能補(bǔ)拙,于是努力面對每一天的鍛煉去迎接2015年的陜西省健美比賽自己丟掉的尊嚴(yán)自己站到臺上撿回來。

  到了2015年經(jīng)過一年的沉淀也明白了很多健身的常識與備賽的方法,每天一步一步的一一去完成在當(dāng)年比賽當(dāng)中我獲得了60KG級別的冠軍以及全場冠軍組的第九名。

  可是比賽完后我發(fā)現(xiàn)我身上還有很多缺點(diǎn)需要加強(qiáng)尤其是腿部太差了,于是決定繼續(xù)努力改善自己,更加注意平常的飲食和訓(xùn)練方法,要求的更加嚴(yán)格。

  一直到2016年7月份開始每餐嚴(yán)格執(zhí)行拿電子秤稱量核準(zhǔn)后分到飯盒里在吃,早上會做空腹有氧40分鐘。

  每天下午6點(diǎn)左右進(jìn)行力量訓(xùn)練后在跑步機(jī)快走60分鐘,直到比賽前一周開始備賽計劃進(jìn)行。

  在2016年10月份的兩場比賽中一場全國賽西安分站獲得65KG亞軍,十天后又參加了2016年陜西省健美比賽在比賽中獲得65KG冠軍以及全場冠軍組爭奪戰(zhàn)中獲得季軍第三名的成績給自己了一份滿意的答卷。

  現(xiàn)在的我依舊每天堅持鍛煉,因?yàn)槲覉孕乓痪湓挘?/p>

  雖然我的腳步很小很慢.

  可我風(fēng)雨無阻不曾停止。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房