女神寄語：

　　“當(dāng)你對身材的渴望已經(jīng)大于對食物的渴望，你就會成功瘦身，所以管住嘴，邁開腿。”

　　荔枝女神

　　Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經(jīng)歷、學(xué)習(xí)她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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　　第6季第4期的女神是來自重慶教高中數(shù)學(xué)的鄧?yán)蠋煟萆沓晒缦拢?/p>

　　決心減肥的動力來自何處？

　　沒生以前115斤，生了孩子變140斤。因為工作原因回去上班，回去周圍的人都說變了個型號，別人都擔(dān)心我瘦不回去了，我家也有遺傳肥胖，所以擔(dān)心自己瘦不下去。我以為生了孩子會自然瘦，結(jié)果兩個月過去了一點也沒有瘦，我140斤那會腿幾乎是老公的兩倍粗！所以才開始慢慢減啦。

　　經(jīng)歷了多久的時間，瘦了多少呢？

　　4個半月時間，從140斤減到100斤。后來慢慢的減重，現(xiàn)在一直保持在90多斤。

　　減肥期間的飲食規(guī)劃是怎樣的？

　　一般早上吃好，一般吃燕麥片，稀飯什么的，但是拒絕吃面。中午還是吃肉，但是盡量選擇熱量低的吃，比如說魚，雞肉，晚上基本吃水煮菜，湯，很少吃米飯，另外7點以后拒絕吃任何食物，除了水，然后多吃木耳，芹菜，冬瓜，海帶，總之不能讓自己餓著，也堅決不節(jié)食。其實我覺得吧！減肥主要是控制食物熱量，而不是控制不吃~

　　運動方面都做了哪些？

　　最開始跳鄭多燕減肥操，一個半月吧，每天堅持晚上跳，每次40到50分鐘，瘦了15斤。

　　后來怎么跳也不行了，就換每天飯后40分鐘后快走1個小時，快走完后就泡腳，邊泡邊刮經(jīng)絡(luò)，又瘦了15斤。

　　然后就一直堅持運動，現(xiàn)在每天上班都堅持走路，上街也走路，反正能走就不站，能站就不坐，能坐就不躺，又瘦了10多斤。

　　其實做了很多運動我認(rèn)為最容易堅持的運動就是快走。現(xiàn)在一直保持著以前的習(xí)慣，每天堅持運動，早餐一般很清淡，一直還在瘦。

　　減肥期間有沒有過堅持不下去的時候？

　　有啊，體重在123斤的時候，平臺了半個月，不管怎么減都瘦不下去，都不想減了，因為123斤的我，曲線還是可以，看著只有110斤，然后，我就問老公，我說我123斤也還可以了吧，我老公說我覺得你的身高110斤比較合適，然后又出去和朋友買衣服，均碼的衣服穿我身上很難看，我也愛美啊，所以發(fā)誓自己一定要堅持過去，因為我知道一旦突破平臺期體重一定會下降，所以又堅持了。

　　老公平時都有鼓勵你堅持減肥嗎？

　　話說減肥很大動力來自老公。我老公只有116斤，很瘦，我真怕我兩走在一起人家說我們是一高一矮，一胖一瘦，一黑一白啊。反正我減肥他很支持，在我的帶動下，他以前走那里都是開車，現(xiàn)在能走路都和我一起走路，我現(xiàn)在是愛上了運動，所以也帶動了他，相互的吧。

　　說下減肥后的變化吧~

　　減肥后最大的好處是身材很好，和少女時一樣啦，穿衣服直接從以前的xxl變成了s碼，朋友們都說我產(chǎn)后恢復(fù)的很好，包括身材，氣色，穿衣服也很好看，現(xiàn)在我的學(xué)生們都在向我討教減肥經(jīng)呢。其實我最開始回去上課的時候，我?guī)У氖歉呷?，我給學(xué)生說我會在這一年里帶領(lǐng)大家走進大學(xué)的殿堂，也會在這一年里減到100斤。承諾說到做到（后來真的做到了）。