Hello，

　　本人大三，來自廣州，就讀于廣東工業(yè)大學(xué)，mynameis林裕恒，老家在福建，去年還很胖，不過現(xiàn)在瘦多了，今天稱了69.6kg，身高173cm，去年的時(shí)候剛買了電子稱，那時(shí)體重94.5kg，算了算馬上就瘦了50斤，很開心，自己也覺得很不可思議，但是減肥其實(shí)也很簡單，就是管住嘴然后去運(yùn)動，我每天都做了我自己的減肥記錄，這樣才有更大的動力繼續(xù)堅(jiān)持下去。看到數(shù)據(jù)就知道，去年的9月27號94.5KG，再看看今天的，很開心，但是我還沒有停下減肥的腳步，我的目標(biāo)是66KG左右，因?yàn)槲冶旧砉羌芤草^大，不能太瘦。

　　再說說我的減肥方法吧，剛開始很胖，一天也最多只能堅(jiān)持5，6圈跑步，天天跑操場，然后不喝可樂不喝其他飲料，不過還是會喝一些酸奶飲品等，盡量吃不油膩的，我也看了網(wǎng)上的很多減肥方法什么水果方法之類的，真的沒用，大家一定要健康減肥，只有通過運(yùn)動的減肥才是健康的，持之以恒，食量上盡量不油膩然后不要吃太飽，晚上更要清淡，堅(jiān)持一段時(shí)間后就會發(fā)現(xiàn)真的收受了，哪怕只是瘦一點(diǎn)點(diǎn)都是我減肥的動力，我會繼續(xù)去跑步去控制食飲，所以慢慢的真的瘦了50斤。

　　很多人也知道減肥就是要多運(yùn)動，其實(shí)不管什么運(yùn)動，堅(jiān)持做！不要今天跑步明天游泳后天什么的，反正我就是跑步，你就失去跑步別有借口，想瘦就要堅(jiān)持下去，肯定會看到效果。貴在堅(jiān)持！

　　忘了說，今年我21歲了，剛過完生日，還是很開心，本來以為生日這天就能達(dá)到減肥的目標(biāo)，不過還有一小段的小距離，沒事拉，后面都減的比較慢，繼續(xù)堅(jiān)持，繼續(xù)提高一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動量就好了，我現(xiàn)在每次都是一口氣跑13圈操場，越跑就會越輕松，自然就會瘦的。

　　一直很希望分享我的減肥方法給大家，不要再做胖子啦，運(yùn)動起來多健康，還可以穿上喜歡的衣服，說道減肥最大的動力，我覺得就是希望讓大家看到自己，自己的拼勁和潛質(zhì)，因?yàn)槟銣p1KG就有人為你鼓掌，這就是動力，你得做最好的自己，因?yàn)槟阆胧菹氯ィ胧菹氯螁沃皇钦f說而已嗎？行動吧！

　　在微信里面看到瘦瘦給我發(fā)的推送，看到了另一個(gè)也是大三同學(xué)曬成功減肥的照片，所以我就來分享我的經(jīng)驗(yàn)，希望瘦瘦這個(gè)平臺能夠傳播更多的正能量，也祝愿瘦瘦app越來越受歡迎，越來越棒。我特別喜歡軟件里面的那個(gè)功能，就是你還需要多少天才能達(dá)到預(yù)期的體重，這個(gè)我很喜歡。以上分享的都是我親身經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，希望能給大家提供一定的借鑒作用。謝謝～