近年來流行V臉瘦臉,不僅女孩們追求巴掌大的小臉,連男性也開始使用瘦臉器,書店里更是充滿瘦小臉的書籍。想雕塑曲線或許可以靠運動,但要怎么瘦臉相信是許多人的困擾。
研究各國美容法并親身試驗的境貴子認為,不需整形不需瘦臉霜,改善生活習慣就能做到。
有些在意臉太大的人,會去醫(yī)美診所動刀,仰賴削骨或是縮小下巴的確能做到,但手術(shù)不但風險高、讓人荷包大失血,甚至有后遺癥。
日本美容專欄作家境貴子認為手術(shù)固然有效率,但只是治標不治本,應(yīng)該探索臉變胖的原因,并加以改善,其實,只要好好修正生活習慣就可以改善。
臉為什么會胖?
有些人不只臉胖,而是全身都胖,因此,臉胖是肥胖下的結(jié)果,需要整體減肥。然而,如果只有臉胖,身材卻是正常,除了先天臉型差異外,可能是水腫導致臉變大,尤其不正常的飲食習慣、偏食、睡前喝酒、生理期不順、便秘等都會造成臉部水腫,因為血液循環(huán)不好,導致新陳代謝低落,臉就像水管堵塞一般腫大。
讓臉瘦的5個習慣
1.遠離重口味
許多重口味的食物都加了過多的調(diào)味料,這會讓身體的滲透壓異常,阻礙水份排出,導致水腫。
2.硬的東西細細咀嚼
讓下巴持續(xù)運動,就可以防止雙下巴。多吃可以讓你咀嚼的食物,透過咀嚼可以訓練嘴部肌肉,臉部線條也會比較好看。
3.清涼飲料、酒少喝
喝酒讓跟水份代謝有關(guān)的維他命B等礦物質(zhì)排出與消耗,維他命B不足就會水腫。
4.攝取膳食纖維、端正姿勢
如果讓老廢物堆積在腸子里,就會吸收腸子的水份,使得糞便變硬而造成便秘。平常該有意識地攝取蘋果、海藻、蔬菜、蒟篛等,能讓排便更順暢。此外,如果長時間久坐,容易使腹肌變?nèi)?,腸道的運動就會變差。
5.一天倒立一次
頭部如果每次都在上面,血液循環(huán)也容易變差??梢悦刻靽L試倒立2~3分鐘即可,就可以讓臉部的水腫消失。如果無法倒立者,可以像抬腳那樣靠在墻壁上,同樣也有小臉的效果。
此外,還可以自制促進血液循環(huán)的蔬果汁,蔬果含有許多維他命,只要每天喝就能讓新陳代謝變好。
材料:香蕉、奇異果、鳳梨、菠菜、芹菜、蜂蜜一大匙、水100毫升
作法:先把水放進果汁機里,再把切好的蔬果都丟進去。加入一大匙蜂蜜后讓果汁機打30秒就完成了。
百利達人體脂肪測量儀UM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過測量人體生物電阻抗來計算體脂肪率的,作為預防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價: ¥267安胎,養(yǎng)血。用于閃挫傷脂,習慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價: ¥24.2用于治療習慣性頑固性便秘。
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健客價: ¥5瀉熱導滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時性腹脹便秘,老年習慣性便秘。
健客價: ¥15瀉熱導滯,潤腸通便。用于熱結(jié)便秘,長期臥床便秘,一時性腹脹便秘,老年習慣性便秘。
健客價: ¥6用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn),不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥6用于心、腦血管疾病、習慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥10用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn),不孕癥的輔助治療。
健客價: ¥15調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。
健客價: ¥19.5補腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價: ¥16先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
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健客價: ¥1151.慢性或習慣性便秘,調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 2.肝性腦?。褐委熀皖A防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
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健客價: ¥4.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒;習慣性便秘見上述證候者。
健客價: ¥12健脾固腎,養(yǎng)血安胎。用于腎虛型和氣血虛弱型先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)。
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