大家總說，「愛笑的女孩子運(yùn)氣都不會(huì)太差。」瘦臉妹覺得笑起來甜甜的女孩子都自帶可愛Buff。還記得上次瘦臉妹寫到的——陳小希的告白臉嗎？想要擁有少女感的臉，甜甜的笑容是關(guān)鍵哦～

　　但是很多妹紙都抱怨說自己笑起來不好看，不愿意在別人面前笑。這是為什么吶？

　　我們先從什么叫做好看的笑說起。

　　好看不好看到底差在哪兒

　　不知道大家說起這個(gè)話題的時(shí)候，腦海里第一個(gè)想到的人是誰(shuí)？

　　反正瘦臉妹首先想到的不是身邊人，而是一個(gè)明星，日本的元?dú)馍倥略Y(jié)衣。

　　感覺只有放動(dòng)圖才能完整的傳達(dá)給你們這個(gè)笑容的感染力，好像自己的心情也變好了看看平時(shí)說的笑容好看的人都有什么特點(diǎn)。

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　　真笑？假笑？

　　人面部有44塊表情肌肉，笑肌為微笑時(shí)所運(yùn)用之肌肉，廣義的笑肌指笑肌、口角提肌、口角降肌。但其實(shí)真正笑的時(shí)候可以動(dòng)用到最多50多塊肌肉（包括部分非表情?。?。假笑僅僅需要3-10多塊肌肉即可以。所以假笑可以讓人感覺“皮笑肉不笑”。

　　因?yàn)檎嫘牧髀兜男θ菔亲园l(fā)產(chǎn)生的，不受意識(shí)支配，因此，除了反射性地翹起嘴角之外，大腦負(fù)責(zé)處理情感的中樞還會(huì)自動(dòng)指揮眼輪匝肌縮緊，使得眼睛變小，眼角產(chǎn)生皺紋，眉毛微微傾斜。

　　真笑：嘴角上翹、眼睛瞇起。若是假笑，就只能看到一雙無神的眼睛了。這樣的笑容自然讓別人感覺不到善意，同時(shí)也達(dá)不到我們的心底。

　　1.好看的笑——眼唇一起笑

　　笑的好看的前提肯定是要看起來真，假笑怎么也看不出來美吧。都說眼睛是心靈的窗戶，所以笑的真不真主要還是體現(xiàn)在眼睛上。

　　我們還是先看看幾個(gè)好看的笑容~

　　圖片來源：左Instagram（@you_r_love）

　　右twitter.com

　　把眼睛部分截下來的話，在拼到一起，會(huì)發(fā)現(xiàn)就算看眼睛也能感覺到這個(gè)人是在笑的~

　　整個(gè)眼睛的形狀是弧形，尤其是都會(huì)鼓出臥蠶，這個(gè)非常重要。如果不想讓眼睛笑起來變得太小，擠出臥蠶也可以增添一大半笑意。

　　所以嘴唇和眼睛動(dòng)態(tài)的和諧也是一個(gè)重要的好看標(biāo)準(zhǔn)。

　　2.不好看的笑——假笑僵笑不和諧的笑

　　說眼唇的時(shí)候提到過如果眼睛里沒有笑意的話，笑容就會(huì)很假。屬于嘴笑眼不笑的類型。

　　?圖片來源：Quora

　　除了這個(gè)還有一種是因?yàn)樾Φ摹附苟@假。請(qǐng)欣賞下面女愛豆?fàn)I業(yè)式微笑~

　　圖片來源：giphy.com

　　笑眼、蘋果肌、鼻唇溝、唇形弧度和牙齒，一切都是恰到好處的狀態(tài)。但一眼就能看出來是假笑。

　　是因?yàn)樗拿娌考∪舛际庆o止的，努力保持著這種狀態(tài)，和真正動(dòng)態(tài)的笑還是有差距的。這種笑容拍拍照還可以，真實(shí)生活中拿這種笑容出去交際就真的很沒有誠(chéng)意了。

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　　唇形決定笑容

　　除了真笑假笑的情緒狀態(tài)之外，一個(gè)人嘴唇的形狀是在微笑過程中最重要的部分了。有的人張嘴大笑后拍照顯得十分上鏡，有的人卻每次都恨不得摔碎相機(jī)。嘴太小的人其實(shí)是不適合大笑的，一定不會(huì)有微笑那么好看。

　　范冰冰張口笑就不如這樣的不露齒好看

　　而能夠張口大笑的人往往嘴都不會(huì)很小，同時(shí)大笑起來很好看的人往往日常嘴角是向下的，以至于在還不那么熟悉的時(shí)候會(huì)認(rèn)為他們比較嚴(yán)肅。所以建議多笑一笑可以很好的緩解人際緊張感哦！

　　不笑時(shí)候

　　笑的時(shí)候

　　看看這個(gè)對(duì)比圖是不是深有感觸？國(guó)民女神高圓圓就是典型的那種笑起來陽(yáng)光動(dòng)人，但是不笑時(shí)候就會(huì)看上去有點(diǎn)嚴(yán)肅的類型。

　　1.好看的笑——嘴角略上翹，兩邊露出「黑色間隙」

　　好看的大笑嘴角不會(huì)下垂，還會(huì)露出所謂的「黑色間隙」。就是這里，嘴角咧開的程度正好到第二雙尖牙尖牙的位置。（有的人整排牙的弧度比較平的話，就不會(huì)出現(xiàn)黑色的空洞。）

　　符合這樣的笑容可以說是教科書級(jí)別的了，然而你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，我們覺得看起來舒心的笑容，全都是有這樣的「黑色間隙」。

　　圖片來源：左kknews.cc/zh-sg/entertainment/g8v3p39.html

　　右reelrundown.com

　　所以如果你想做表情管理的話，可以對(duì)著鏡子練練露出「黑色間隙」的大笑。

　　2.不好看的笑——嘴角下垂

　　上揚(yáng)的嘴角會(huì)自帶微笑加成，看起來和善甜美。但是有的人就是天生嘴角下垂，這種情況也不能隨便笑。

　　嘴角下垂的人還習(xí)慣用臉頰發(fā)力的話，臉頰會(huì)直接帶動(dòng)你的嘴向上運(yùn)動(dòng)，而且同時(shí)鼻翼也會(huì)跟著向上提，整個(gè)面部看起來就會(huì)很像苦笑，會(huì)少點(diǎn)兒甜美感。

　　圖片來源：pinterest.com

　　楊冪和蔡依林大笑起來不夠好看都有這方面的原因。這種情況要么就微笑，要么就專門訓(xùn)練嘴角肌肉。所以這種情況下，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是鍛煉嘴角肌肉發(fā)力，盡量讓嘴角上翹。

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　　到底要露多少牙齒？

　　牙齒對(duì)于一個(gè)微笑夠不夠美起了非常重要的作用，簡(jiǎn)單來說一個(gè)完美的微笑應(yīng)該滿足以下4點(diǎn)：

　　★1．不多不少露出牙齒上方2mm的牙齦

　　完美微笑最重要的元素是弓形，這就與你微笑時(shí)露出的牙齦大小有著密切的關(guān)系。而最完美的情況是：當(dāng)你微笑的時(shí)候，你恰好露出牙齒上方2mm的牙齦。

　　★2．牙齒潔白顏色美

　　牙齒的顏色是當(dāng)我們看到一個(gè)人的牙齒時(shí)的第一印象。牙齒的顏色也絕不是越白越好，美國(guó)知名牙齒整形醫(yī)生JenniferSalzer曾說：“牙齒最完美的顏色是比你的眼白顏色再白一點(diǎn)點(diǎn)。”

　　★3．圓潤(rùn)、大小適中的牙齒會(huì)更美

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齦會(huì)相對(duì)縮短以至于讓我們的牙齒會(huì)越來越長(zhǎng)，牙齒的棱角會(huì)越來越明顯。而圓潤(rùn)、大小適中的牙齒會(huì)讓你看起來年輕好幾歲。

　　★4．微笑露齒10—12顆最好

　　露出牙齒的微笑卻能讓你顯得更甜美。想要展現(xiàn)完美笑容，在微笑時(shí)露出10至12顆上牙才最美。

　　很多女明星是這樣的。笑起來的時(shí)候唇齒部分突出的和諧又好看。

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　　鼻唇溝問題！

　　1.好看的笑——鼻唇溝清晰蘋果肌飽滿

　　也許說到好看的笑，很多人第一個(gè)想到的都是飽滿的蘋果肌。蘋果肌對(duì)于笑容來講當(dāng)然重要，但是我想說先說和蘋果肌分不開的一個(gè)部位——鼻唇溝。

　　說鼻唇溝你可能會(huì)陌生，但其實(shí)就是和我們所謂的「八字紋」是一個(gè)位置。正常的情況下是「笑的時(shí)候出現(xiàn)，不笑時(shí)候的不出現(xiàn)」。

　　鼻唇溝的出現(xiàn)是因?yàn)樵谧觥感Α沟膭?dòng)作的時(shí)候，唇邊的肌肉開始收縮，牽引著嘴唇向兩邊咧開，運(yùn)動(dòng)到臉頰這邊的時(shí)候，脂肪多，帶不動(dòng)了，就摺出來了這么一條線。

　　圖片來源：5857.com

　　再看看幾個(gè)鼻唇溝好看的標(biāo)準(zhǔn)示范。

　　有沒有發(fā)現(xiàn)大家的八字紋這里凹進(jìn)去之后，顯得蘋果肌更加飽滿了。

　　所以蘋果肌和鼻唇溝的凹陷這兩個(gè)是相輔相成的。蘋果肌脂肪多，導(dǎo)致鼻唇溝凹陷深；同時(shí)因?yàn)楸谴綔系陌枷蒿@得蘋果肌更飽滿。

　　而且不管嘴巴這里咧的多么開，因?yàn)橛斜谴綔系倪@里擋住一部分力度，臉頰部分都不會(huì)有太大的變形，都是你會(huì)覺得笑容好看的一個(gè)原因。

　　還有的人牽動(dòng)嘴角發(fā)力笑的時(shí)候，嘴角兩邊還會(huì)出現(xiàn)這樣兩個(gè)小括號(hào)，也會(huì)給笑容加分，看起來很甜美。

　　2.不好看的笑——鼻唇溝不夠清晰臉變寬

　　鼻唇溝這里不夠深的話，笑起來的時(shí)候唇邊肌肉遇到的阻力小。直接導(dǎo)致的就是臉頰被帶起來向兩邊運(yùn)動(dòng)，整個(gè)臉笑起來會(huì)變寬，會(huì)覺得笑的不靈氣。

　　非常可怕，請(qǐng)看動(dòng)圖。

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　　蘋果機(jī)問題！

　　1.好看的笑——臉頰圓潤(rùn)蘋果肌飽滿

　　笑起來蘋果肌飽滿有少女感這個(gè)大家早都知道了。重點(diǎn)是凸出來的蘋果肌要是圓潤(rùn)的，臉頰其他部分沒有不平的地方。

　　像這樣整張臉的線條是非常流暢的，凹凸有致，才看起來舒服輕松。

　　2.不好看的笑——笑起來有褶子

　　臉比較瘦皮比較松，笑起來容易在顴骨眼周堆褶子；還有就是不笑的時(shí)候臉上的淚溝等部位就已經(jīng)有起伏凹陷了，在整張臉比較用力的時(shí)候也會(huì)變得更加凹凸不平。

　　和人家流暢飽滿的面部線條相比，這種不平整的笑看起來也不夠甜美。所以也是要掌握力度，找到自己恰巧可以笑起來不變形的程度。

　　3.不好看的笑——笑起來臉太緊

　　相反的如果臉部已經(jīng)肉比較多皮緊的情況下，還有一些填充微整過后的臉頰，平時(shí)就已經(jīng)夠飽滿，笑起來臉上會(huì)變得更「飽滿」。

　　更嚴(yán)重一些的情況是笑起來直接上升到顴骨，擠壓到眼睛變小。

　　這種情況最好就是完全放松臉頰，只靠嘴部周圍用力，盡量避免臉頰部分顯得更凸出。

　　如何才能笑得好看

　　來自英國(guó)的完美微笑公式：

　　A*(S+T+F)-(W+L)

　　英國(guó)的科學(xué)家奧利弗·溫德爾·霍姆斯帶領(lǐng)研究小組根據(jù)人類的微笑提出了一個(gè)非常有意思的完美微笑公式：A*(S+T+F)-(W+L)。

　　在這個(gè)公式里，每一個(gè)元素最高為5分，總分最高為65分。朋友們可以自己估算一下各個(gè)指數(shù)的值大概去到哪里，看看自己的微笑的感染力有多高。

　　▍鍛煉唇部發(fā)力塑造標(biāo)準(zhǔn)嘴形

　　對(duì)著鏡子練習(xí)盡量保持臉頰不用力，只讓嘴角周圍的肌肉發(fā)力微笑，從而鼓出蘋果肌。

　　從閉嘴微笑逐漸過渡到露牙笑，都盡量只讓嘴角發(fā)力，直到出現(xiàn)鼻唇溝而臉又沒有變得太寬為止。

　　標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作可以看下面~

　　如果不確定自己發(fā)力部位的，可以把手指輕放在臉頰上感受。這樣可以讓你笑起來嘴唇弧度更完美。

　　▍練習(xí)笑開的程度

　　如果非要以美的標(biāo)準(zhǔn)來約束笑容的尺度的話，可以參考網(wǎng)上流傳的空姐的微笑訓(xùn)練法，一度二度微笑。

　　一度微笑是閉嘴不露牙齒的嘴角上揚(yáng)，二度是只露出上排牙齒的笑，也是只能對(duì)著鏡子自己找感覺練習(xí)。

　　除了這個(gè)，還有一種就是掌握自己的大笑程度，免得笑得太猙獰。還記得我們之前提到的「黑色間隙」嗎？

　　當(dāng)你的嘴咧到露出第二雙尖牙，整個(gè)上排牙齒的正面幾乎全都能看到的時(shí)候，嘴角兩邊會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)這種黑色的間隙。在觀察此時(shí)的嘴型，是完全舒展開的。

　　有個(gè)方法可以既鍛煉唇邊肌肉，又掌握笑的尺度，就是——叼筷子。

　　拿一支筷子水平的放在第二雙尖牙的位置，咬住。

　　圖片來源：YouTube（@FaceYogaMethod）

　　然后緩緩地?cái)[動(dòng)左右上下運(yùn)動(dòng)頭部，一次做三組。

　　圖片來源：YouTube（@FaceYogaMethod）

　　這樣咬著嘴巴很容易酸，咬肌也會(huì)比較緊張。所以一定要做完之后用手按摩放松嘴部肌肉。

　　圖片來源：YouTube（@FaceYogaMethod）

　　按照這樣的辦法，有時(shí)間就堅(jiān)持練，嘴部肌肉就會(huì)適應(yīng)這個(gè)力度和運(yùn)動(dòng)方向。成習(xí)慣之后不自覺的也會(huì)這樣笑。

　　▍鍛煉眼唇一起笑

　　說白了就是想辦法給眼神添加笑意，眼神搞不定的擠出笑眼也行。

　　先說改善眼神的吧，這個(gè)方法說起來比較更虛一些，因?yàn)槭且磕阕约赫腋杏X。留意自己真的很開心時(shí)候的樣子，記住這個(gè)時(shí)候的眼神狀態(tài)，不斷地練習(xí)模仿。

　　但是感覺比較難，所以還有一種「作弊」的方法，就是強(qiáng)行擠出笑眼。試著把眼睛瞇起來，找到讓臥蠶鼓出來的發(fā)力方式，然后再增加一點(diǎn)兒弧度，就OK了。

　　不管哪種，都最好用紙擋住下半張臉。檢驗(yàn)光看眼睛的話能不能感覺出來在笑，如果能，那就成功了。

　　有哪些化妝技巧可以改善笑容

　　第一個(gè)就是全世界人都知道的，提亮臥蠶??！

　　畫上自然好看的臥蠶

　　正常的臥蠶是笑得時(shí)候有不笑就沒有，如果通過化妝讓它時(shí)刻變得都比較明顯，眼神的笑意不就更足了嗎？

　　腮紅凸顯蘋果肌

　　比起高光，用腮紅來凸顯蘋果肌的方式要更自然元?dú)?。很多日本女明星都喜歡這樣。比如你們最愛的十元妹子。

　　撲上喜歡的腮紅

　　有了“自然好看”的臥蠶和腮紅，笑起來才會(huì)更加甜美，直擊你的小心臟

　　雖然腮紅的涂法有好幾種，但是十元幾乎每次腮紅都會(huì)正好的打在這個(gè)部分，笑起來凸起的蘋果肌散發(fā)淡淡的紅暈十分好看，而且就算沒有在笑也會(huì)有種元?dú)饪蓯鄣母杏X。

　　畫出微笑唇

　　畫出微笑唇的這個(gè)話題已經(jīng)不新鮮了，很多博主都有分享過自己的辦法，比如畫陰影制造拉伸嘴角什么的。

　　瘦臉妹給你們分享一種比較簡(jiǎn)單的畫法，不需要制造陰影那么高超的技術(shù)。

　　第一種，利用遮瑕膏上揚(yáng)嘴角。

　　先用唇膏大致涂滿嘴唇。

　　然后用刷子蘸上遮瑕膏，整理嘴角部分的線條，將下唇線向上延伸，把嘴角上提。

　　如果非要以「美」的標(biāo)準(zhǔn)來表情管理的話，瘦臉妹比較推薦你用上面的方法鍛煉笑容。但其實(shí)個(gè)人認(rèn)為，不一定非得笑出標(biāo)準(zhǔn)的弧度才加笑得好看啊。

　　拍照微笑小技巧

　　Tips1/自然歪頭

　　歪頭笑顯得可愛，眨一眨眼，嚯！趕腳一道閃電穿過鏡頭直接打穿了胸口

　　Tips2/微微低頭

　　低頭笑顯臉小，同時(shí)還能讓笑中帶上幾分靦腆與害羞~

　　Tips3/往前走回眸一笑

　　兩個(gè)人順著小道往前走，突然喊她一聲，做個(gè)搞怪的表情，她一回頭看到你瞬間笑開了花

　　Tips4/抬頭享受陽(yáng)光

　　下了那么久的雨，出去感受一下陽(yáng)光的沐?。ǜ邷靥炀退懔?..??）抬起頭，感受陽(yáng)光從鼻孔貫穿到腳趾頭的溫暖（對(duì)了，小心打噴嚏）

　　Tips5/開朗大笑凸顯下巴

　　臉短的朋友可以試試這招，開朗的大笑出來，可以凸顯下巴、拉長(zhǎng)臉部并瘦臉，笑容更好看（注意可別笑蹦了，也別笑出魚尾紋...）

　　Tips6/時(shí)不時(shí)撩個(gè)頭發(fā)

　　帶著甜美的微笑，輕輕撩起頭發(fā)，臥槽！這不就是夢(mèng)中情人最常見的招牌動(dòng)作麼

　　Tips7/一招遮擋

　　如果笑起來有一些小小小小小小小不滿意的地方，那可以用一招遮擋走天下，手、帽子、禮物盒、好吃的等等都可以拿來遮擋~

　　Tips8/一起等風(fēng)來

　　拍照的時(shí)候可以多留意一下“風(fēng)的動(dòng)向”，讓風(fēng)撫起她的秀發(fā)，享受一下風(fēng)吹麥浪，浮生偷得半日閑的“雅興”

　　如果，拍照的時(shí)候苦苦等不到風(fēng)來，那就只能...??

　　寶寶們可以在家對(duì)著鏡子練習(xí)一下基本的笑容~牙口好看的可以露出八顆牙“微笑”

　　想笑的時(shí)候就盡情地笑，親和力也是一項(xiàng)重要的美麗指標(biāo)哦～！