20歲的考特妮把自己臀部變化的照片傳到Instagram上后,吸引了許多人的關注,目前她的粉絲數已經達到了15萬人。
她否定了人們常說的“無深蹲,不翹臀”,并稱練就翹臀的秘訣在于進行適當的舉重訓練以及適度減少有氧運動。
她勸人們:“不要相信深蹲訓練法,這只會讓你消耗一些卡路里,不可能幫你練就翹臀。”
考特妮稱,適當的舉重訓練才是練就翹臀的關鍵所在。
她說:“在保持你腰部苗條的同時,使你的腿部和上半身更為強壯,這能使你收獲完美的沙漏型身材。”
她還稱,自己之前的身體完全沒有任何曲線可言,因此她專注于鍛煉自己的腿部和肩膀,從而制造出一種窄腰的假象。
事實上,考特妮以前以瘦為美,不斷減肥,使得自己骨瘦如柴,人們在她的Instagram主頁上紛紛評論說她看上去和快要死了一樣。
她對自己以前的所作所為感到羞愧后悔,并告誡人們:“節(jié)食或是不吃某類食物是完全沒有必要的。健康第一,身材第二。”
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健客價: ¥82溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
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健客價: ¥835龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。 龍金通淋膠囊:彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見:尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見上述證候者。
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