隨著年齡的增長(zhǎng),重力和身體脂肪也容易下垂,為了取平衡,從肚子和脂肪開(kāi)始,首先是鍛煉腹肌和背部的練習(xí)。
效果:體質(zhì)強(qiáng)化(特別是腹肌和背部)、下腹、大腿收緊、姿勢(shì)會(huì)變得美、可以消退浮腫。
每周3次×3周的身體線產(chǎn)生變化。
做法:
1.坐在地板上,兩手放在地上,背部挺直
將雙手放到距離臀部15厘米左右的后面,指尖朝向臀部。收緊腹部。
腰骨,耳垂肩線在一條直線上,保持10秒。
2.肘彎曲,上半身向后面倒
腰骨,耳垂肩線一直線上齊了,肘彎曲,后背向上伸展,身體向后面倒。就那樣保持30秒。
3.雙腳慢慢地伸
雙腳離開(kāi)地板,天花板方向伸保持20秒。動(dòng)作有難度的人,用腳尖提高到膝蓋的高度也可以。視線注意要向斜前方,下巴不上升。
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健客價(jià): ¥88用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥99用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥37用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥70消腫拔毒。用于瘰疬痰核,流注,乳房腫塊,陰疽腫毒等癥。
健客價(jià): ¥39.8消除異常粘液質(zhì)、膽液質(zhì)及敗血;消腫止癢。用于治療手癬。體癬、足癬、花斑 癬、銀屑癬、過(guò)敏性皮炎、帶狀皰疹、痤瘡等。
健客價(jià): ¥16輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥108消除異常粘液質(zhì)、膽液質(zhì)及敗血;消腫止癢。用于治療手癬、體癬、足癬、花斑 癬、銀屑癬、過(guò)敏性皮炎、帶狀皰疹、痤瘡等。
健客價(jià): ¥33.63活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥33消除異常粘液質(zhì)、膽液質(zhì)及敗血;消腫止癢。用于治療手癬、體癬、足癬、花斑 癬、銀屑癬、過(guò)敏性皮炎、帶狀皰疹、痤瘡等。
健客價(jià): ¥54滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥158減肥。
健客價(jià): ¥358減肥。
健客價(jià): ¥256活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥19活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
健客價(jià): ¥22活血祛瘀,舒筋活絡(luò),消腫止痛。用于跌打扭傷,各種骨折,脫臼,運(yùn)動(dòng)前后搽用,能消除疲勞。
健客價(jià): ¥81.水腫性疾病排泄體內(nèi)過(guò)多的鈉和水,減少細(xì)胞外液容量,消除水腫。常見(jiàn)的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用,主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。 4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。
健客價(jià): ¥10