虛擬現(xiàn)實（VR）與傳統(tǒng)的電子娛樂游戲相比更賦有互動性，但是在在大多數(shù)人眼里，VR只是游戲的另一個分支領域。其實VR同樣也可以指引現(xiàn)實中的你進行跳躍、躲閃、站立、擺臂等肢體運動。這種新型媒介的出現(xiàn)，讓玩家可以在游戲中也能進行健身鍛煉，促進心血管的活力。在虛擬現(xiàn)實中，甚至可以讓我在游戲的同時減去身體上的多余脂肪，國外就有這么一名玩家身體力行的為我做了這樣一場VR減肥健身的試驗。

　　提姆多納希是一名專業(yè)的私人健身教練，并且曾是一名舉重運動員。在他的兒子出生之后，提姆多納希摸索出一套可以戴著他最愛的HTCViveVR設備進行游戲的同時還能保持現(xiàn)有身材的方法。

　　50天前，他以leppermessiah1這個用戶名在Reddit（國外知名新聞社區(qū)網(wǎng)站）上發(fā)了一個帖子，為他自己立下了一個挑戰(zhàn)項目：利用VR游戲來減肥。

　　著名評論家喬·羅根曾說過，未來的游戲玩家們玩游戲的方式將會變得特別吸引人，之后他對此也展開了思考。于是乎他帶上了心率監(jiān)視器，進入到虛擬現(xiàn)實之中。以下是他體驗的VR游戲項目:

　　10分鐘《長弓》（熱身）

　　20分鐘《熱血拳擊（TheThrilloftheFight）》

　　20分鐘《影子武士（Holopoint）》

　　10分鐘《光環(huán)之球(HoloBall)》（放松）

　　在進行了一個小時的游戲之后，他檢查了一下顯示器上的數(shù)據(jù)，太讓人難以置信了，他竟然在1個小時4分45秒的時間里燃燒了866卡路里。這個運動量太驚人了。

　　因此在未來50天時間里，他想嘗試用這種玩VR游戲的方式作為日常的有氧健身運動項目來達到減肥的目的。今天他的體重是180.4磅（約81.8千克）。這段時間里，他將利用VR游戲以及用餐時合理的營養(yǎng)搭配來減肥，50天后的結(jié)果會讓人們對于VR健身的功能表示信服，他非常期待能看到最終的效果如何。

　　提姆多納希在這50天的時間里，按照自己設計的VR健身計劃一共減去了15磅（約6千克）。他對這次試驗的總結(jié)如下：

　　50天以前，他決定利用VR游戲中高強度的運動量，配合每日簡單的步行以及合理的營養(yǎng)搭配來進行健身達到減肥的目的。這段有趣的嘗試已經(jīng)結(jié)束。

　　最后一周的運動安排：

　　10分鐘：《音盾》（困難模式）

　　20分鐘：《劍圣（SwordMaster）》（新手關(guān)卡6-10關(guān)）

　　20分鐘：《Bitslap》(普通難度)

　　10分鐘：《水果忍者》（街機模式）

　　最終成果：

　　原始體重：180.4磅（約81.8千克）

　　目前體重：166磅（約75.2千克）

　　腰圍減少了3.75英寸（約9.52厘米）

　　總共減少14.4磅，約6.53千克（原定目標每周減少2.2磅,約0.99千克）

　　超過減重目標百分比（目標為14.3磅，約6.48千克）：100.7%

　　每周鍛煉時間：

　　每周高強度的VR運動訓練次數(shù)：5次

　　每周高強度VR運動訓練的時長（包括熱身運動和放松運動）：約5小時25分鐘

　　平均每次健身訓練所消耗的卡路里：796卡路里（新出的一款游戲運動量特別大，使得燃燒的卡路里與前幾周相比增加了79），運動時所穿的負重背心重量：17.5磅（約7.9千克）（和前幾周穿戴的重量一樣）。

　　提姆多納希還在網(wǎng)站上發(fā)布了他在整個運動計劃過程中每一周的運動情況回顧。他明確表示，這不僅僅是一次減肥瘦身的挑戰(zhàn)，這將是一次前所未有的，對傳統(tǒng)健身運動形式發(fā)起的挑戰(zhàn)。

　　提姆多納希在這次挑戰(zhàn)中完成了自己的減肥目標。他的挑戰(zhàn)和努力激發(fā)了一群人的興趣，有人組織成了一個VR運動健身小組，目前小組的成員已經(jīng)超過40人。

　　在這次挑戰(zhàn)的總結(jié)中，提姆多納希寫到：

　　“這次挑戰(zhàn)不會就此結(jié)束。10個月前，當我的兒子呱呱落地之后，我便分身乏術(shù)，沒時間外出進行體育鍛煉，VR游戲讓我重新找到了健身運動的感覺。在長時間的不運動后，以一個新手的身份重返健身房，對我沒有任何吸引力，因此在忙完照料嬰兒的事之后，我也沒有開始鍛煉。連續(xù)長達八個月久坐不動的生活，讓我的體重增加了不少，就如照片中你們在對比照中所看到的那個樣子。50天高強度的VR健身運動之后，你們也能看到我的身材和整體精神面貌有了非常大的變化。”