距離上次發(fā)文有一個(gè)多月，今天早上稱體重，終于又減掉十斤，非常開心??????
這是這次的打卡情況，用了一個(gè)多月，其中也感覺非常的曲折。
首先，我家人說我可以了，不用再減了，心里有些懈怠。第二，冬天到了，該冬眠了，實(shí)在是不想動了??????（而且健身房沒有空調(diào)，洗澡水時(shí)涼時(shí)熱）第三，有些管不住嘴，偶爾晚上還吃飯??零食也是偶爾來點(diǎn)（晚上絕對不碰），所以體重經(jīng)常反復(fù)變化加上感覺自己好像碰到平臺期了，有老長時(shí)間體重沒有動。
接下來就是自己努力了，體重沒有變化就是還沒有練到位，每次去健身房都會慢跑十公里或者騎一節(jié)單車半小時(shí)橢圓機(jī)，再加上40分鐘無氧。
而且期間參加了馬拉松，沒報(bào)半程怕自己跑不下來????????，試了一下以前的衣服感覺腰也細(xì)了很多，很開心。
但是我也發(fā)現(xiàn)了問題就是肚子上皮膚有點(diǎn)松????，因?yàn)闇p的太快了，所以這學(xué)期以減重為主，下學(xué)期開始增?。?/p>
減肥聽過最好的一句話就是減肥是你唯一付出就會有回報(bào)的事情，所以克服懶惰，想想變瘦的自己，行動起來??????，到體重降到150的時(shí)候再發(fā)文，很期待??
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