菇?jīng)鰝?，周末乃們過好了嘛？

　　反正niko是有點憂桑

　　因為之前經(jīng)過Boss門前的時候

　　不小心聽到了這個減肥號以后要交給別人來做了

　　哎……一定是哪次吐槽被記住了……

　　如今硬生生要把你我分開……

　　或許也可能是我聽錯了

　　咱還是先來說說減肥這件靠譜的事兒吧！

　　小馬搖搖分割線

　　有喜歡《姐姐好餓》的妹子嘛

　　這一季真的很好看

　　這不最近劇慌

　　niko還把第一季的惡補了一下

　　每期小s看見帥的嘉賓就會一秒變迷妹臉

　　對各路男神真是一個也不放過啊。。。

　　但唯獨到了“四爺”那期時

　　四爺就是定力特好還反過來問小S

　　當問到是否被家暴時

　　小S竟然老實回答：被打過兩次

　　沒想過離婚但是有過分居的念頭

　　對此，網(wǎng)友紛紛表示心疼小S

　　還有爆曾遭老公家暴

　　不知是真的？還是開玩笑呢？

　　八卦的事說不清

　　但她保持好身材的方法可是不容置疑的

　　在減肥這條辛苦路上

　　她可是有自己的獨家方法

　　據(jù)說還靠此瘦到過85斤！

　　苦于沒有好方法減肥的妹子

　　快拿起小本本記好了~

　　85斤！我的媽呀！

　　這像一個已經(jīng)39歲

　　還有三個孩子的媽媽嗎？

　　看她的身材完全是少女好嘛??！

　　那鎖骨明顯的，不用硬凹分分鐘就出來了！

　　說起她的減肥方法

　　小S坦言自己的瘦身方法就是喝湯

　　喝湯不僅營養(yǎng)豐富易吸收，而且糖分、熱量都很好控制

　　還有8點以后不吃東西

　　晚餐盡量早吃！

　　另外就是堅持運動了

　　關(guān)注她微博的妹子都知道

　　她的秘訣就是“zumba”

　　曾經(jīng)在微博上

　　一個月連po六條zumba的視頻

　　跟著老師也是炒雞認真

　　這動作標準有力

　　我給滿分～

　　自從喜歡上這項運動后

　　瘦下來自然也是遲早的事兒！

　　那到底什么是“Zumba”

　　它融合了舞蹈動作和有氧運動

　　跟著音樂好玩又過癮

　　很容易堅持下來

　　最最重要的是超級燃脂！

　　除了在健身房的酣暢淋漓外

　　平時在家也會運動

　　倒立

　　女子十公里路跑也積極參加

　　還認識了一幫愛運動的好閨蜜

　　說到運動，她說：

　　“做之前很抗拒、做之中很痛苦、做之后很爽快！

　　大家，動起來！”

　　還經(jīng)常激勵寄幾如果不控制體重

　　可能會像大嬸兒。。。

　　所以，找到自己喜歡的運動

　　剩下的就是堅持了！

　　好啦～知道大家現(xiàn)在也迫不及待

　　想嘗試一些Zumba

　　這不Niko也給乃們找來了

　　艾瑞巴蒂扭起來！

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