對肥胖男來說最有效、最徹底的辦法是通過合理飲食和鍛煉減去多余體重。你開始掉秤之日即是衣服合體之時，隨著嘗試新裝束和新形象的沖動不斷增長，你的信心也會與日劇增。

　　既然在達到目標體重之前沒有理由推遲對著裝的需求，我們同樣搜集了一些著裝建議幫助肥胖男們最大限度地利用現(xiàn)在的體型創(chuàng)造出一個看起來苗條的身段。

　　衣服別太緊

　　選一件肥瘦合身的衣服，過緊則會把你想隱藏的脂肪和凹凸變得一覽無余；而寬大衣服在隱藏你的“問題區(qū)域”的同時卻無形中增大了你的身形。應(yīng)注意選擇能蓋過你的身體且表面平整的衣服。

　　忌穿落肩衣服

　　避免穿自然落肩的上衣，因為它們會把他人的目光引向你的腹部。確保所有的上衣都應(yīng)有略微的方肩，因為這樣才能把別人的注意力鎖定在你的胸部和臉部。

　　忌用大膽圖案

　　避免選擇帶有夸張和大膽圖案的衣服，因為它們將使你“與眾不同”并把注意力吸引到你的上半身。但有一種你應(yīng)該選擇的圖案，那就是豎條，由此創(chuàng)造出光學連續(xù)性并會把你的身體拉長。暗色和純色也是你的新選擇，因為他們是最有效的形體修正器，并會使你看起來減輕10磅。

　　穿低腰褲

　　不要穿齊腰的褲子，買些正好掛在臀部的低腰褲。和傳統(tǒng)褲子相比，低腰褲使胯部到褲腰的距離更短。此外，確保褲子的腰圍大到能把腹部裝在里面。勿將肚腩垂在褲外，否則會延長軀干還會縮短雙腿，矮胖的人還應(yīng)避免穿帶有褶皺的褲子，因為這會使你的骨盆看起來更粗大。

　　掏空口袋

　　不要帶多余的物件。把大個兒的手機、圓鼓的錢包和電子設(shè)備等無用物品都掏出去，這會把他人的注意力從你的腹部趕走。找個好裁縫把褲子上鼓囊的側(cè)兜縫死或裁掉，花不了幾個錢但會使你看起來苗條很多。

　　穿v領(lǐng)上衣

　　V領(lǐng)上衣是創(chuàng)造纖細頸部曲線錯覺的最好方法，尤其適合有雙下巴的人。因為人們把注意力放在你的胸口而不是脖子。至于襯衫，選擇尖領(lǐng)襯衫會把別人的注意力鎖定在你臉上。避免穿高領(lǐng)衣物，因為會全然吞掉你的脖子，你看起來也就短粗敦實了。

　　穿三扣上衣

　　避免單扣和雙扣上衣。買些三扣的，和雙扣的一樣經(jīng)典，卻會加長你的身形，使你顯得更高，也因此顯得更瘦。還要把最上面的扣子解開，防止衣服有拉扯感(尤其是在你腹部位置)。你的行動也會少受些限制。

　　站直

　　一個屢試不爽的辦法：在站姿上下功夫。盡可能站直會使你看起來像掉了10-15磅肉。你便可以因此信心滿懷，這也是多數(shù)人認為有吸引力的地方。為了看上去更瘦，買鞋跟在半寸到一寸之間的鞋。

　　遠離蓬松織物

　　避免穿蓬松材質(zhì)的衣服意味著蓬松的羊毛衫是一大禁忌。要在冬天保暖，投入山羊絨的懷抱吧，既能能保暖也不會在身上增添一片蓬松織物。也可以選擇襯衫和v領(lǐng)絨衣的組合。因為絨衣會保暖，也會弱化腹部和腰部的贅肉曲線。至于外套，來件軟羊毛材料的，這樣就會使纖維盡可能的緊密。如果有條件就買一件高質(zhì)量輕質(zhì)羊毛大衣，不但能優(yōu)化你的身形，穿上后更不可同日而語。

　　穿長腿褲

　　長腿褲使你起來更高更瘦。要長到離地不多以達到增加身長的效果。如果你穿帶跟的鞋，褲腿應(yīng)到鞋跟以上四分之一英寸到半英寸，不能再長。