減肥總是三天打漁兩天曬網(wǎng),所以減肥好幾年也一直沒有成功過。下面介紹五個方法幫助激勵減肥持續(xù)進(jìn)行。
不能讓時間從指縫間溜走,自己卻一無所獲,所以2018年就選擇瘦身吧,在這一年讓自己收獲一個健康又苗條的身體。
1.買一件自己最喜歡平時又穿不下的衣服
買一件很喜歡又穿不下的衣服,擺在能經(jīng)常看的地方,一旦不能堅(jiān)持瘦身的時候,就多去看一看,這么美的衣服卻一直穿不上,是多么遺憾的事。
2.手機(jī)的桌面設(shè)成最能刺激自己減肥的圖片
每天可能無數(shù)次的看手機(jī),也就無數(shù)次的被圖片或者語言刺激著。面對這樣的境遇不可能不去減肥吧。
3.打賭
很認(rèn)真的因?yàn)闇p肥去跟朋友或者家人打賭。人的勝負(fù)欲一定會激勵自己堅(jiān)持減肥瘦身。
4.門口放穿衣鏡
每天都會看見好幾次肥胖的自己,不信你不想變苗條,不想去減肥。
5.為了健康
肥胖不僅會帶來疾病還會減短壽命,所以肥胖是一件非??膳碌氖虑椋瑸榱俗约旱慕】岛烷L久的陪伴家人,一定會積極的去瘦身。
請認(rèn)真的面對自己的身體,持續(xù)健康的瘦身,在全新的一年遇見最美的自己。
PS:每天關(guān)注下減肥ing公眾號號(jianfeiingwx)的減肥資訊是激勵自己減肥最簡單有效的方法!
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