中國(guó)人酷愛(ài)飲茶。茶飲有著良好的美容、消脂和保健的效果。但是根據(jù)品類(lèi)的不同,效果也各不相同。
因?yàn)椴桀?lèi)有各自的特征和優(yōu)點(diǎn),所以要好好分清茶飲的特性是很重要的。紅茶是發(fā)酵食品,綠茶是未發(fā)酵食品,烏龍茶是半發(fā)酵食品。發(fā)酵的紅茶有溫暖身體的作用。
紅茶
因?yàn)榧t茶是發(fā)酵食品,具有加熱身體、溫暖身體的作用,所以寒冷時(shí)或者想溫暖身體時(shí)可以飲用。
身體溫暖,可以促進(jìn)基礎(chǔ)代謝,幫助更快的燃脂。
綠茶
綠茶有殺菌作用,可以預(yù)防感冒。
另外,綠茶中含有的兒茶素可以起到燃燒脂肪的效果,所以推薦減肥期間適量飲用綠茶。
不過(guò),綠茶可以使身體變冷,即使熱喝也會(huì)感覺(jué)到冷。在寒冷的時(shí)期,最好可以和紅茶交替飲用。
綠茶更適合在炎熱的夏季飲用。
烏龍茶
烏龍茶的特征是,消除脂肪。所以烏龍茶和脂肪多的食物一起吃就可以避免肥胖和加速燃脂。
建議減肥的人群,在吃零食或者油膩食物時(shí)搭配一杯烏龍茶,幫助消脂減肥。
請(qǐng)注意,雖然茶飲有很多的益處,但是日常生活最重要的飲品還是白水。即使喝了茶水也要給身體補(bǔ)充足量的白水。這樣才能更好的排毒和消除浮腫等。
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