綠茶中的一些成分能夠溶解脂肪、化濁去膩、減少脂肪堆積。不僅如此，茶葉中的維生素B，維生素C和咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化，葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)?，F(xiàn)在，我們就為你推薦幾款瘦身綠茶,讓你喝出窈窕身姿!

1.客家擂茶

瘦身茶方:綠茶粉、薏仁粉(糙米粉、黃豆粉亦可)各適量。

用法:將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏仁粉，用熱開水沖泡即可飲用。

功用:美容養(yǎng)顏，讓膚質(zhì)更細(xì)嫩，亦可利尿消脂。

推薦綠茶:西湖龍井茶。龍井茶以“色綠、香郁、味甘、形美”四絕著稱于世。外形光潔、勻稱、挺秀;色澤綠翠，或呈糙米黃色;香氣鮮嫩、馥郁，清高持久，沁人心脾;味鮮醇甘爽，飲后清淡而無(wú)澀感，回味留韻，有新鮮橄欖的回味。而西湖龍井茶又是綠茶中之翹楚，歷史上曾有“獅”、“龍”、“云”、“虎”、“梅”五個(gè)字號(hào)，分別產(chǎn)于浙江省杭州市西子湖畔的獅蜂、龍井、云棲、虎跑、梅家塢一帶。

2.荷葉飲

瘦身茶方:綠茶粉2克、荷葉3錢。

用法:以沸水沖泡，當(dāng)飲料喝。

功用:對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)痘、氣血不好、臉部皮膚松弛、肥胖癥的療效均佳。

推薦綠茶:顧諸紫筍茶。產(chǎn)于浙江省湖州市長(zhǎng)興縣水口鄉(xiāng)顧諸山一帶，屬綠茶類。因鮮茶芽葉微紫，嫩葉背卷似筍殼，故稱。該茶色澤翠綠，味甘醇而鮮爽;茶湯清澈明亮，葉底細(xì)嫩成朵。該茶被譽(yù)為“青翠芳馨，嗅之醉人，吸之賞心”。

3.山植窈窕綠茶

瘦身茶方:綠茶粉6克、山楂5錢。

用法:加三碗水煮沸分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一副。

功用:可以消除贅肉油脂，對(duì)痛血的散化也很有效。

推薦綠茶:華頂云霧茶，又名天臺(tái)山云霧茶。產(chǎn)于佛教天臺(tái)宗發(fā)樣地—浙江省天臺(tái)山華頂峰梵宮古剎周圍，屬綠茶類。茶樹大都種植于海拔800一900米的山地。華頂云霧茶具有外形細(xì)緊，色綠潤(rùn)，香氣濃郁持久，滋味濃厚鮮爽等特點(diǎn)。

4.活力綠茶

瘦身茶方:綠茶粉6克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

用法:加水七碗煎煮成兩碗分量的湯汁，每日一副，上午或下午飲用。

功用:對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降脂。

推薦綠茶:徑山茶。產(chǎn)于浙江省余杭縣西北境內(nèi)之天目山東北蜂的徑山，屬綠茶類。徑山茶條索纖細(xì)苗秀，芽鋒顯露，色澤翠綠，香氣清幽，滋味鮮醇，湯色嫩綠明亮，葉底嫩勻，經(jīng)飲耐泡。

5.清新減重綠茶

瘦身茶方:綠茶1克、大黃半錢。

用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用:可治口臭和口腔破皮，降火、通便、除贅肉，常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人，吃了容易拉肚子，請(qǐng)勿服用。

推薦綠茶:平水珠茶。產(chǎn)于浙江省紹興市各縣，屬綠茶類。平水珠茶外形渾圓緊結(jié)，色澤綠潤(rùn)，身骨重實(shí)，活像一粒粒墨綠色的珍珠，故稱珠茶。

用沸水沖泡時(shí)，粒粒珠茶釋放展開，別有一番趣味，沖后的茶湯香高味濃，經(jīng)久耐泡。

6.降脂保健綠茶

茶方:綠茶粉6克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

用法:加水七碗煎煮成兩碗分量的湯汁，每日一副，定時(shí)飲用即可。

功用:對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可促進(jìn)脂肪燃燒，減少脂肪堆積。

推薦綠茶:普陀佛茶，又稱普陀山云霧茶。產(chǎn)于浙江省舟山群島中的普陀山，屬綠茶類。因其最初由僧侶栽培制作，以茶供佛，故名佛茶。普陀佛茶色澤翠綠微黃，茶湯明凈，香氣清馥，滋味雋永。

7.消脂綠茶

茶方:綠茶1克、大黃半錢。

用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用:可治口臭和口腔破皮，降火、通便、除贅肉，常飲此茶還可抗衰老。與清新減重綠茶一樣，平常大便軟的人，吃了也容易拉肚子，請(qǐng)勿服用。

推薦綠茶:雪水云綠茶。產(chǎn)于浙江省桐廬縣新合鄉(xiāng)的天堂蜂、雪水嶺，屬綠茶類。雪水云綠茶外形緊直略扁，芽鋒顯露，色澤嫩綠，清香高銳，滋味鮮醇，湯色清澈明亮，葉底嫩勻完整。