小肚子贅肉，五招搞定！

2018-03-18 來(lái)源：瑜伽健身瘦身標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：多余的腹部脂肪——特別是內(nèi)臟脂肪（圍繞器官四周并將胃撐大現(xiàn)“啤酒肚”狀的脂肪）是心臟病、二型糖尿病、胰島素抵抗和一些癌癥的預(yù)言者。

說(shuō)關(guān)注的人99%都瘦了

肚子贅肉最難減！小編懂這種痛~

多余的腹部脂肪——特別是內(nèi)臟脂肪（圍繞器官四周并將胃撐大現(xiàn)“啤酒肚”狀的脂肪）是心臟病、二型糖尿病、胰島素抵抗和一些癌癥的預(yù)言者。

如果不通過(guò)一定量的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉腹部脂肪，那么荷爾蒙、年齡增長(zhǎng)和其它遺傳因素都可能成為其罪魁禍?zhǔn)住?/div>

減肚腩，5招搞定

動(dòng)作一：仰臥坐姿收腿起20個(gè)

動(dòng)作二：坐姿左右轉(zhuǎn)體50個(gè)

動(dòng)作三：仰臥直腿卷腹20個(gè)

動(dòng)作四：平板支撐左右轉(zhuǎn)髖30個(gè)

動(dòng)作五：直臂支撐左右交叉30個(gè)

建議在每次訓(xùn)練后，將以上5個(gè)練習(xí)動(dòng)作做2-3個(gè)循環(huán)。關(guān)鍵是要堅(jiān)持練下去，沒(méi)有練不出的馬甲線和人魚(yú)線！

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa