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飯后吃了它,肚子上的脂肪竟然漸漸消失了…

2018-03-23 來源: 每日減脂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:菊花有很好的排毒功效,金銀花有減肥養(yǎng)生的功效,再加上與山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用??蓽?zhǔn)備山楂、銀花、菊花各10克。

 1.飯后喝山楂水可減肥

飯后半小時(shí)喝山楂水,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效,而且需要堅(jiān)持每天服用,但對(duì)于胃酸過多,經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝。
 
2.常飲山楂茶
 
單一食物的效果已經(jīng)無(wú)法滿足人們養(yǎng)生的需求,更何況使身體快速排毒。多種材料的搭配是中醫(yī)學(xué)上一直所崇尚的,可更有效發(fā)揮其作用。山楂茶更有利于身體排毒瘦身,它的制作材料是山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。
 
將以上的幾個(gè)配料研磨成粉,按照等量的份,分別放入十個(gè)小包里,每天可取其中一包作為飲品,沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。水盡量多些,不要為追求口感而喝太濃的茶。
 
3.山楂銀菊飲品
 
菊花有很好的排毒功效,金銀花有減肥養(yǎng)生的功效,再加上與山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用??蓽?zhǔn)備山楂、銀花、菊花各10克。
 
在進(jìn)行泡茶時(shí),人們?yōu)榉奖闫鹨?,?huì)將材料切成片狀,但還是無(wú)法將材料本身完全侵泡開來,而對(duì)于山楂銀菊,可將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。
 
4.如何泡山楂
 
沖泡山楂時(shí),應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水,開水溫度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML開水。加水太少山楂不出味,太多口感過酸,不太好喝了。
 
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