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12個減肥的大坑!你瘦不下去的原因在這里

2018-03-25 來源:中國減肥網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:今天小編從飲食中的方方面面告訴你到底肉從何處來!so,如果想瘦的話你可得想清楚、記清楚了~下面這12種高糖食物千萬別貪嘴,否則餓死也瘦不下來?。?/div>

 減肥的人總是喊,我已經(jīng)吃的很少了

 
為什么還是這么胖?
 
你以為躲過了燒烤、火鍋
 
就會瘦了嗎?
 
那你想的也太簡單了!
 
今天小編從飲食中的方方面面告訴你
 
到底肉從何處來!
 
so,如果想瘦的話
 
你可得想清楚、記清楚了~
 
下面這12種高糖食物
 
千萬別貪嘴,否則餓死也瘦不下來??!
 
1.冰激凌
 
1杯冰激凌含糖18g
 
需要跑步1.0km
 
長肉9g

2.咖啡
 
1杯咖啡含糖21g
 
需要跑步1.2km
 
長肉11g

3.功能飲料
 
1瓶功能飲料含糖25g
 
需要跑步1.4km
 
長肉13g
 
4.可樂
 
一杯可樂含糖35g
 
需要跑步2.0km
 
長肉18g

5.橙汁
 
一杯橙汁含糖48g
 
需要跑步2.7km
 
長肉24g
 
6.乳酸菌飲料
 
一瓶乳酸菌飲料含糖66g
 
需要跑步3.8km
 
長肉34g

7.芝麻糊
 
一杯芝麻糊含糖26g
 
需要跑步1.5km
 
長肉13g
 
8.蛋糕
 
一塊蛋糕料含糖44g
 
需要跑步2.5km
 
長肉22g
 
9.星冰樂
 
一杯星冰樂含糖81g
 
需要跑步4.6km
 
長肉41g
 
10.粽子
 
一個粽子含糖95g
 
需要跑步5.4km
 
長肉48g
 
11.話梅
 
一盒話梅含糖149g
 
需要跑步8.5km
 
長肉76g

12.紅薯粉
 
一打紅薯粉含糖213g
 
需要跑步12.1km
 
長肉109g
 
看完你們還敢貪嘴嗎?
 
想瘦的親,建議平時多喝白開水
 
盡量遠離高甜、高熱量的零食
 
和各種飲料哦~
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