很多妹子都有過(guò)這樣的疑惑：為什么別人穿什么都好看，怎么搭都有范？而我卻是穿什么都土里土氣的？！明明我長(zhǎng)得比她好看??！而小編想說(shuō)的是，那些長(zhǎng)得比你丑穿衣卻比你帥氣酷炫又有范的原因是，別人比你瘦??！

都說(shuō)這是個(gè)看臉的時(shí)代，但小編認(rèn)為，這更是個(gè)看身材的時(shí)代！許多長(zhǎng)相并不出眾的妹子，因?yàn)閾碛兄昝赖暮蒙聿亩环Q青睞，并將生活過(guò)成了自己喜歡的樣子。比如呂燕。

大臉盤、塌鼻梁、小眼睛、高顴骨的呂燕長(zhǎng)相使其并不出眾，甚至是與我們傳統(tǒng)意義上的審美相差甚遠(yuǎn)。但她完美的身材曲線和獨(dú)特的氣質(zhì)，讓你可以駕馭任何風(fēng)格的服飾，并成為第一位走向國(guó)際的超模，并成功轉(zhuǎn)型為服裝設(shè)計(jì)師。

當(dāng)然，一個(gè)人的成功是由多個(gè)因素造就的，但不可否認(rèn)的是高挑的好身材是她成功道路上的最大優(yōu)勢(shì)。

身材姣好的妹子，好比行走的衣服架子，不論怎么穿都能比胖子們要有范的多，她們只需操心如何搭配才會(huì)更美更有范，而胖子則是每天煩惱著如何遮住身上的贅肉……

作為一個(gè)胖子，不要總羨慕那些穿著比你帥氣有范的瘦子，而是要想想如何才能甩掉自己身上那些贅肉，瘦出健康好身材，并穿上自己曾經(jīng)穿不下、不敢穿的漂亮衣服！

下面，給大家分享一組居家瘦身減脂動(dòng)作，每天10鐘就可以甩掉全身多余的脂肪，讓你瘦出苗條好身材！每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行30秒，全部做完再重復(fù)一遍。

燃脂動(dòng)作1：站直，兩腳交替做前后跳步，同時(shí)雙臂曲肘，雙手交替做前后擺動(dòng)的動(dòng)作。

燃脂動(dòng)作2：雙腿屈膝90度跪在瑜伽墊上，右手扶在右耳側(cè)，左手撐住地面，保持背部挺直，腹部發(fā)力，將左腿向后伸直并抬高，同時(shí)上身向右側(cè)抬起。完成后，換另一側(cè)繼續(xù)。

燃脂動(dòng)作3：雙腳稍稍分開，雙腿屈膝下蹲，雙臂曲肘兩手相握放于身前，使上身稍稍向前壓低，腿部發(fā)力跳起，同時(shí)將腳伸直，雙臂向后擺放。

燃脂動(dòng)作4：雙臂曲肘在瑜伽墊上俯撐，雙腳分開，兩腿伸直，向下做一個(gè)俯臥撐，起身時(shí)將右臂向上伸直，同時(shí)身體向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。完成后，換另一側(cè)繼續(xù)。

燃脂動(dòng)作5：坐在瑜伽墊上，雙腿并攏伸直，雙手向后支撐身材，使上身稍稍向后傾，手臂發(fā)力，將臀部向上抬高，再放下，如此循環(huán)。

燃脂動(dòng)作6：平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，雙腿屈膝90度并抬離地面，腹部發(fā)力，使腳做踩空中自行車的動(dòng)作，同時(shí)肩部離地，使左手肘觸碰右膝，右手肘觸碰左膝。

燃脂動(dòng)作7：雙腳分開與肩同寬，站直，雙臂曲肘，兩手相握放于胸前，向上跳起，然后俯身使左手撐地，雙腿向后跳一步。完成后換另一邊手繼續(xù)。

燃脂動(dòng)作8：俯撐在瑜伽墊上，雙腿并攏伸直且腳尖撐地，雙臂曲肘支撐上身，將臀部稍稍向上抬起，腹部發(fā)力，使臀部向左右兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

燃脂動(dòng)作9：雙腳并攏站直，雙臂曲肘放于身體兩側(cè)，上身稍稍向前俯低，然后使雙腳做快速分開、并攏的動(dòng)作。注意，上身要始終保持不動(dòng)。

9個(gè)動(dòng)作，不僅能瘦身減脂，還能塑形！每天只需10分鐘練習(xí)，即可全面燃燒體內(nèi)脂肪，助你瘦出完美的身材曲線。想瘦的妹子趕緊學(xué)起來(lái)吧！