瘦手臂運(yùn)動(dòng)，主要是因?yàn)槿梭w脂肪量增加的結(jié)果，長(zhǎng)期體內(nèi)攝入過(guò)多熱量無(wú)法完全消耗，多余的熱量轉(zhuǎn)化成為脂肪囤積在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖。另外一個(gè)原因是缺乏適當(dāng)?shù)氖直圻\(yùn)動(dòng)。

發(fā)胖原因

主要是因?yàn)槿梭w脂肪量增加的結(jié)果，長(zhǎng)期體內(nèi)攝入過(guò)多熱量無(wú)法完全消耗，多余的熱量轉(zhuǎn)化成為脂肪囤積在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖。另外一個(gè)原因是缺乏適當(dāng)?shù)氖直圻\(yùn)動(dòng)。白書成介紹日常生活中，手臂是活動(dòng)最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側(cè)面。由于較少于后面運(yùn)動(dòng)，因此內(nèi)臂部分較容易松弛。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過(guò)后更加明顯。無(wú)論如何，想要有結(jié)實(shí)的肌肉，則必須面面俱到。

夏天來(lái)臨了，身體的肥肉還沒(méi)消除要怎么穿的美美。手臂上面的拜拜肉和腰部的游泳圈都讓人煩惱不已，怎么瘦手臂和瘦腰呢?愛(ài)美女性網(wǎng)小編分享局部減肥操，教你利用啞鈴做減肥動(dòng)作，輕松達(dá)到瘦身目的，緊致身體曲線，甩肉就是這么簡(jiǎn)單。