近日,蔣欣瘦身成功,曝光了一組活力四射的時(shí)尚大片:在五彩繽紛的霓虹色彩衣著下,蔣欣時(shí)而暖心甜笑,時(shí)而俏皮可愛,將活潑的動(dòng)感融入其中。
憑借在《甄嬛傳》中的出彩表現(xiàn),“華妃”蔣欣如今片約不斷,事業(yè)全面展開。在《羋月傳》中雖然戲份不多,但讓人印象深刻,女人稍微時(shí)髦一點(diǎn),即可讓男人愛的無(wú)法自拔!而愛美之人關(guān)注更多的是,蔣欣似乎瘦了不少,大家不禁好奇,蔣欣減肥最快的秘籍是什么呢?
據(jù)悉,蔣欣曾向粉絲保證自己絕不會(huì)去整容,但蔣欣一直認(rèn)為自己是在“微胖界”發(fā)展的,所以為此下定決心要遠(yuǎn)離“微胖界”并開展了一系列減肥行動(dòng),嘗試了節(jié)食、呼啦圈等減肥方式。蔣欣也經(jīng)常在微博中鼓勵(lì)自己為自己的減肥行動(dòng)加油打氣,她說(shuō)想要保持好身材不反彈,還得運(yùn)動(dòng)和飲食的結(jié)合。
一、戒掉肉食
在蔣欣的食物清單中,你絕對(duì)看不到肉食的身影,她說(shuō),不管是什么肉類中都會(huì)含有脂肪,所以自己不會(huì)去碰,如果擔(dān)心蛋白質(zhì)攝取不足,可以多吃一些豆類、雞蛋等食物,這樣能控制熱量來(lái)源。減肥早餐標(biāo)配:1個(gè)水煮蛋+一杯豆?jié){+半根香蕉+一個(gè)菜包。
二、多吃有顏色的蔬菜水果
水果和蔬菜是蔣欣每天大餐中的主角,相比起一般常見的果蔬,蔣欣更喜歡那些如葡萄、藍(lán)莓、火龍果等有顏色的水果,這是因?yàn)橛蓄伾乃泻写罅康姆宇愐约盎ㄇ嗨兀趲椭萆淼耐瑫r(shí)還能保持肌膚活力。
據(jù)悉蔣欣減肥期間,曾堅(jiān)持半個(gè)月,每天晚上不是吃半個(gè)火龍果就是一杯火龍果汁,實(shí)在餓的不行,也只是吃一份火龍果沙拉。
三、裹保鮮膜跑步
運(yùn)動(dòng)對(duì)于蔣欣來(lái)說(shuō)是快速減肥的捷徑,如果想要快速瘦掉小肚子和腿部,最好的方法就是裹上保鮮膜跑步,這樣能幫助提升皮下脂肪的溫度和血液循環(huán)速度,讓減肥效果更加明顯。
供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥299供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià): ¥299供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達(dá)自己人士)
健客價(jià): ¥279用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥93適用于行動(dòng)不便者及年老移動(dòng)不便者作為助行輔助用具。
健客價(jià): ¥189供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。
健客價(jià): ¥399康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價(jià): ¥59.9用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥49適用于測(cè)量成人舒張壓、收縮壓、脈率,其數(shù)值供診斷參考。
健客價(jià): ¥129清熱利濕,通絡(luò)止痛。本品用于濕熱阻絡(luò)型痹癥引起的關(guān)節(jié)腫痛,肢體沉重,活動(dòng)不利的輔助治療。
健客價(jià): ¥66高血壓、高血脂、血液粘稠及動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗賽、心絞痛、冠心病、心力衰竭、心臟傳導(dǎo)阻滯、心肌缺血、腦血栓、腦梗塞、腦動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、半身不遂、缺血性中風(fēng)恢復(fù)期等心腦血管疾病人群的治療。
健客價(jià): ¥2340輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥108供測(cè)量人體收縮壓、舒張壓及脈率用。
健客價(jià): ¥108枸櫞酸西地那非片:適用于治療陰莖勃起功能障礙(ED)。 鹿血粉:補(bǔ)氣益血。
健客價(jià): ¥3799測(cè)血壓,驗(yàn)血糖。
健客價(jià): ¥368奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補(bǔ)充多種維生素。
健客價(jià): ¥1201.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià): ¥94抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者,青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于用放射性131I治療者;手術(shù)前準(zhǔn)備。
健客價(jià): ¥8.5用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者;青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于放射性131I治療者;手術(shù)前準(zhǔn)備;為131I放療的輔助治療。
健客價(jià): ¥145用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準(zhǔn)備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià): ¥14用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者; 2.青少年及兒童、老年患者; 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā),又不適于放射性131I治療者; 4.手術(shù)前準(zhǔn)備; 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià): ¥15清熱、通淋、消炎止痛。用于淋病、睪丸腫大、膀胱炎、腰痛等。
健客價(jià): ¥21.9