人都說

歲月是把殺豬刀

有些人卻偏偏不信邪

生活中不懂得保養(yǎng)自己

那你的外在形象

就會越來越糟糕

很多人并沒有意識到

是因?yàn)槲覀兇竽X

會自動的美化自己

也就是你在照鏡子的時(shí)候

大腦會開“美顏”

隨著歲月的流逝

突然有一天

你的大腦

終于受不了你的長相了

它關(guān)閉了美顏

你就會突然發(fā)現(xiàn)

自己現(xiàn)在怎么這么丑啊

待到外形丑爆時(shí)

閨蜜兄弟叢中笑

讓你變丑的小技巧

駝背會導(dǎo)致頸部歪斜，下巴變大，顯得臉也很大，雙下巴也很明顯。

含胸久了，胸肌會拉扯手臂前旋，背部肌肉越來越弱，站在你的側(cè)面，都能看到你的背，給人一種虎背熊腰的既視感。

你就說這樣的你

丑不丑？

從側(cè)面看，頭和身體不在一條垂直線上，不僅不美觀還非常的囂張。

久坐的上班族，對著電腦的姿態(tài)，非常容易有這種體態(tài)病，你可以自測一下，在看電腦的時(shí)候，下巴會不會不自覺太高，如果是，那你就有這個(gè)趨勢了。

你就說這樣的你

丑不丑？

很多人為了凹翹臀，明明臀沒那么翹，硬凹出來，就是傳說中的偽翹臀，是一種叫骨盆前傾的體態(tài)病。

骨盆前傾，表現(xiàn)為經(jīng)常腰酸痛、大腿外側(cè)肌肉緊張。小腹突出等。發(fā)病原因依然是長期伏案工作導(dǎo)致的。

你就說這樣的你

丑不丑？

有些人熱衷于挖鼻孔，每天要挖上百八十次，雖然可以緩解壓力，但是鼻孔會越來越大。

你就說這樣的你

丑不丑？

嚼口香糖本身并沒什么危害，但是人們總是習(xí)慣用一側(cè)嚼，時(shí)間久了會導(dǎo)致這一側(cè)咬肌發(fā)達(dá)，導(dǎo)致眼斜嘴歪。江湖人稱“大餅?zāi)?rdquo;。

你就說這樣的你

丑不丑？

吃東西喜歡吃又咸又油又辣的食物，如果長期吃頓頓吃，那就有問題了。

在炎熱干燥的季節(jié)，就要吃一些清淡去火的食物，如果你還吃爆辣的火鍋，那滿臉爆豆肯定免不了了，皮膚差，整個(gè)人看上去狀態(tài)就很差。

你就說這樣的你

丑不丑？

用手撐下巴，臉部皮膚都快被拉扯開了，皮膚就會變松弛，皺紋也就跟著出來了，而且你長期撐一側(cè)的臉，臉型就越來越不對稱。

你就說這樣的你

丑不丑？

熬夜放在最后說，因?yàn)槠渌缓玫男×?xí)慣是不要臉，熬夜屬于不要命。關(guān)于熬夜的危害，大家想必都很清楚。

你就說這樣的你

丑不丑？

千萬不能

放棄治療

所以小仙女們

一定要把這種

變丑的可能性

暗殺在搖籃中啊

只要你肯堅(jiān)持運(yùn)動

并保持規(guī)律的作息

歲月絕對不會

過分的摧殘你

你只會越來越美

越來越有氣質(zhì)

不好的小習(xí)慣

需要自己去注意糾正

至于體態(tài)病問題

瘦臉妹給大家

一些矯正體態(tài)的干貨

加緊臀部，用腰腹和背部力量，將臀部上抬，到大腿、骨盆和腰腹成一條直線。

用腰腹和背部力量，將臀部上抬，到大腿、骨盆和腰腹成一條直線，堅(jiān)持30秒，然后按照脊椎、腰椎、尾椎的順序，一節(jié)一節(jié)放下身體。

坐在凳子上，俯身向下，胸部貼緊大腿，手掌觸地，充分拉伸背部。

用泡沫軸對背部進(jìn)行滾壓，臀腿不要觸地。

箭步蹲，膝蓋不要過腳尖，大腿小腿成90度。

生活中

無數(shù)的小細(xì)節(jié)

共同決定了

你的形象和氣質(zhì)

這個(gè)世界

顏值即正義

肌友們都需要花些心思

好好打理自己

成為精致的居居男孩/女孩