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一份“大S的瘦身菜單”,也就1個月瘦10公斤吧...

2018-04-16 來源:減肥達人訓練營  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天我們進食的營養(yǎng),有大約25%的糖原將直接供給大腦,供我們大腦的全部活動所需,節(jié)食之后,一旦我們身體內(nèi)儲存的糖原不足,我們的大腦就會感受到威脅。

 說走就走留都留不住的是銀行卡余額,說來就來趕都趕不走的就是脂肪了,生命不息,減肥不止……

這兩天,一份“大S的瘦身菜單”登上了熱搜,朋友圈很多人都在傳。
 
大S生下兒子后,一直被人酸變胖不少,但她老公汪小菲7日晚上在朋友圈透露,她近日靠著毅力短短1個月內(nèi)就瘦了10公斤,驚人瘦身成果讓人佩服。
 
對比剛生了孩子的大S。
 
最近的照片,她確實是瘦了好多的。
 
下面是大S的瘦身秘訣,大家來圍觀下:
 
看了這份菜單,有網(wǎng)友表示:還沒我零食吃得多!
 
雖然大S也有運動,但過度節(jié)食,一個月暴瘦10公斤,醬紫的瘦身秘籍,真是讓人笑不出來……
 
不可否認的是,節(jié)食減肥效果確實明顯,幾天下來就能看到體重急劇下降,但你因此也會進入一場可怕的惡性循環(huán)。
 
而且更可怕的是,節(jié)食減肥竟然是會影響智商的!
 
20歲的南京女孩張小小,一直覺得自己胖,所以一直通過節(jié)食來減肥。
 
在節(jié)食減肥半年之后,張小小多次感到發(fā)熱頭痛,開始她和家人都以為只是普通的感冒,沒太重視,可是過了兩天,她感覺頭痛劇烈,突然渾身抽搐,被緊急送往醫(yī)院。
 
經(jīng)過腰穿最終確診張小小患上的是“重癥腦膜炎”,因為病毒細菌的侵犯,導致她的智力退化嚴重,僅與6歲的兒童類似。
 
原來的張小小感冒都很少,減肥后明顯抵抗力不行了,張琳主治醫(yī)師指出,節(jié)食減肥對身體危害特別大,病情發(fā)展也非常迅速,以后張小小智力方面也不能逆轉(zhuǎn)了。
 
節(jié)食,最傷大腦!
 
身體只要脫水2%,就能損害你的注意力和記憶,而挨餓的腦細胞會開始互相蠶食,大腦非常耗能。
 
每天我們進食的營養(yǎng),有大約25%的糖原將直接供給大腦,供我們大腦的全部活動所需,節(jié)食之后,一旦我們身體內(nèi)儲存的糖原不足,我們的大腦就會感受到威脅。
 
糖類的缺失也會讓大腦功能出現(xiàn)損傷,也就是在這個階段,容易讓人產(chǎn)生厭食癥等一系列的代謝紊亂。
 
大腦最不喜歡節(jié)食了!

健康的減肥的確要求
 
“飲食控制”,但是“飲食控制”≠“絕食”,飲食控制需要的是在現(xiàn)有的飲食基礎(chǔ)上,進行“微調(diào)”。
 
首先飲食控制需要的是,逐步降低飲食中的能量,比如,原來一天吃2000大卡的食物,降到1500大卡。
 
其次飲食控制需要改善飲食結(jié)構(gòu),多吃精瘦肉類、蔬菜、瓜果和全麥食物,同時減少油的攝入。
 
你會發(fā)現(xiàn)久而久之身材會變得越來越好,就這么簡單!
 
雖然大S現(xiàn)在看起來瘦了,但小編絕對不推崇如此極端的減肥方法,也請大家正確看待明星減肥這事兒。
 
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