揭秘劉雯蔡依林的減肥方法?。「@些明星學(xué)減肥，想不瘦都難

2018-05-06 來(lái)源：輕松瘦身瘦腿標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：作為最美港姐的李嘉欣，多年來(lái)顏值、氣質(zhì)絲毫沒(méi)有受到歲月的影響，除了護(hù)膚有道，還有她不吃零食維持身材的原因。因?yàn)榱闶炒蠖嗪呛玖亢芨?，是減肥的大忌。很多妹子都知道不能吃零食，但還是控制不住，想要又瘦又美，不付出努力怎么可以呢。

在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，胖成了愛(ài)美女性的禁忌。明星為了在熒屏中塑造最好的視覺(jué)效果也拼命減肥，我們現(xiàn)在就來(lái)看看那些操作性強(qiáng)的明星減肥法。

劉雯：8小時(shí)減肥法

細(xì)胳膊小蠻腰大長(zhǎng)腿的大表姐劉雯，雖然天生就是超模的料，但是也需要在平時(shí)注意控制身材。她的秘訣就是晚上8點(diǎn)以后不能進(jìn)食！大表姐的這個(gè)方法在英國(guó)《每日郵報(bào)》中也介紹過(guò)，叫做8小時(shí)減肥法，意思就是一日三餐需要在8小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，并且對(duì)于食物種類(lèi)和飲食的量都沒(méi)有限制！聽(tīng)起來(lái)還是蠻好操作的嘛，而且對(duì)量沒(méi)有限制，想吃多少吃多少??！但是對(duì)于深夜黨來(lái)說(shuō)，必須要跟燒烤等夜宵說(shuō)再見(jiàn)了~

鄧超：不吃晚餐，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

還記得陳赫在《跑男》里說(shuō)鄧超拍照一定要嘬嘴嗎？超哥為了減肥，真的是拼了老命了，他在減肥成功后，在微博曬了錐子臉和瘦身秘籍，每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)?？茖W(xué)飲食并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，十分健康的減肥方式，新技能get。

蔡依林：飲食清淡，配合瑜伽

亞洲舞娘蔡依林擁有一副讓人羨慕的魔鬼身材，她的減肥方法就是飲食清淡，吃水煮的食物，并且配合定向的瑜伽訓(xùn)練，讓自己的身體能保持在最佳狀態(tài)。

李嘉欣：不吃零食

作為最美港姐的李嘉欣，多年來(lái)顏值、氣質(zhì)絲毫沒(méi)有受到歲月的影響，除了護(hù)膚有道，還有她不吃零食維持身材的原因。因?yàn)榱闶炒蠖嗪呛玖亢芨?，是減肥的大忌。很多妹子都知道不能吃零食，但還是控制不住，想要又瘦又美，不付出努力怎么可以呢。

其實(shí)所有的減肥方法總結(jié)下來(lái)就是：少吃，盡量吃水煮食物，多運(yùn)動(dòng)。想要成功沒(méi)有秘訣，想瘦也沒(méi)有捷徑的。身材條件比我們普通人都好的明星都這么努力減肥，下巴三層肉的我們還有什么理由繼續(xù)月半下去呢？

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用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

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康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。傷濕止痛膏(天和)：祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛，關(guān)節(jié)腫痛。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

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減肥瘦身。

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用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。

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用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病（Ⅱ型糖尿?。?，肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。

健客價(jià)：￥23

對(duì)于2型塘尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用，當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營(yíng)養(yǎng)咨詢，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。

健客價(jià)：￥20