很多人覺(jué)得自己胖得很無(wú)辜

明明沒(méi)吃什么，但肉就是長(zhǎng)了

其實(shí)肥肉很公平

你平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，又管不住嘴

只能越來(lái)越胖了！

相對(duì)于愛(ài)吃不愛(ài)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)

因懷孕而減少運(yùn)動(dòng)的孕媽才胖得更心痛！

眼睜睜看著肥肉越來(lái)越多

卻束手無(wú)策

本期主人公——韋美玲

愛(ài)運(yùn)動(dòng)的她原本擁有百斤左右的好身材

結(jié)果產(chǎn)后肥胖讓她體重飆升至138斤

為改變自己，她用4半月

狂甩贅肉，變回女神！

辛苦孕育生命，結(jié)果也孕育了肥肉

來(lái)自廣東佛山的韋美玲，28歲的她已是兩個(gè)孩子的媽媽。孕育生命本是件幸福的事情，但產(chǎn)后肥胖卻讓韋美玲體重飆升至138斤！昔日苗條的身材不見(jiàn)蹤影。

在懷孕之前，韋美玲非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但在懷上寶寶之后，她的運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始減少，加上孕期經(jīng)常吃宵夜，長(zhǎng)期攝入過(guò)多的熱量，而在生產(chǎn)完后，她更是日夜操心孩子，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，瘦素分泌減少，人就像充了氣似的，胖得一發(fā)不可收拾。

因肥胖受嘲笑，減肥失敗更帶來(lái)雙重打擊

女孩子都喜歡穿漂亮的衣服，把自己打扮得美麗動(dòng)人?？稍谧兣种螅f美玲每次只能望著商場(chǎng)里那些光鮮亮麗的衣服干瞪眼，自己能穿的全都是寬松老氣的大碼服裝，這讓她傷心不已。

所有女人都在乎愛(ài)人對(duì)自己的看法，韋美玲也一樣。雖然丈夫嘴上說(shuō)不嫌棄，但她心里清楚，自己臃腫的身材沒(méi)有一點(diǎn)曲線美，失去了應(yīng)有的女人味，指望丈夫?qū)ψ约和秮?lái)想當(dāng)初一樣愛(ài)慕的眼神，真是白日做夢(mèng)！

肥胖不僅影響了韋美玲的身材，還讓她整個(gè)人顯得更蒼老。有一次她去美容院做護(hù)理，美容師誤以為韋美玲的年紀(jì)至少有35歲！這讓她深受打擊，花了那么多精力財(cái)力做美容，但肥胖讓這些努力統(tǒng)統(tǒng)白費(fèi)！

明明是二十幾歲的花樣年紀(jì)，看起來(lái)卻像35歲，等到了35歲又該怎么辦？連她的堂姐都諷刺地說(shuō)：“你以后一輩子就是這么胖啦，瘦不了的。”愛(ài)漂亮的韋美玲當(dāng)然不愿意變成堂姐說(shuō)的那個(gè)樣子，別人說(shuō)她瘦不了，她就偏要瘦給大家看，用事實(shí)來(lái)證明自己！

決心減肥后，韋美玲開(kāi)始嘗試過(guò)喝酵素等各種瘦身方法，為此花費(fèi)了不小的代價(jià)，但身上的肉卻一丁點(diǎn)兒都沒(méi)減下去。首次減肥就以失敗告終，這讓她頗受打擊。

科學(xué)減重，終于迎來(lái)“春天”

一次偶然的機(jī)會(huì)，韋美玲通過(guò)微信認(rèn)識(shí)了自己的營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)，她擁有了自己專屬的科學(xué)減重計(jì)劃。在選擇營(yíng)養(yǎng)代餐的同時(shí)，搭配著適量運(yùn)動(dòng)和健康的生活習(xí)慣，她的體重終于有了下降，4個(gè)半月的時(shí)間，她減掉了將近40斤的贅肉！

除了早晚選擇營(yíng)養(yǎng)代餐外，她在中午正常進(jìn)餐時(shí)也會(huì)注意控制熱量攝入。之前韋美玲每頓都要吃2碗米飯，但在減肥期間她將飯量減少到小半碗，并且偶爾會(huì)選擇玉米等粗糧當(dāng)主食；再適當(dāng)搭配魚(yú)肉、牛肉等優(yōu)質(zhì)肉類，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。她一直喜歡清淡的食物，不同種類的蔬菜是她餐桌上的?？汀?/p>

現(xiàn)在的韋美玲不但養(yǎng)成了健康的飲食習(xí)慣，她也重拾對(duì)健身的熱情：每天晚上6點(diǎn)-7點(diǎn)是她的健身時(shí)間。和許多女生一樣，她比較喜歡輕盈悅動(dòng)的羽毛球，除此之外她還會(huì)嘗試拳擊這項(xiàng)力量感十足的訓(xùn)練。而休息在家的時(shí)候，深蹲、平板支撐、瑜伽等項(xiàng)目則是她最愛(ài)的運(yùn)動(dòng)方式。

在她減肥期間，各種美食的誘惑讓韋美玲很是煎熬，但想想成功瘦身后的喜悅，她只能咬咬牙忍住。每次嘴饞，她會(huì)通過(guò)喝水來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

除此之外，韋美玲還會(huì)買很多小碼衣服放在家里，激勵(lì)自己一定要瘦到可以穿下這些衣服為止。在她的不懈努力下，終于在4個(gè)半月后瘦成了98斤的好身材，體重甚至比生孩子前還要輕！

看到這些充滿活力的照片，簡(jiǎn)直不敢相信韋美玲曾胖到138斤。減肥成功后，韋美玲的身材曲線出來(lái)了，體態(tài)也變得更輕盈，每次走在路上，都有超高的回頭率，甚至還有不少人以為韋美玲是25歲的未婚小姑娘。

韋美玲自己都說(shuō)變瘦后，人生就跟開(kāi)掛了一樣，跟朋友們走在一起，她總是顯得最年輕的那一個(gè)，每當(dāng)周圍的男士投來(lái)傾慕的眼光，她心里就偷偷地樂(lè)開(kāi)了花！現(xiàn)在的身材讓韋美玲非常滿意，她還表示以后也會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，將身材保持下去。