她表白因太胖被拒，于是決心減肥，瘦身成功后男生來(lái)倒追了！

2018-05-26 來(lái)源：輕松瘦身瘦腿標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：通過(guò)小芳的例子，我們可以學(xué)到兩點(diǎn)：一是減肥真的不難；二是女胖子都是潛力股??！廣大男生們要注意了，如果有女胖子追求你，別急著拒絕，好好陪她瘦下來(lái)，你很可能得到一個(gè)女神。

減肥對(duì)女生來(lái)說(shuō)，還真是一件大事?。?/p>

有句話(huà)說(shuō)，一胖毀所有，還真的是這樣。當(dāng)你是一個(gè)女胖子的時(shí)候，大膽的表白一次，還被拒了，不為別的，就因?yàn)槟闾至恕?/div>

而當(dāng)你減肥成功了，擁有一個(gè)好身材的時(shí)候，一切都不是問(wèn)題了。比如今天的主人小芳，她就經(jīng)歷了這樣一個(gè)事。告白被拒后，下定決心減肥，只用一年時(shí)間就逆襲，成為令人喜愛(ài)的女神。

也許人都是這樣吧，只有經(jīng)歷過(guò)挫折，才想到要改變。

小芳是一個(gè)吃貨，管不住自己的嘴，因?yàn)槌缘帽容^多，所以她很自然的成為了一個(gè)女胖子，1米58的身高，體重卻有128斤。當(dāng)時(shí)她還不怎么在意，也沒(méi)有意識(shí)到自己需要減肥瘦身了，還是想吃就吃，而且也不怎么運(yùn)動(dòng)，身體一直處于肥胖狀態(tài)。

等上了大學(xué)，小芳依然是一個(gè)快樂(lè)的女胖子。只是慢慢的她發(fā)現(xiàn)，身邊的同學(xué)和室友都成雙成對(duì)了，而她自己卻還是孤身一人。她也想有一份愛(ài)--情，于是她主動(dòng)的向自己喜歡已久的男生告白了。

但是結(jié)局并不美好，而且還有些悲傷。那個(gè)男生并沒(méi)有正眼看她一眼，讓人心痛的是，他還諷刺小芳：你肥得像頭豬一樣，我寧愿單身也不會(huì)跟你的。

這時(shí)小芳才明白，她不能再讓自己胖下去了，必須要去改變自己這種肥胖的身材。想到那個(gè)男生的話(huà)，她心里就充滿(mǎn)了減肥的動(dòng)力。

減肥先從飲食調(diào)節(jié)開(kāi)始。

小芳以前的飲食習(xí)慣并不健康，超級(jí)喜歡吃油膩的暈菜，還很喜歡吃面點(diǎn)和甜食。這些是導(dǎo)致肥胖的主要原因，為了減肥，這些她都不敢碰了。

她的飲食結(jié)構(gòu)，變成以蔬菜水果為主，暈菜也不能少，但是主要是以魚(yú)、蝦、雞肉等高蛋白的肉類(lèi)為主。這樣吃很健康營(yíng)養(yǎng)，就算吃飽了也不用擔(dān)心熱量過(guò)多。

經(jīng)常以淀粉類(lèi)食物代替主食，減肥效果更好。

要減肥的話(huà)運(yùn)動(dòng)量也得跟上來(lái)！

雖然飲食調(diào)整占減肥的70%，但還是要配合一些運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)橐环矫孢\(yùn)動(dòng)可以加速燃脂，有利減肥，另一方面運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，加快皮膚的新陳代謝，保證減肥的過(guò)程中皮膚不松弛，變得緊致有彈性。

小芳選擇的運(yùn)動(dòng)是跑步，每天堅(jiān)持跑5公里。一開(kāi)始跑的時(shí)候，她覺(jué)得很累很辛苦，跑一段就氣喘吁吁的。那時(shí)她以為自己得哮喘了，因?yàn)榕艿臅r(shí)候喘得太厲害了。到醫(yī)院做了檢查，一切指標(biāo)都正常，她才放心。

就這樣，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只堅(jiān)持了半年多一點(diǎn)，她的身材變化就比較明顯了，基本告別了以前那個(gè)女胖子的形象。

后期有一段時(shí)間她放松了自己，沒(méi)管好自己的嘴，飲食上放開(kāi)了，導(dǎo)致她的體重有些反復(fù)。但是她的體重，還是要比最胖的時(shí)候瘦20多斤。

下圖就是減肥后的小芳，感覺(jué)跟以前的她不太像了。連她的同學(xué)也非常驚訝，原來(lái)小芳減肥后可以這么漂亮！

小芳總結(jié)了自己的減肥經(jīng)歷，感嘆的說(shuō)：其實(shí)減肥真的不難，只要適當(dāng)控制飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不熬夜不睡懶覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間，肯定可以瘦下來(lái)的。

之前那個(gè)男生，看到小芳瘦身后這么漂亮，又反過(guò)來(lái)追她了。

但是小芳表示，男生不愿意接受她最丑的樣子，也沒(méi)資格得到最美的她了。

通過(guò)小芳的例子，我們可以學(xué)到兩點(diǎn)：一是減肥真的不難；二是女胖子都是潛力股??！廣大男生們要注意了，如果有女胖子追求你，別急著拒絕，好好陪她瘦下來(lái)，你很可能得到一個(gè)女神。

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