好好減你的肥

不要老是忙著告訴別人你在減肥！

這年頭，減肥是大事！

不管男女老少

不是在減肥就是在減肥的路上

誰說只有女明星才會(huì)因?yàn)楸┦萆蠠崴?/p>

男明星要胖起來也是沒誰了?。?！

女明星可以有小裙子遮蓋著肉肉

但是男明星有苦難言了……

一胖毀所有！是的沒錯(cuò)！

張根碩

今早又雙叒叕...

看見張根碩因發(fā)福上熱搜了

近年來身材如吹氣球般忽胖忽瘦！

與昔日的花美男形象相比

簡直判若兩人！

我的男神，你到底經(jīng)歷了什么？

不過男神減肥的時(shí)候也是真的很認(rèn)真！

就是感覺減肥的速度趕不上找肉的速度而已啦~

小李子

提起發(fā)福毀了顏值的明星

那就不能不說“發(fā)胖屆”的著名人物

萊昂納多·迪卡普里奧了

想當(dāng)年他可是長這樣的！

就問你，這顏值心不心動(dòng)？！

可憐我小李子現(xiàn)在已經(jīng)變成表情包，

胖成路人一去不復(fù)返了...

陳赫

想當(dāng)年《愛情公寓》里前兩季的時(shí)候

曾小賢還是一個(gè)瘦弱的少年

然后陳赫就在“發(fā)福”這條路上越走越遠(yuǎn)

拉也拉不回來了......

赤赤的大方臉逐漸胖成了一個(gè)次方！

前幾天陳赫的體重也曝光了

希望早點(diǎn)瘦20斤吧

重回顏值巔峰

會(huì)不會(huì)就不那么丑了？！

hahahahaha...

陳赤赤都瘦了你有什么理由瘦不下來？

錢楓

和陳赫同樣“胖”出名的還有錢楓

在《恰同學(xué)少年》里是個(gè)多么清秀俊美的少年！

現(xiàn)在變得...

確定是同一個(gè)人嗎？！

減肥成功會(huì)不會(huì)追到郭雪芙？O(∩_∩)O

周杰倫

很多人一發(fā)福就愛往臉上長肉

所以胖一點(diǎn)就會(huì)很明顯

看著周杰倫這些照片

原來差一個(gè)雙下巴顏值差不少！

不過周董這叫“幸福肥”！

乃們不懂！

看來結(jié)婚當(dāng)爸爸之后真的能讓人發(fā)福

連粉絲都替他操心說該減肥了

希望小公舉再早些瘦下來

變回原來更帥的樣子~

潘粵明&黃磊

要說小鮮肉

必須說他們的鼻祖潘粵明老師和黃磊老師

所到之處那是鑼鼓喧天、鞭炮齊鳴

先甩給你們張照片，隨意感受下！

想當(dāng)年可是迷倒了無數(shù)萬千少女

可是歲月是把殺豬刀

2個(gè)中年男人兼“吃貨”

管不住嘴所以就逐漸變成了“球型”~

不是誰都攔的??！

當(dāng)年萬千少女的老公

今天都變成胖叔叔！

但是就算變成了大叔

我們現(xiàn)在依然很喜歡他們啦！

沙溢

大家還記得《武林外傳》里的白展堂

《上錯(cuò)花轎嫁對(duì)郎》里的沙平威嗎？

沙溢妥妥的一枚小鮮肉！

瘦瘦君寫過沙溢的7年減肥史

就是一部人類和脂肪抗?fàn)幍难獪I史啊....

沈騰

一直給我們努力搞笑的褶子臉大叔沈騰

你沒想到沈騰其實(shí)年輕時(shí)也是小鮮肉一枚吧

雖然在《王牌對(duì)王牌》中一直被王源調(diào)侃

但看了沈騰年輕時(shí)候的這張照片

瘦瘦君想說：騰哥歲月對(duì)你做了什么??！

金城武

提起金城武的帥

想必大家都不會(huì)質(zhì)疑吧！

不過，那也只是年輕時(shí)候的他了~

歲月不饒人啊

如今的金城武早已經(jīng)發(fā)福

還是你記憶中的男神么？！

這10個(gè)男神親身演繹什么叫——

一胖不毀所有，也差不多了！

男人喜歡有臉蛋有身材的女人

反之女人喜歡的也一樣！

也許臉蛋對(duì)男生來說不是最重要的

但一個(gè)好身材卻是必不可少的

不要求你六塊腹肌八塊腹肌的

起碼隨著年齡的增長

不要逐漸胖成一個(gè)油膩的中年大叔嘛

這時(shí)候?qū)W會(huì)身材管理就很有必要了?。。?/p>

飲食管理

誰都知道控制飲食攝入

才是管理好身材的關(guān)鍵

所以平時(shí)應(yīng)更加注意飲食

多吃蔬菜瓜果、多補(bǔ)充蛋白、少攝取脂肪

拒絕吃油炸食品或燒烤！

良好的飲食習(xí)慣不僅

可以讓你有個(gè)好身材

也可以讓你有個(gè)健康的身體！

說不說是我的事

做不做就是你的事了~

2個(gè)男神的對(duì)比

生動(dòng)形象的展現(xiàn)給你看飲食對(duì)身材的重要性~

要做高曉松還是鐘漢良的身材，自己選吧！

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

彭于晏的勵(lì)志故事大家都知道

作為體脂只有6%的人來說

不是坐著躺著就瘦下來的

背后運(yùn)動(dòng)有多拼多堅(jiān)持只有自己知道！

不要求你練出幾塊腹肌

運(yùn)動(dòng)也是適當(dāng)?shù)?/p>

只是為了讓身體沒有多余的贅肉

身型更緊實(shí)、有線條感！

同時(shí)對(duì)自己的身材負(fù)責(zé)

也是最基本的生活態(tài)度！