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胖與瘦之間只差一杯生姜紅茶,簡單實用生姜紅茶減肥法

摘要:生姜可以溫暖身體和提高體溫,有提高基礎(chǔ)代謝的作用,對加速燃脂和形成易瘦的體質(zhì)非常有幫助。另外生姜還能促進血液循環(huán),有加速排毒和提高新陳代謝的效果。

飲用生姜紅茶水不僅可以瘦身,還能給身體進行適量的溫補。另外生姜紅茶還有消除寒癥和促進血液循環(huán)的效果,非常適合手腳冰涼和浮腫的人群飲用。

所以采用生姜紅茶減肥時,不僅可以變瘦還會變的更加的健康。另外生姜紅茶減肥的過程很輕松,不會遇到節(jié)食等情況,減肥的持續(xù)性也就會更好,瘦身成功的幾率很好。

生姜紅茶的制作方法

材料:

生姜、紅茶、蜂蜜

制作方法:

用開水沖泡紅茶,然后在紅茶中加入適量的生姜薄片或者生姜泥。

待水溫到70度左右的時候,加入適量的蜂蜜。

生姜紅茶的好處:

生姜可以溫暖身體和提高體溫,有提高基礎(chǔ)代謝的作用,對加速燃脂和形成易瘦的體質(zhì)非常有幫助。另外生姜還能促進血液循環(huán),有加速排毒和提高新陳代謝的效果。

紅茶有很好的消脂效果,有分解脂肪的作用。

蜂蜜可以促進腸胃活動,加速消化和排泄,抑制脂肪堆積的效果非常好。

生姜紅茶減肥的方法:

早餐,先喝一杯生姜紅茶水,十分鐘后食用早餐,吃八分飽。

上午間食,一小杯生姜紅茶水和適量的堅果或者水果。

午餐,先喝一杯生姜紅茶水,然后吃兩種以上蔬菜,再吃適量的肉類,最后吃拳頭大小的主食。

下午間食,一小杯生姜紅茶水

晚餐,先喝一杯白水,然后吃蔬菜和豆制品或者魚肉,盡量不吃主食,如果非要吃可以選擇少量的粗糧或者紅薯。

胖與瘦之間只差一杯生姜紅茶,趁著還有時間展現(xiàn)優(yōu)美的身材,趕緊喝起來吧。

 

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