“我從來不相信什么懶洋洋的自由。

我向往的自由，

是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)更廣闊的人生。”

——樂珈彤

樂珈彤是誰？

不認(rèn)識？

就是童年回憶《情深深雨蒙蒙》里的夢萍

那個(gè)囂張跋扈、潑辣刁蠻、毒舌...

一見依萍就開撕的那個(gè)女孩子

對！就是你們煩的牙癢癢的她！

轉(zhuǎn)眼間這都過去17年了！

趙薇有了可愛的女兒繼續(xù)演戲

古巨基結(jié)束愛情長跑也結(jié)婚了

林心如嫁給了霍建華也生了女兒

蘇有朋做幕后也拍了不少電影

方瑜已經(jīng)去世

尓豪高鑫還在演戲

雪姨風(fēng)采依舊還是花樣姐姐……

當(dāng)所有80、90后都在忙著傷春悲秋

感嘆自己變成老阿姨的時(shí)候~

有些人40多歲卻依舊能保持童顏、身材火辣

比如今天我們要說的41歲的樂珈彤

長腿細(xì)腰翹臀馬甲線...

還有那看上去頂天30歲的

滿滿膠原蛋白的顏！

從20多歲到40多歲

這個(gè)女人簡直是逆襲生長！

而且樂珈彤是繼蔣勤勤之后

又一位被瓊瑤欽點(diǎn)的川妹子

被譽(yù)為“瓊瑤劇第六代玉女掌門人”！

之前有人評價(jià)說

樂珈彤代表的是那種東方美：

柳葉眉，大眼睛，櫻桃口，五官很是精致

甚至有著林心如和趙薇都不具備的氣質(zhì)~

ps：這可不是瘦瘦君說的哈

別看她在戲里最后挺凄慘的

現(xiàn)實(shí)生活中比戲里任何人都要幸福

05年就嫁給了大她8歲的富商+豪門老公

之后逐漸退出娛樂圈

把重心從工作轉(zhuǎn)移到了家庭

時(shí)不時(shí)的秀個(gè)恩愛...

還有兩個(gè)帥氣大長腿的兒子

看著就像姐姐弟弟的既視感呢~

這身材和氣質(zhì)絕對不是憑空而來的！

在“息影”的這段家庭生活里也并沒有閑著

她從沒停止過學(xué)習(xí)

也從不放松對自己的要求

她知道自己想要什么

并愿意為之而努力！

看她微博也真是特別激勵(lì)人！

花時(shí)間去修煉不完美的自己

不要浪費(fèi)時(shí)間去期待完美的別人

41歲依舊保持魔鬼身材、凍齡童顏的秘訣

還能是什么？

堅(jiān)持健身！

管理好自己的身材和身體！

大家都提升了

只有你還停留在原地，也是種墮落...

堅(jiān)持晨跑增強(qiáng)體質(zhì)

讓自己隨時(shí)隨地保持最好的精神狀態(tài)

有多少人和我一樣呢

練只是為了做個(gè)很好的吃貨

網(wǎng)球、潛水、運(yùn)動(dòng)...

永遠(yuǎn)保持對生活的熱情和新鮮感！

41歲又如何？

看她笑靨如花的樣子

年齡對她來說只是個(gè)數(shù)字

這種積極樂觀的心態(tài)和對身材的管理

正是她凍齡的秘訣！

人家年齡40歲美得像18

你年齡18歲丑得像40！

所以，你確定你還要躺在床上繼續(xù)扣手機(jī)？

別找借口說沒時(shí)間去健身房

你是想40仍舊貌美如花還是容顏老去？

選擇在你！

最后再來一波女神馬甲線養(yǎng)成記~

其實(shí)每一個(gè)人都有馬甲線，只不過藏在了厚厚的脂肪下面。馬甲線跟體脂比例有關(guān)系，對于體脂低的人來說，擁有馬甲線是天生的，不用刻意練習(xí)。所以想擁有馬甲線的女生，就需要進(jìn)行有氧+腹肌練習(xí)相結(jié)合。

減脂的部分是比較簡單的，可以通過慢跑、游泳、跳繩等有氧進(jìn)行，每次30-40分鐘。有氧的目的是為了減脂，一般體脂在17%左右的時(shí)候，會出馬甲線。

【馬甲線訓(xùn)練計(jì)劃】

有氧部分：如果體脂比較高，需要較頻繁的有氧運(yùn)動(dòng)，建議每周2-3次，每次30-40分鐘慢跑或其他有氧運(yùn)動(dòng)。

有些妹子可能覺得不吃飯會瘦的更快，其實(shí)這樣會減少新陳代謝，讓身體極其渴望熱量。所以當(dāng)你停止節(jié)食的時(shí)候，就會大幅度反彈。換句話說，如果食量不是特別大，節(jié)食減肥是不可取的。尤其是低血糖、體質(zhì)比較弱的妹子，運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充碳水，或者吃1根香蕉。

腹肌練習(xí)：以下是運(yùn)動(dòng)達(dá)人推薦的腹部主導(dǎo)發(fā)力結(jié)合大功率消耗的7個(gè)動(dòng)作，塑造馬甲線的同時(shí)也能感受全身脂肪的燃燒！無需健身房、無需器械，在家徒手也完成。

一周4-5次，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)45秒，做15-20次。

能量同頻的人會：

喜歡你、肯定你、欣賞你、陪伴你、珍惜你

能量比你低的人會：

懷疑你、否定你、評判你、嫉妒你、攻擊你

能量比你高的人會：

理解你、包容你、守護(hù)你、扶持你、成就你

好看的皮囊千篇一律

有趣的靈魂萬里挑一

如此看來

還是變好看更容易一些呢

雖說這世界有很多美麗的大胖子

但是可惜

你偏偏不是其中一員

所以，趕快來和小伙伴們

一起減肥吧！