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王珞丹教你輕松瘦手臂

2018-06-22 來(lái)源:美力健身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:而為了演出,哪個(gè)明星不得拼命健身,以此來(lái)保持好身材。不過(guò),似乎王珞丹更努力些,她平時(shí)喜歡的運(yùn)動(dòng)可真不少,這些有氧運(yùn)動(dòng),能充分甩掉厚厚的脂肪,真正把體脂率降下去,這就是為什么減肥要減脂,而不單單看體重

王珞丹前段時(shí)間在朋友圈曬出了一組自己健身的照片,華麗麗的馬甲線清晰可見(jiàn),平坦的小腹著實(shí)讓粉絲們尖叫了一把。

性感的馬甲線

我隨便翻了翻女神的微博,才發(fā)現(xiàn),原來(lái)她也是一位健身達(dá)人,平時(shí)曬的照片除了工作、旅游,最多的就是飲食和健身了。

不過(guò),王珞丹現(xiàn)在的馬甲線可不是一天兩天就練出來(lái)的,之前,她的肚子可是下面醬的,連自己都驚呼“這是懷孕的節(jié)奏咩?

這是懷孕了?

而為了演出,哪個(gè)明星不得拼命健身,以此來(lái)保持好身材。不過(guò),似乎王珞丹更努力些,她平時(shí)喜歡的運(yùn)動(dòng)可真不少,這些有氧運(yùn)動(dòng),能充分甩掉厚厚的脂肪,真正把體脂率降下去,這就是為什么減肥減脂,而不單單看體重!

為了表演,女神會(huì)高強(qiáng)度練習(xí)舞蹈動(dòng)作,讓脂肪燃燒再燃燒。

跑步也是王珞丹必練的項(xiàng)目,熱身、燃脂都可以。

你不會(huì)想到,女神還喜歡騎單車(chē),特別好的有氧運(yùn)動(dòng)。

瑜伽能拉伸肌肉,有效地塑造身體線條,這點(diǎn)很重要。

除此之外,翹臀練習(xí)也必不可少,深蹲她練得那么認(rèn)真。

除了上述運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,想要練出馬甲線,平板支撐是不可錯(cuò)過(guò)的動(dòng)作,恰巧,這個(gè)動(dòng)作也是女神的最?lèi)?ài)。

一個(gè)陽(yáng)光活力的少女,經(jīng)常健身運(yùn)動(dòng)鍛煉,鼓勵(lì)大家健康綠色的生活,下面看一下王珞丹專(zhuān)門(mén)拍攝一健身短片,教女性朋友們的瘦身運(yùn)動(dòng)。

 

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