中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 產(chǎn)后減肥 > 產(chǎn)后瘦身瑜伽,明星時尚“辣媽”瘦身記!

產(chǎn)后瘦身瑜伽,明星時尚“辣媽”瘦身記!

摘要:順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后2~4個月可以開始做產(chǎn)后瘦身操或動作溫和的瑜伽,剖宮產(chǎn)的媽媽需要3個月以上哦。而對于疤痕體質(zhì)者,或許在5個月之后。另外,千萬不要忽略了產(chǎn)后檢查,在檢查的時候咨詢醫(yī)生,你是否適合做瑜伽!

相信很多新晉麻麻都一樣,急切地想要把孕婦裝收到衣柜的最角落里,穿回到產(chǎn)前的漂亮衣服。經(jīng)過10個月的時間終于卸貨了,結(jié)果又要面臨母乳喂養(yǎng)的困擾,管不住嘴之后就越來越胖,身材走形,膀大腰圓可怎么辦好!

別灰心,一切只是時間問題。

你完全可以享受帶孩子的幸福生活,同時恢復(fù)身材,把自己打扮得光鮮靚麗,做個時尚辣媽。

so擁有自己的風(fēng)格、好身材、好氣質(zhì)比天生麗質(zhì)更重要了!

麻麻們,快練起來,做一個時尚的辣媽,Whynot?

中央CCTV新聞聯(lián)播報道:瑜伽將成為全民健身的普及運動項目!

產(chǎn)后瑜伽

產(chǎn)后瑜伽對新媽媽產(chǎn)后形體恢復(fù)效果明顯。產(chǎn)后瑜伽通過瑜伽體位和呼吸法、冥想法配合,達(dá)到強壯、滋養(yǎng)生殖器官,調(diào)整和迅速恢復(fù)子宮位置、恢復(fù)體能等目的。通過針對腰、腹、臀、腿、臂的姿勢練習(xí),使之緊繃,消除孕期堆積的脂肪,并改善孕期產(chǎn)生的不良姿勢,恢復(fù)輕盈體態(tài)。

溫馨提示:順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后2~4個月可以開始做產(chǎn)后瘦身操或動作溫和的瑜伽,剖宮產(chǎn)的媽媽需要3個月以上哦。而對于疤痕體質(zhì)者,或許在5個月之后。另外,千萬不要忽略了產(chǎn)后檢查,在檢查的時候咨詢醫(yī)生,你是否適合做瑜伽!

記住,生育本身對于女性來說就是很耗費健康的事,減肥的意義不僅僅是“把自己裝進(jìn)最喜歡的牛仔褲里”,產(chǎn)后的身體恢復(fù)可能關(guān)系到你今后長期的健康。所以,記得采取健康的方式來恢復(fù)身材哦!

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房