肥胖不僅影響美觀，而且還會危害健康，所以在這個“以瘦為美”的時代，胖人們每天都在為了瘦身而努力。對于管不住嘴邁不開腿的人來說，吃減肥藥貌似更加輕松一些，于是大批肥胖人群愿意選擇這種方式，但是你們造嗎，是藥三分毒，減肥藥的危害也是不容忽視的，所以別再亂吃減肥藥了，今天小編就給大家推薦這6大暴瘦食物，這6大暴瘦食物每天吃一點，體重輕松瘦到99斤！想要瘦身的你還在等什么，趕快吃起來吧！

1、菜花

菜花的熱量低，食物纖維和維生素含量極高。很適合減肥期間食用。菜花中的食物纖維，可以提高腸胃活力，幫助食物快速通過腸道，防止熱量等的堆積，對瘦身和緩解便秘都有幫助。

2、水果

水果含有豐富的纖維和維生素，本身就是對身體十分有益的食品。而其中，櫻桃、葡萄、梨等更是排毒效果較好的食物，可以使腸道潤暢，排清身體毒素通。其中鱷梨含有的不飽和脂肪酸，能夠使你較快感到飽腹感，絕對是非常理想的減肥食物。

3、玄米

玄米中富含維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維，而且含量高，幾乎能補充一天的所需攝入量。其中，維生素B1與B2能令脂肪完全燃燒起來，減肥效果相當不錯。另外，玄米的GI值很低，不會令血糖值急升，令體內(nèi)難以形成脂肪。

4、番茄

不論紅、黃番茄，都是當前最熱鬧的減肥蔬果，尤其是黃番茄，更具有維生素C含量高及低糖的特色，食用后會增加飽足感，降低其他熱量的攝取，很適合在嘴饞時拿來當零食食用。且番茄所含的纖維還可促進腸胃蠕動、消化，幫助代謝，達到減肥的功效。

5、海藻

海藻中的水溶性食物纖維含量豐富，它們緩慢的通過腸道，可以防止血糖值的急劇升高，預防肥胖的發(fā)生。另外它們還可以吸附出腸道壁上多余的脂肪，瘦身效果顯著。

6、鳳梨

鳳梨是一種非常爽口的水果，它的味道十分特別，深受人們的喜愛。鳳梨中含有的果酸是消減脂肪的利器，而且它還含有各類營養(yǎng)素，十分的健康。鳳梨的特點就是可以加快身體的新陳代謝，幫助熱量燃燒，是不可多得的瘦身水果。