她因產(chǎn)后肥胖陷入自卑的泥沼

患上照鏡子恐懼癥

生活漸漸被肥胖左右

直到一次偶然的機(jī)遇

她甩掉39斤變辣媽

從今往后把羨慕留給別人

把驕傲送給自己

本期見證袁婷

人物檔案

袁婷

年齡：28歲

身高：160厘米

城市：山西臨汾

減重前：133斤

減重后：94斤

減重事跡：5個(gè)月累計(jì)減重39斤

“微胖界”混跡多年，產(chǎn)后跌入“肥胖圈”

袁婷從小就是微胖界的一員，她的體重從來沒降到過110斤以下，完全符合人們口中吐槽的“肩寬腰粗星人”。正因如此，她在買衣服時(shí)沒少犯愁，能穿的款式看不上，看上的款式又穿不了，眼巴巴看著別人穿新潮款式，自己只有羨慕的份兒。

“每次走在街上，都特別羨慕別人的纖腰細(xì)腿。”結(jié)婚之后，袁婷沒想到身材問題會(huì)愈演愈烈，整個(gè)孕期她的體重一度飆升，產(chǎn)后達(dá)到133斤！親戚好友來袁婷家里串門，很多人都驚呼：“你怎么胖成這樣了！”

內(nèi)心被自卑占據(jù)，生活被肥胖左右

鏡子里的事實(shí)讓袁婷陷入了焦慮之中，她的自信徹底被身上的贅肉壓垮了，當(dāng)心里憋著一團(tuán)火無從發(fā)泄，袁婷只能選擇把自己封閉起來，她不想和人說話，更不愿意出門，但無時(shí)無刻不在飽受煎熬。時(shí)間久了，她連在街上走路時(shí)也變得畏手畏腳，每次路過以前的工作單位，她都刻意繞道而行，就怕不小心撞到熟人。

“每次遇見熟人，聊天都離不開‘胖’這個(gè)字。”肥胖逐漸左右了袁婷的生活，她身上的壓力越來越重，再無法承受來自世界的更多惡意。

就當(dāng)袁婷在肥胖泥潭中寸步難行時(shí)，有天她偶然碰到了自己以前的熟人。“以前她身材很胖，現(xiàn)在卻瘦到差點(diǎn)認(rèn)不出來了。”倍感好奇的袁婷迎上去問詢，得知她早已成功減肥32斤，現(xiàn)在是一名專業(yè)的營養(yǎng)顧問。親眼看到身邊人的蛻變，滿心羨慕的袁婷按捺不住心中的渴望，她立刻決定在營養(yǎng)顧問的幫助下開始減肥。

追求極致，5個(gè)月減重39斤

袁婷就此開啟了自己的減肥計(jì)劃，根據(jù)營養(yǎng)顧問的建議，她開始早晚使用奶昔代餐，并且每天都把午飯拍照分享，營養(yǎng)顧問會(huì)細(xì)致地教她調(diào)整食物搭配。

漸漸的，袁婷懂得了營養(yǎng)均衡對減肥的重要性，她有意增加了午餐中的蔬菜比例，把以前常吃的高油脂肉類換成了牛肉、魚肉和雞胸肉，并且在做飯時(shí)做到少油少鹽。袁婷把信任交給了自己的營養(yǎng)顧問，每天按照要求準(zhǔn)時(shí)吃飯、作息，睡夠8小時(shí)，喝夠8杯水。

在全新的生活方式下，袁婷用2個(gè)月減重了18斤，她看到了減肥成功的希望，由此變得更加投入了。她嚴(yán)格自律，沒有放任自己偷吃過一次零食，即使是在過年期間，“每逢佳節(jié)胖三斤”的魔咒也對她失效，從來沒有真正瘦過的袁婷，這次要徹底改變自己。

第3個(gè)月，袁婷的體重下降到了105斤，她已經(jīng)擺脫了臃腫的標(biāo)簽。此時(shí)，不少身邊的人勸說她不必再減，但袁婷知道，站在科學(xué)的角度上，自己還沒有達(dá)到最健康的狀態(tài)，所以她沒有停下腳步。

等到5個(gè)月結(jié)束，袁婷已經(jīng)累計(jì)減重了39斤，從最初的133斤瘦到現(xiàn)在的94斤，她達(dá)到了自己的標(biāo)準(zhǔn)體重，終于可以慶祝減肥成功了！

好身材讓年齡成迷，她遇見最好的自己

“瘦下來的感覺太好了！”袁婷用最直白的話語訴說著內(nèi)心的感慨。走在街上，袁婷再不用把羨慕的目光投向別人了，因?yàn)樗龑ΜF(xiàn)在的自己已經(jīng)足夠驕傲。好身材為她帶來少女般的青春活力，自從瘦下來之后，袁婷遇到不少人誤把自己當(dāng)做20歲的小姑娘，誰也想不到她是個(gè)一歲半孩子的寶媽。

現(xiàn)在走進(jìn)服裝店里，無論何種款式的衣服，袁婷都可以大方地伸手拿來試，再不像以前，偌大的商場里服飾琳瑯滿目，真正屬于自己的卻沒幾件。

沒有了身材的顧慮，袁婷心中的自卑也隨之散去了，如今再見到熟人她都會(huì)主動(dòng)打招呼，重新找回了充滿陽光的生活。

因?yàn)樵惺苓^肥胖帶來的壓抑，所以對瘦下來的自己會(huì)更加珍惜，如今袁婷把保持好身材當(dāng)做了一生的事業(yè)，“身材無敵，年齡成迷”成為她這輩子永遠(yuǎn)追求的目標(biāo)。

無論是對于外表還是心靈，每個(gè)人都應(yīng)該多關(guān)心自己，懂得了愛自己，才能更好地去愛別人。袁婷終于實(shí)現(xiàn)了多年的愿望——遇見最好的自己，她曾因肥胖失去了很多，但減肥之后卻收獲了更多，如果你也陷入同樣的困境，或許一切并沒有太糟糕，只要拿出改變的決心，生活就將否極泰來。