雙腿瘦不下的原因有以下幾點:
1、糖分、脂質(zhì)及膽固醇攝取過剩。
2、經(jīng)常性久坐。
3、雙腿交疊而坐。
這三種行為都會使腿部的血管變狹窄、血液流通不暢,導(dǎo)致新陳代謝減緩,腿部脂肪得不到充分消耗,腿部的代謝廢物就不能及時排出。這就很容易讓腿部變胖了。所以瘦腿的關(guān)鍵在于舒展腿部血管,促進腿部血液流通,燃燒腿部脂肪。
4個動作讓你在家輕輕松松瘦腿~每個動作20-30次一組,做3組后換下一個動作~堅持堅持~一定要堅持啊~
減肥三分靠吃七分靠練,很多姐妹為了減肥,蛋白和主食幾乎不吃了,這樣做錯誤的,如果在運動當(dāng)中造成了肌肉酸痛,又停止了能量的供給,很難得到恢復(fù)的。瘦腿運動做了還要吃,但是要會吃!適合瘦腿吃的食物有:
1、海苔
維生素A、維生素B1、維生素B2海苔里都有,還有礦物質(zhì)和纖維素,對調(diào)節(jié)體液的平衡裨益良多,可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效,想纖細玉腿可不能放過它。
2、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,對于想瘦腿的MM就不容錯過啦。而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
簡易居家全身運動方法大合集,每個動作1分鐘,每周3-4次。不出家門也可以瘦!
康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價: ¥59.9奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預(yù)防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥596奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價: ¥120減肥瘦身。
健客價: ¥649用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5本品不能代替藥物
健客價: ¥133用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥18用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥32本品不能代替藥物
健客價: ¥63減肥。
健客價: ¥225用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥17改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥117對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥20本品是以左旋肉堿酒石酸鹽、茶多酚為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動物功能和人體試食試驗證明,具有減肥的保健功能。
健客價: ¥59用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥578本品不能代替藥物
健客價: ¥220