水果營養(yǎng)豐富,是瘦身的首選。但是水果的種類這么多,瘦身效果也不同,吃什么水果減肥最快最有效呢?
01
番石榴
番石榴的熱量很低,膳食纖維豐富,它的減肥功效自然也不在話下了。常吃番石榴不僅有助于預(yù)防高血壓,還能排毒促消化,對皮膚也很好,能讓你在減肥之余擁有好氣色。
番石榴還具有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效。而且番石榴中所含有的纖維素也非常多,可有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便,令身體保持青春狀態(tài)哦~
02
火龍果
火龍果不僅是夏日解暑的佳果,也是一種低卡路里的健康食物。其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化,有效調(diào)節(jié)機體平衡,含有的維生素B族對減肥非常有利。
并且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,很適合運動后食用。吃火龍果可以有效地增強腸蠕動,把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。
03
菠蘿
菠蘿富含氨基酸、維生素,鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì),且熱量較低,是健康減肥的好選擇。它能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。
菠蘿還含有大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化,吸附性好,能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì),對于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。
04
蘋果
蘋果富含礦物質(zhì)和維生素,是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋果作為水果之王,是減肥的最佳選擇。蘋果是一種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。
蘋果中還含有獨特的果酸能加速身體新陳代謝,去油排毒。其豐富的維生素,能促進(jìn)身體的消化吸收,避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
在滿足吃貨的胃口同時
還能起到減肥的功效
這才是真正的健康減肥噢~
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預(yù)防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥596康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價: ¥59.9輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價: ¥120減肥瘦身。
健客價: ¥649用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5本品不能代替藥物
健客價: ¥133本品不能代替藥物
健客價: ¥63用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥32用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥18用于非胰島素依賴型糖尿?。á蛐吞悄虿。逝植∪伺c有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥23減肥。
健客價: ¥225用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥17用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥27.5改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥117對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥20