根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示,每一百克梨含有3克纖維素,可以預防便秘,凈化腎臟,清潔腸道。梨子含有的纖維素豐富,因此很多女生都通過吃梨子減肥,而且還取得不錯的效果。
梨子是一種低熱量高營養(yǎng)的水果,一個中等大小的梨子只含有100卡的熱量。同時梨子還含有豐富的維生素C。
另外梨子減肥的主要原因是梨子含有豐富的纖維,平均一個梨子含有5克纖維相當于人體需求量的1/4。纖維對減肥很有幫助。纖維可以減少腸胃對脂肪的吸收,從而起到減肥的作用。吃梨子減肥可以嘗試以下的方法。
吃梨子減肥:飯前吃
飯前吃一個梨子有助于減肥。梨子含有大量的纖維素可以讓人產(chǎn)生飽腹感,從而減少正餐對食物的攝入,減少熱量的攝入,最終減少脂肪的攝入。當然吃梨子的時候一定要連皮一起吃掉,才能減肥。現(xiàn)在男人很過分,點這里?教你看穿男人心思
吃梨子減肥:菊苣+梨子
菊苣大家比較少見,或許還沒有聽說過。但是菊苣柔嫩多汁,氨基酸豐富,還
含有維生素、胡蘿卜素、鈣等。菊苣的口感非常好,營養(yǎng)的利用率也比較高。菊苣可以炒、煮,搭配梨子一起吃,減肥效果不錯哦。
吃梨子減肥:燜梨子
準備四個梨子,從頂部橫切開,挖出梨子核,放入冰糖,用牙簽固定好。然后上過蒸,蒸到梨子按透明的時候關火,放涼后即可食用。
吃梨子減肥:冰糖梨子水
梨子的和核,切成小塊,鍋里加入3碗水,水開后加入梨子塊,加入冰糖煮5分鐘即可。這個冰糖梨子水最適合虛火性肥胖的女生。還能滋潤清肺哦~梨子減肥雖然適合大多數(shù)人,但是脾胃虛寒,胃寒的女生最好少吃,另外,梨子含有的果酸比較多,胃酸過多的也不適宜食用。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風濕,活血止痛。用于風濕性關節(jié)炎、肌肉疼痛,關節(jié)腫痛。
健客價: ¥59.9奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥596輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價: ¥120減肥瘦身。
健客價: ¥649用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5本品不能代替藥物
健客價: ¥133本品不能代替藥物
健客價: ¥63用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥32用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥18用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿?。?,肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥23減肥。
健客價: ¥225用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥17用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥27.5改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥117對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥20