和大多數(shù)女孩一樣,結(jié)婚前身材還是剛剛好的,有點微胖,115斤左右。結(jié)婚后,很快就懷孕啦,因為本身就愛吃零食,再加上仗著懷孕,一度暴飲暴食,然后就胖啦,臨盆的時候已經(jīng)160多斤了,想著生過寶寶肯定會瘦下來的,實事證明我錯了……出了月子還150斤,這下徹底慌了。
有寶寶的日子是幸福的,但同樣,一直不掉的肉肉成了心頭大患。從月子開始就一直堅持記錄體重,但是月子里體重真的掉的好慢啊…,后來等到寶寶五個月的時候,我就急不可耐的去健身房找私教了,想要快快瘦下來,雖然私教費很貴,但是為了瘦,什么都值得。
雖然身體上的運動量蠻大的,但是因為要喂奶,所以也沒少吃,體型好看了一些,但是體重仍然下降緩慢,折騰了4個月降到了135,階段性勝利!
利用炎熱的夏天,每個星期堅持3至5次私教課程,終于瘦到120斤了,期間也沒有太忌嘴,因為怕影響寶寶吃奶。雖然很累,但是為了瘦,什么都值得,正當我準備大干一場,沖刺下一個目標的時候,考試季來了……
一連三場考試,足足浪費了我半年的時間,每天除了上班就是坐著看書,還一邊吃著零食,體重一下子就反彈到130斤了。得,考試結(jié)束,又得重新減了!
開始新階段的減肥前,和老公一起去了趟馬爾代夫,封面上的照片就是當時130斤的我,肉肉還是很多的哈哈哈。
回來后正兒八經(jīng)去健身房開始鍛煉了沒多久,健身房就倒了!倒了!沒錯,倒了!好吧,沒辦法,自己在家跳鄭多燕吧,另外飲食也自律了起來,嚴格按照瘦瘦上推薦的熱量,控制攝入,體重又開始慢慢降下來啦!125打卡~
其間因為心急,用了朋友推薦的一款某牌的瘦瘦包,說實話,剛敷確實有效果,掉了兩斤,但是好痛苦啊,必須在固定的時間敷包,敷包后多長時間不能洗澡,晚上必須吃好少好少的東西,而且中藥味好重,搞得臉都是綠色的,很不舒服,退一萬步講,我不敷這個包,每天吃那么少的東西,我也會瘦呀,果斷棄敷。
就這樣,每天嚴格控制熱量攝入,睡前一套鄭多燕,今天已經(jīng)瘦到114斤啦!
嗯……總結(jié)一下吧,減肥,我的經(jīng)驗就是一定一定要管住嘴,瘦瘦這個軟件的熱量計算器還是很好用的,另外運動能夠幫助你盡快塑造緊實的身材,氣色都會很好看,兩者缺一不可。
作為一個女人,你有必要讓你的老公覺得帶你出去很有面子,有必要讓你的孩子覺得你是一個自律精致的人。新健身房開業(yè)啦,先自己拉拉器械跳跳健身操吧,新目標108斤,加油,一切都會越來越好的!
供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價: ¥309用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥132簡介/商品功效:對腰部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥2300用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個年齡段10大標準常規(guī)體檢套餐。
健客價: ¥3650用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥39康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價: ¥59.9奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預(yù)防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥596輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價: ¥120用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5減肥瘦身。
健客價: ¥649本品不能代替藥物
健客價: ¥133本品不能代替藥物
健客價: ¥63用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥32用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥18用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿?。?,肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥23減肥。
健客價: ¥225用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥17用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥27.5改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價: ¥117對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥20本品是以左旋肉堿酒石酸鹽、茶多酚為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動物功能和人體試食試驗證明,具有減肥的保健功能。
健客價: ¥59用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥578