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產(chǎn)后成功減肥36斤,終于回到之前的樣子!總結(jié)經(jīng)驗再接再厲活成更精致的人!

摘要:嗯……總結(jié)一下吧,減肥,我的經(jīng)驗就是一定一定要管住嘴,瘦瘦這個軟件的熱量計算器還是很好用的,另外運動能夠幫助你盡快塑造緊實的身材,氣色都會很好看,兩者缺一不可

和大多數(shù)女孩一樣,結(jié)婚前身材還是剛剛好的,有點微胖,115斤左右。結(jié)婚后,很快就懷孕啦,因為本身就愛吃零食,再加上仗著懷孕,一度暴飲暴食,然后就胖啦,臨盆的時候已經(jīng)160多斤了,想著生過寶寶肯定會瘦下來的,實事證明我錯了……出了月子還150斤,這下徹底慌了。

有寶寶的日子是幸福的,但同樣,一直不掉的肉肉成了心頭大患。從月子開始就一直堅持記錄體重,但是月子里體重真的掉的好慢啊…,后來等到寶寶五個月的時候,我就急不可耐的去健身房找私教了,想要快快瘦下來,雖然私教費很貴,但是為了瘦,什么都值得。

雖然身體上的運動量蠻大的,但是因為要喂奶,所以也沒少吃,體型好看了一些,但是體重仍然下降緩慢,折騰了4個月降到了135,階段性勝利!

利用炎熱的夏天,每個星期堅持3至5次私教課程,終于瘦到120斤了,期間也沒有太忌嘴,因為怕影響寶寶吃奶。雖然很累,但是為了瘦,什么都值得,正當我準備大干一場,沖刺下一個目標的時候,考試季來了……

一連三場考試,足足浪費了我半年的時間,每天除了上班就是坐著看書,還一邊吃著零食,體重一下子就反彈到130斤了。得,考試結(jié)束,又得重新減了!

開始新階段的減肥前,和老公一起去了趟馬爾代夫,封面上的照片就是當時130斤的我,肉肉還是很多的哈哈哈。

回來后正兒八經(jīng)去健身房開始鍛煉了沒多久,健身房就倒了!倒了!沒錯,倒了!好吧,沒辦法,自己在家跳鄭多燕吧,另外飲食也自律了起來,嚴格按照瘦瘦上推薦的熱量,控制攝入,體重又開始慢慢降下來啦!125打卡~

其間因為心急,用了朋友推薦的一款某牌的瘦瘦包,說實話,剛敷確實有效果,掉了兩斤,但是好痛苦啊,必須在固定的時間敷包,敷包后多長時間不能洗澡,晚上必須吃好少好少的東西,而且中藥味好重,搞得臉都是綠色的,很不舒服,退一萬步講,我不敷這個包,每天吃那么少的東西,我也會瘦呀,果斷棄敷。

就這樣,每天嚴格控制熱量攝入,睡前一套鄭多燕,今天已經(jīng)瘦到114斤啦!

嗯……總結(jié)一下吧,減肥,我的經(jīng)驗就是一定一定要管住嘴,瘦瘦這個軟件的熱量計算器還是很好用的,另外運動能夠幫助你盡快塑造緊實的身材,氣色都會很好看,兩者缺一不可。

作為一個女人,你有必要讓你的老公覺得帶你出去很有面子,有必要讓你的孩子覺得你是一個自律精致的人。新健身房開業(yè)啦,先自己拉拉器械跳跳健身操吧,新目標108斤,加油,一切都會越來越好的!

 

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