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甩掉20斤【脂肪臉】的國民初戀秀智,成為新一代男神收割機(jī)!

摘要:連搭檔合作過的都是男神級別的,孔劉、金秀賢、李鐘碩、金宇彬、李昇基、丁海寅、玉澤演、李帝勛、邊伯賢……男神收割機(jī)身份簡直讓迷妹羨慕瘋。

最近,國民初戀裴秀智和男神李棟旭被曝分手,作為專業(yè)吃瓜群眾的瘦臉妹趕緊端來小板凳前排圍觀。

對秀智最大的認(rèn)知可能就是那部電影——《建筑學(xué)概論》吧。在影片中,秀智以本色少女的清純演技,奪得了韓國初戀的美稱。

當(dāng)一個國家的男人都當(dāng)你是初戀,能不紅嗎?wuli秀智開始百億韓元少女的大紅大紫!

人氣高漲的秀智也沒讓我們這些吃瓜群眾失望,前前男友,前男友都是韓國頂級長腿帥偶吧。

連搭檔合作過的都是男神級別的,孔劉、金秀賢、李鐘碩、金宇彬、李昇基、丁海寅、玉澤演、李帝勛、邊伯賢……男神收割機(jī)身份簡直讓迷妹羨慕瘋。

秀智、李鐘碩

秀智、李帝勛

秀智、金宇彬

秀智、李敏搞

不過,如果在沒有成小V臉之前,偶遇那個成名電影,這一切都未必存在。

當(dāng)秀智妹子的體重還停留在120斤的時候,臉部脂肪多,圓圓臉雖然也很可愛,但是和女神的形象差了十萬八千里~

站在長腿偶吧身邊,總是感覺是小妹妹,和女神沒有半點關(guān)系,與現(xiàn)在簡直是判若兩人。

也許是后來網(wǎng)友們對于秀智的胖和土抨擊過多,為了能夠在銀幕前有更好的形象,秀智開始下定決心瘦臉瘦身。

平時對飲食方面都非常嚴(yán)格控管,減少攝取碳水化合物。份量極少的雞胸肉、牛奶、糙米飯、蕃薯、蔬菜,選擇的種類多以蛋白質(zhì)、高纖維、低熱量為主。

先讓身體瘦下來,脂肪型臉也很容易跟身體一起瘦下來??吹绞萘?0斤的秀智,臉部至少瘦了2圈,沒有雙下巴和肥胖的臉頰了。

如今完美蛻變成女神的秀智,就像行走的畫報,怎么拍怎么美。雜志上的她可以是仙氣滿滿的仙女本仙。

如果你也是脂肪臉,瘦下來也會是女神哦~!瘦臉妹今天就來說說脂肪臉怎么瘦!

臉部燃脂按摩

第一招:手指按摩

雙手比出贊的手勢,

對!就是奶思的這個手勢哈哈哈哈

↓↓↓

然后把大拇指抵在耳后的位置。

這里按下去有點酸酸的感覺。

然后順著下顎線緩慢的向前推?。?/p>

要注意手法一定要輕

千萬不要拉傷了臉部肌肉哦~

邊推邊用力的仰起頭

仰頭的同時也要注意放慢速度

避免扭傷啦~(會有點酸痛~)

這一組做六次,每次一分鐘!

第二招:抬頭拉伸

嘴巴張大,然后最大限度地往后仰頭。

(動作有點點鬼畜,找個安靜滴地方悄悄的做哈哈哈)

接著慢慢閉上嘴巴,

這個時候能感受到脖子有一股拉伸感

說明就是做到位了~

然后再把下巴慢慢的往上伸出去,

這樣會更好的帶動臉部肌肉

讓拉伸的感覺更強烈。

一般瘦臉妹在做這個時候,會超級累

但是每次都會鼓勵自己說

再堅持一下,再堅持一下?。。?!

堅持就是勝利?。?!為了變美變瘦?。?!

這組動作也是做六次,每次堅持三十秒。

視頻里的博主說她將在一星期內(nèi)連續(xù)記錄臉部的變化

看看能不能達(dá)到肉眼可見的瘦臉的效果。

瘦臉妹一開始認(rèn)為這是不可能成功的,

畢竟這么短時間就達(dá)到瘦臉的目地也太難了吧

而且只是靠這么簡單的兩步??!!

但是當(dāng)我看到了對比圖

被深深滴震驚到了!?。ㄎ弩w投地.gif)

可以很明顯的看出臉和脖子的分界線清晰了很多

這是要有下顎線的節(jié)奏啊?。?!

畢竟,這每天都在追求瘦的女明星都在用這套方法!??!

全身燃脂運動

單側(cè)手臂抬高盡量伸展,左右各10-15次。

上身筆直,腳尖盡量靠近后腦勺,拉伸大腿肌肉,兩側(cè)各15次。

雙腿側(cè)開合練習(xí),每側(cè)各15次。

向后側(cè)方腿部拉伸,每側(cè)15次。

腿后側(cè)拉伸,變換角度,每側(cè)各10次。

弓步練習(xí),每側(cè)15次。

腿部筆直,上半身努力趴向地面,拉伸背部肌肉。堅持至少15秒。

結(jié)束前做伸展運動,放松肌肉。

 

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