中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臉 > 做什么動作可以瘦臉 5組操瘦臉緊膚又去皺

做什么動作可以瘦臉 5組操瘦臉緊膚又去皺

摘要:臉頰松弛不僅讓臉部看起來大而肥胖,而且還會導(dǎo)致小皺紋。但不用擔(dān)心,可以通過鍛煉嘴巴周邊的肌肉,頰骨肌來解決臉頰肌肉松弛的問題。而臉部松弛同時(shí)還會帶來口腔干燥的問題,這個(gè)動作還可以保持口腔濕潤。

做什么動作可以瘦臉?下面美容專家為大家公開能幫你塑造緊致的下顎、瘦出小臉的瘦臉美顏操。眼尾的小皺紋、法令紋以及臉部的松弛、肥胖,通通都能幫你輕松解決

瘦臉操(一)

臉頰松弛不僅讓臉部看起來大而肥胖,而且還會導(dǎo)致小皺紋。但不用擔(dān)心,可以通過鍛煉嘴巴周邊的肌肉,頰骨肌來解決臉頰肌肉松弛的問題。而臉部松弛同時(shí)還會帶來口腔干燥的問題,這個(gè)動作還可以保持口腔濕潤。

1.用舌頭來按壓口腔內(nèi)鼻翼周圍的部位。

練習(xí)從法令線開始,到鼻翼的兩邊的肌肉。首先,用舌頭來按壓口腔內(nèi)右邊鼻翼的旁側(cè)。

2.舌頭和手指同時(shí)施壓。

內(nèi)側(cè)被舌頭按壓著的部位,同時(shí)用食指從外側(cè)施壓,一同按壓同一個(gè)部位。每次動作持續(xù)5秒鐘,左右各進(jìn)行3次練習(xí)。

(二)

1.用舌頭在口腔內(nèi),從上到下來描摹法令線。

閉著嘴,從內(nèi)側(cè)開始用舌頭來描摹法令線,并且動作要按照從上到下的順序做。

2.用舌頭從下往上描摹法令線。

這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1~2的動作左右兩邊各做3次。

3.用舌頭環(huán)著唇部周圍,用舌頭來描摹一次。

閉著嘴,用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時(shí)是5秒鐘,動作做3次。

4.鼓起雙頰,拉伸法令線。

吸一口氣到口中,快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。

(三)

1.曲起雙手,手掌做一個(gè)捧碗的動作。

攤開掌心,手指并攏,做一個(gè)捧碗的動作,彎曲手指。

2.用兩手小指的一側(cè)放到臉頰骨上。

沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條,用小指的側(cè)面來進(jìn)行按壓。

3.快速往上提高頰股。

按照2的動作往上提拉頰骨,動作保持5秒鐘。在做動作的時(shí)候,注意要用盡整個(gè)手的力量。動作1~3重復(fù)做3次。

(四)

接下來的動作,是通過刺激眼睛周圍的肌肉,來消除眼睛的浮腫以及周圍的皺紋。這可以讓眼睛看起來更大,眼睛占臉部的比例變大,臉看起來就會更小。眼睛周圍的皮膚大概只有一張紙巾那么厚,這樣做可以達(dá)到很好的效果。而且可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),消除臉部水腫,拉伸臉部肌肉。

1.用兩個(gè)手指按住眼下方。

兩手指做出剪刀手的動作之后,并起手指放在眼睛下方。中指固定在眼頭的位置。

2.中指在眼肚移動。

中指的位置固定,食指再滑向眼尾。動作優(yōu)先在皮膚薄的部位進(jìn)行。

2.中指在眼肚移動。

中指的位置固定,食指再滑向眼尾。動作優(yōu)先在皮膚薄的部位進(jìn)行。

4.用兩個(gè)手指按住眼上方。

上眼皮的動作與3相同,首先是中指放到眼頭。

5.食指移動到眼尾。

食指向著眼尾的方向,慢慢地移動。拉伸眼皮。

6.食指移回到眼頭。

手指移動到了眼尾,食指在慢慢移回到眼頭。4~6的動作重復(fù)3次。

(五)

1.兩個(gè)手指放在眼尾處。

搽一些美容液或是乳霜再來做動作。首先,兩個(gè)手指合起來,放到眼尾處。

2.打開兩個(gè)手指,拉伸眼尾的皺紋。

用兩個(gè)手指拉伸開眼尾的折疊處,保持住拉伸的動作5秒鐘。1~2的動作左右兩個(gè)眼睛各做3次。

3.食指放在眉頭上。

用手指來提拉眉毛部位,可以拉伸肌肉、舒緩神經(jīng)。首先,食指放在眉頭處。

4.上著眉毛的尾端拉伸。

在眉毛處,手指向著眉毛尾端提拉,消除眼部的硬塊,促進(jìn)血液的循環(huán)。3~4的動作重復(fù)3次。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房