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1只檸檬竟能做出這么多的美味!美白又瘦臉!

2018-08-14 來(lái)源:瘦臉方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這款涼菜同樣十分的清新爽口,而且營(yíng)養(yǎng)也十分的豐富,藕片可以為我們提供很好的飽腹感,泡椒能夠加強(qiáng)身體的新陳代謝,作為減肥涼菜再合適不過了。

檸檬是種好水果

它除了泡水喝,還有很大用處呢!

清洗白衣服、去異味、消腫止癢……

它都能派上用場(chǎng)!

/防止食物氧化變色/

我們買來(lái)一些蔬菜和水果,這些食物的保質(zhì)期都不長(zhǎng),很容易浪費(fèi),其實(shí)可以在上面噴一點(diǎn)檸檬汁就能幫助食物保鮮。

/清潔消毒/

我們的菜板上很容易滋生細(xì)菌,也特別難清理,其實(shí)可以用檸檬在菜板上擦一擦,就能清理的很干凈。不僅是菜板,其他油膩、很臟的地方都可以用檸檬來(lái)擦拭,如果在檸檬上面加上鹽,效果會(huì)更好。

/驅(qū)蟲作用/

這個(gè)真的很重要了,現(xiàn)在正是蚊蟲開始大規(guī)模出沒的時(shí)候,我們可以在門窗上多噴一些檸檬汁,就可以把蟲子驅(qū)走。

青黃檸檬水果分割線

每天幾片檸檬,維生素C含量是橙子的5倍。小編教你幾種檸檬的吃法,超贊的哦

檸檬海帶減肥

材料:

海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。

做法:

1、將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;

2、放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。

功效:海帶中含有碘元素,可促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán),還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的。

檸檬水

材料:

半粒檸檬,一公升白水。

做法及吃法:

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并放置于冰箱冷卻,溫度較低則有清涼爽口的感覺;

2、每日至少喝下6杯,不需特別節(jié)食或禁絕零食。

減肥水果首選檸檬推薦5道檸檬減肥食譜

功效:檸檬水可以解渴和減少食欲,如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更加顯著。早晨起來(lái)喝一杯檸檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。檸檬水長(zhǎng)期飲用,具有長(zhǎng)期療效。有利于補(bǔ)充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。

檸檬洋蔥絲

檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜,不但清爽可口,還能夠幫助我們擊退體內(nèi)多余的脂肪,并且加強(qiáng)腸胃各項(xiàng)的功能。

材料:

檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。

做法:

1、首先把洋蔥剝皮切絲,放入干凈的保鮮袋中,撒入適量的食鹽搖晃均勻。

2、然后把洋蔥絲倒入盤中,倒入適量的魚露攪拌均勻。

3、檸檬皮剝下后切絲,檸檬肉對(duì)半切開,把檸檬汁擠入洋蔥里,最后撒上檸檬絲就可以了。

檸檬冰紅茶

這款飲品冰爽可口,非常受到大眾的喜愛,是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪,和檸檬搭配起來(lái)瘦身效果非常強(qiáng)大。

減肥水果首選檸檬推薦5道檸檬減肥食譜

材料:

檸檬、蜂蜜、紅茶包。

做法:

1、把紅茶包在開水中浸泡一分鐘,然后取出放在一旁。

2、等紅茶變涼之后,把它倒入一個(gè)個(gè)冷凍格中,裝進(jìn)冰箱凍成紅茶冰塊。

3、檸檬切片,和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。

4、最后把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中,可以激發(fā)非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

酸辣檸檬藕片

這款涼菜同樣十分的清新爽口,而且營(yíng)養(yǎng)也十分的豐富,藕片可以為我們提供很好的飽腹感,泡椒能夠加強(qiáng)身體的新陳代謝,作為減肥涼菜再合適不過了。

食材:

檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。

做法:

1、藕去皮切片備用,泡椒切段,然后把檸檬對(duì)半切開,檸檬汁擠入泡椒中。

2、接著繼續(xù)放入適量的食鹽和礦泉水,攪拌均勻即可。

3、把藕片放入沸水中焯一下,加入少許的枸杞,然后撈出。

4、把藕片和枸杞撈出來(lái)放入冷水中冰一下,瀝干后把檸檬泡椒水倒入拌勻。

5、蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一個(gè)小時(shí)后即可食用。

 

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