女明星的身材總是婀娜多姿，身輕如燕，
男明星的身材總是壯碩魁梧，昂藏七尺，
那都是逗你玩的。
還有很多明星跟我們一樣，
胖萌胖萌的主持人馬東便放過狠話，
“不減肥，就裸奔！”
今天，我們就來聊一聊那些減肥減得鬼哭狼嚎的明星們。
賈玲
首先出場(chǎng)的是我們的著名笑星賈玲，關(guān)于她的身材亮亮就不多說了，我們直接上圖。
“像豬一樣”，這是對(duì)一個(gè)人多大的侮辱啊，身心都受到打擊的賈玲還是想瘦下來的。
馬東
除了賈玲，馬東也承認(rèn)自己是一枚胖子。
這種肥胖讓他十分擔(dān)憂自己以后的健康狀況。
為此馬東也發(fā)表了他的減肥宣言。
吳宗憲
臺(tái)灣綜藝一哥吳宗憲也表示一個(gè)胖子是不會(huì)長(zhǎng)壽的，這也讓他下定決心要去減肥。
孔連順
同樣備受肥胖困擾的還有孔連順。
其實(shí)明星也是人，他們也會(huì)有跟我們同樣的苦惱和煩心事。對(duì)他們而言，減肥面臨的壓力說不定比普通人還有大幾十倍。
這是甩肉分割線
為了甩掉身上的肉肉，這些明星開始了心酸的減肥之旅。為了減肥，他們可謂是無所不做，嘗試了不少搞怪有趣的減肥方法，每一次嘗試都突破自己的極限。
拉筋
在進(jìn)行所有運(yùn)動(dòng)之前和之后都要做適當(dāng)?shù)睦睿驗(yàn)橹挥挟?dāng)筋骨都放開舒展后，做起運(yùn)動(dòng)來才不容易受傷，并有利于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果。做完運(yùn)動(dòng)后拉筋則是為了增加肌肉的韌性，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞和酸痛。但是拉筋的過程可不是你想象中那么的輕松。
還有這些污污的畫面，你們確定自己真的在拉筋減肥嗎？
平板支撐
拉筋完畢就要做一下平板支撐，平板支撐主要是鍛煉人的核心力量。雖然這是一個(gè)靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，但是由于平板支撐要運(yùn)用到全身的肌肉，而且極其鍛煉人的耐性，因此在平板支撐的世界里，能堅(jiān)持3分鐘以上的人可不多。
看著畫面，亮亮仿佛都能聽到馬東東的痛苦狼嚎。
指壓板
減肥不僅是在室內(nèi)的瑜伽墊上進(jìn)行，更要走出去，邁開腿，為了貫徹減肥宣言，他們說走就走，還走到了指壓板上。
指壓板的功效可不僅僅是讓人尖叫，通過腳底
按摩能加強(qiáng)人的
新陳代謝促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)指壓板還能促進(jìn)身體協(xié)調(diào)，提高人的睡眠質(zhì)量。亮亮聽著就覺得這是十分有益于身心健康的，但是可能做的過程可能會(huì)尖叫連連。
跳舞
跳舞其實(shí)也是一種比較輕松的減肥方式，除了可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能,促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、
糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。不然我國(guó)的廣場(chǎng)舞怎么會(huì)席卷全球，大媽們跳舞都跳到世界各地去了。
在一開始說要跳舞的時(shí)候，其實(shí)吳宗憲和馬東的內(nèi)心是拒絕的。
但是為了減肥，他們還是拼盡全力，不斷挑戰(zhàn)自我。本來抗拒跳舞的馬東東和憲哥，后來看上去還是跳得很嗨嘛！
趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
跨欄
跨欄這一運(yùn)動(dòng)方式大家都很熟悉了，如果只是作為一種游戲我們都不一定要用專業(yè)的欄，就是一些簡(jiǎn)單的、能讓我們動(dòng)起來、跳起來的工具就可以了。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中，例如跳躍、跑步，就能不斷的消耗熱量，幫助我們起到減肥的作用。
看到那顫抖的大肚腩了嗎，這就是讓我們痛恨的肥肉，果然是一胖毀所有啊，別人掀起衣服看到的是六塊腹肌，而胖子們卻只有一塊肥腩肉。所以，胖子們一定要?jiǎng)悠饋恚瑴p掉那些可恨肥肉。
呼啦圈
呼啦圈可以鍛煉人的腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉，能有效提高人體腰、髖、
膝關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。由于呼啦圈輕便美觀，練習(xí)活動(dòng)占地不大，所以它絕對(duì)是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
瑜伽球
瑜伽球可以訓(xùn)練人體的平衡性，鍛煉人的腰腹部核心肌肉力量控制，同時(shí)還能糾正身體錯(cuò)誤的體態(tài)。因?yàn)殍べで虻腻憻挿绞奖容^溫和隨意，所以也適合大部分人群隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，下面這位肉星人為了減肥也是蠻拼的。
看完上面介紹的這幾項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng)，亮亮只想說，你們城里人真會(huì)玩！
現(xiàn)在，這些肉星人們還在減肥的路上奮斗著，別看以上的幾項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng)好像玩兒似的，他們目前的減肥成果其實(shí)十分可喜，在短短的幾天鍛煉中，他們都分別瘦了一點(diǎn)點(diǎn)。
賈玲成功減重1.4kg
馬東成功減重0.5kg
吳宗憲成功減重1.4kg
孔連順成功減重2kg
雖然減肥的過程痛苦而煎熬，
但是有了以上介紹的幾個(gè)有趣小運(yùn)動(dòng)，
大家互相鼓勵(lì)，一起甩肉，
減肥似乎也成了一件有點(diǎn)好玩的事情。
當(dāng)我們覺得減肥很枯燥，很辛苦的時(shí)候，
不妨也試試一些有趣的減重方法，
一邊減肥一邊找找樂子，
說不定減著減著，就瘦下來了呢~
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