成為一個媽媽是一件幸福的事,
你可以時刻撫摸他幼嫩的臉蛋,
你可以聆聽他對你說的小情話,
但當媽媽的代價也不少,
你可能會擁有水桶腰、麒麟臂,
你從此步態(tài)蹣跚,漸漸進入大媽行列。
然而這并不是必然的。
號召大家參與體重管理挑戰(zhàn)賽,
在100天內(nèi)一起減掉10萬斤!
在體管賽里,便有幾位辣媽,
她們身材健美、臉容姣好,
完全不輸占據(jù)娛樂圈頭條的明星辣媽。
接下來,和亮亮一起聽聽她們的故事吧。
1號辣媽:馬榕莎
大西南區(qū)--昆明
身高:160cm
年齡:33歲
減重前:140斤
減重后:98斤
成果:減重42斤
馬榕莎曾以為自己不能再瘦下去了,從140斤減到了110斤后,馬榕莎可謂到達了
減肥的瓶頸期。雖然她還想繼續(xù)瘦下去,但試過了所有方法卻似乎還是減不下來,這令馬榕莎幾乎失去了對減肥的信心,直到她參加了體管賽。在體管賽中,馬榕莎學到了許多新的營養(yǎng)小知識,學會了怎么吃、怎么運動,而且在教練的專業(yè)指導和小伙伴的熱情幫助下,參賽以來她又瘦了12斤,現(xiàn)在體重一直維持在98斤左右。
其實馬榕莎變胖是有原因的,懷了寶寶后,為了補足營養(yǎng)每天都會攝入很多食物,很快她的體重就飆升到了140斤,甚至還患上了妊娠性
糖尿病。雖然她后來學會了控制飲食,但一直到孩子一歲多,她還是沒能減下來。
雖然老公嘴上并沒有說介意自己變胖的事實,但是女人的直覺還是讓馬榕莎感覺到了一點微妙的變化,變成了胖媽媽的馬榕莎下定決心開始減肥,恢復以往的火辣身材。
140斤的她已經(jīng)穿不進以前的工作服,但她還是要求單位提供M碼的尺寸,她要以此作為減重的動力,她堅信總有一天自己會重新穿上以前所有的M碼衣服。晚上下班后同事在吃宵夜,馬榕莎卻忍住誘惑只喝濃茶。憑借堅定的決心和頑強的毅力,用了幾個月的時間馬榕莎便瘦了36斤。
無論是身邊的同事還是老公,看見她的蛻變,都驚訝不已。現(xiàn)在的馬榕莎擁有了好身材和好體態(tài),她恢復了自信,開始打扮自己,化一個好看的妝,穿一件漂亮的小禮服,完全不像是生過孩子的媽媽。減重不僅給馬榕莎帶來了更多的自信,還讓她的整個家庭氛圍活躍了起來,老公和女兒看到身材性感火辣的馬榕莎,也漸漸對健康的生活方式產(chǎn)生了向往。
她很想告訴那些準媽媽和新媽媽們,“女人在任何時候都不要放棄自己,只要你認真堅持就一定會從大媽變成辣媽,因為我就是一個活生生的例子。”亮亮也覺得,馬榕莎的例子真是十分勵志,每一個媽媽都會是潛在的辣媽呢。
2號辣媽:徐曉彬
大廣東區(qū)--深圳
身高:162cm
年齡:31歲
減重前:128斤
減重后:100斤
成果:減重28斤
徐曉彬是個很熱心的人,不僅對自己的體重十分在意,也十分愿意幫助身邊的人減肥。而體管賽可謂正中徐曉彬的下懷,在她看來,通過體管賽,更多的人加入到了
健康減肥的行列當中,他們不僅結識了更多志同道合的小伙伴,還學會了主動去幫助別人
科學減肥,大家不僅能從中收獲到汗水與歡笑,還能健康減重,這是她所樂于看見的。
徐曉彬的減肥初衷也許跟很多人不一樣,在她的身邊有很多飽受肥胖問題困擾的親人,在幫助他們減肥的過程中,徐曉彬發(fā)現(xiàn)這其實是遠遠不足夠的。為了更好地感受他們的想法,于是她就借著懷孕的契機讓自己胖了起來,產(chǎn)后努力瘦身,感受了一把減肥的辛酸?,F(xiàn)在,徐曉彬不僅自己減肥,還呼喚家人朋友一起加入瘦身行列,至今他們竟一共瘦了400多斤!
其實,徐曉彬最讓人驚訝的不是她減去了28斤,而是她已經(jīng)是三個孩子的媽媽,最大的孩子已經(jīng)五歲半,最小的寶寶則只有3個月大,但她的身材卻依舊保持得那么好。
很多準媽媽都覺得為了孩子的營養(yǎng)她們應該盡情地吃,好好補補身子,但在旁人看來徐曉彬似乎一直都在工作,到生孩子前一天似乎還是在工作,她懷孕的時候沒有太多的妊娠反應。徐曉彬說這也許是她一直堅持健康的生活方式,這讓她沒有變成一個胖媽媽。營養(yǎng)均衡的觀念很重要,控制對熱量的攝入,選擇健康營養(yǎng)的食物,同時配合適當?shù)倪\動,這樣無論是對媽媽還是對寶寶都更有益。
徐曉彬愛運動,她說這不僅僅是為了減肥,更是為了讓自己有更好的體態(tài)和更勻稱的身材比例。出于健美的渴望,她開始堅持運動,馬拉松、
跑步、游泳等運動她都會涉足,并每周堅持兩到三次,再搭配營養(yǎng)飲食,由此才一直保持著辣媽身材。
3號辣媽:謝芳
大福建區(qū)--長沙
年齡:37歲
身高:162cm
減重前:160斤
減重后:105斤
成果:減重55斤
謝芳減肥半年多了,在半年里,她學習了不少減重方法,但在她看來,減肥是需要持之以恒的學習與研究的,但獲得新的減重知識的渠道卻總是很有限。當她正為這件事情而苦惱時,一個契機之下她參加了體管賽,在這謝芳學到了更多的健康飲食方法,學到了更多減肥健身的知識。
更讓謝芳驚喜的是,在體管賽里有一群志同道合的小伙伴一起努力,朝著各自的目標前行,這讓她的信心更堅定,更有動力,他們互相鼓勵。而每一次的比賽評比都讓他們很開心,既分享自己的喜悅,也為他人的成功而喜悅。
很多女性結婚后會選擇當一個全職主婦,在家相夫教子,謝芳也不例外。謝芳已經(jīng)在家做了十年的家庭主婦了,可能丈夫孩子都都被她照顧得習以為常了,漸漸地,謝芳覺得對于丈夫和孩子來說,自己就像是一個保姆一樣。因為自己沒有事業(yè),沒有特長,她似乎總是得不到家人的認同,加上生完兩個孩子后自己沒有好好打理身材,一下子竟然胖到了160斤,走在路上總會被人指指點點,衣服也挑不到合身的,和丈夫一同外出甚至都會被人認作是母子逛街,這讓她下定了決心去減肥。
當謝芳成功減了20斤的時候,教練為她舉辦了慶祝派對,領導也對此贊賞有加,這讓她漸漸恢復了自信。但是,她也曾經(jīng)幾度想放棄減肥,過年時面對美食的誘惑,兩個月下來體重一斤沒減,這讓她都想“不如就這樣吧,反正也減了20斤了”。然而在教練的鼓勵下,她還是緊咬牙關堅持了下來,這一堅持,她就成功減了55斤。
減肥成功后的謝芳變得十分自信,同時她還收獲了她的夢想,她成為了一名合格的營養(yǎng)與體重管理教練。在她的帶領和指導下,越來越多的親朋好友跟著她的步伐也一起走上了健康減肥的道路。如今謝芳覺得自己充滿了正能量,她的生活變得有意義和價值,丈夫和孩子都重視自己,尊重自己。她終于感受到自己不是卑微的,只要自己愿意努力和奮斗,總會找到自己的價值,實現(xiàn)自己的價值。
她說,“女人一定要改變,一定要下定決心去遇見最美的自己,一定要堅持,不要放棄對美好生活的向往,不要放棄那個可能存在的最美的自己,只要遇上了,你才會知道自己原來可以變得更好。”
也許哺育孩子是女性的天職,
但這絕不代表著女性不能擁有曼妙身材。
孩子和身材并不對立,
只要有足夠的堅持和耐力,
媽媽也可以充滿青春活力,
年輕光彩照人。
趕緊和亮亮一起來參加體管賽,
和這幾位辣媽一起揮灑汗水吧!
這里有專業(yè)的營養(yǎng)和健身教練,
有熱心鼓勵和幫助你的小伙伴,
在這里,減肥不是你一個人在戰(zhàn)斗,
大家一起手把手,
這樣的氛圍保準你一定會成功!
加入我們,你一定能收獲一個嶄新的,
更瘦更美更健康的自己!