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甩贅肉?有新方 吃一次瘦1斤 閨蜜親試已瘦9斤

2018-08-26 來(lái)源:減肥挺簡(jiǎn)單  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:功效:蘑菇還有解毒作用,能夠幫助各種有害物質(zhì)排出體外。蘑菇富含膳食纖維,其中的蛋白質(zhì)和氨基酸還比普通蔬菜多很多,因此,吃蘑菇能和牛肉一樣有很強(qiáng)的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材,還可以預(yù)防便秘。

蘑菇那么熱門(mén)不是全無(wú)理由,菇類(lèi)在提升免疫力、預(yù)防及輔助治療癌癥或其它慢性疾病方面確實(shí)看到效果,未來(lái)潛力無(wú)窮。除此之外,我們搭配在在飲食當(dāng)中對(duì)減肥瘦身也有很大的幫助,我們一起看看吧!

材料:蘑菇900克、大蒜頭1個(gè)、油40-50克、鹽5克

步驟

1.備好口蘑,我用的是白色和棕色兩種。

2.將口蘑清洗干凈,放在太陽(yáng)下曬干

3.切片,鍋里不放油下口蘑煸炒。

4.炒到水分全無(wú),盛出。

5.鍋里倒油,量稍微多點(diǎn)就是你平常炒菜的兩到三倍,油熱先下大蒜,再下炒干水分的口蘑。

6.炒到油浸浸的起鍋。

7.趁熱裝入潔凈的,且無(wú)油無(wú)水的玻璃瓶中,蓋好蓋倒置,直到完全冷確入冰箱冷藏保存。

食用方法:可以當(dāng)做配菜食用,下面或者制作其他美味時(shí)加上一些;

功效:蘑菇還有解毒作用,能夠幫助各種有害物質(zhì)排出體外。蘑菇富含膳食纖維,其中的蛋白質(zhì)和氨基酸還比普通蔬菜多很多,因此,吃蘑菇能和牛肉一樣有很強(qiáng)的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材,還可以預(yù)防便秘。

 

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