-深夜減肥-

longlongago,

每個(gè)姑娘的理想目標(biāo)是

什么A4腰、小蠻腰、馬甲線

但如今真正驚人的是這一尺五的腰。

瞧，這就是

《真正男子漢》中爆紅的楊冪

在節(jié)目中展現(xiàn)的一尺五的細(xì)腰

話說(shuō)，剛生完孩子的大冪冪

腰怎么就細(xì)成這鬼樣子？

難道是傳說(shuō)中的“縮腰術(shù)”？

還是去哪兒把肋骨抽走了？

看這照片，如果沒(méi)有旁邊的沈夢(mèng)辰作對(duì)比

還以為是高技術(shù)效果的PS

回頭看看楊冪以前的照片

其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，楊冪以前也是個(gè)小蠻腰

但還是在正常水平范圍內(nèi)的。

就算同樣穿起軍裝的她依然帥氣

也沒(méi)有什么夸張的腰臀比例。

難道女人生完孩子后，這腰會(huì)收縮？

天王蓋地虎，細(xì)腰遮不住啊…

有時(shí)候比豐乳肥臀更加吸引人的是辣些小蠻腰！

不僅如此，娛樂(lè)圈里細(xì)腰的女星大有人在

就比如同樣產(chǎn)女后的“辣媽”李小璐”。

甜馨出生后，李小璐身形依然似少女

腰瘦似蛇精，頻曬美照，仍然有顆少女心。

與TFboys、薛之謙狂飆集體舞簡(jiǎn)直帥炸了

視頻中

五人大鬧玩耍

還隨著節(jié)奏一起跳舞

個(gè)個(gè)舞姿優(yōu)美

李小璐長(zhǎng)發(fā)帶帽，帥氣十足，

一點(diǎn)都不像已有孩子的媽。

angelababy（楊穎）

還有前段時(shí)間懷孕的angelababy

在懷孕之前，不管參加任何活動(dòng)都扭著小蠻腰

露著香肩，這婀娜多姿的曼妙身材真的羨煞旁人。

袁姍姍

袁姍姍以前被黑得很慘

但卻憑借馬甲線，闖出了一片天。

鄭秀晶（Krystal）

f(x)的鄭秀晶就更加不用說(shuō)了

會(huì)跳舞的腰身不僅瘦，還有馬甲線。

泫雅

泫雅的身材更是無(wú)懈可擊

不管是舞臺(tái)上表演還是參加綜藝活動(dòng)，總會(huì)大秀一番。

強(qiáng)而有力的腰腹，凹凸有致的身材

又因?yàn)槲璧革L(fēng)格被媒體稱(chēng)為韓國(guó)的蕾哈娜。

具荷拉

韓國(guó)最為經(jīng)典的腰精具荷拉

韓國(guó)曾經(jīng)腰最細(xì)的妹子

腰圍僅有21.5英寸，被公認(rèn)的螞蟻腰

換算下來(lái)只有16.4寸，真的腰精輩出…

所以，擁有完美腰腹的女人

勾人奪魄完全就是在無(wú)形間。

不要被尷尬的胖腰毀一生

可以跟著同款明星腰腹訓(xùn)練做起來(lái)：

找一個(gè)平地做平板支撐的動(dòng)作，

然后分腿跳，保持后背挺直

左右抬腿，同樣保持后背挺直。

平躺下來(lái)，膝蓋太高

保持大腿與地面垂直，

小腿與地面平行，進(jìn)行卷腹。

有木有感到腰部的小肉肉們?cè)诤ε碌念澏叮?/p>

因?yàn)槟阍谌紵麄?/p>

最后，在上個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上交替屈伸雙腿，

上身配合轉(zhuǎn)體。

輕輕松松搞定一套腰腹基礎(chǔ)練習(xí)

不會(huì)浪費(fèi)你太多時(shí)間，只需每天抽出半小時(shí)

自然而然擁有楊冪的無(wú)敵小蠻腰~

妹子們表偷懶哦~