最近到處都在撒狗糧，小廚已經(jīng)被虐得不要不要的啦~

因?yàn)槊魈焓莻€(gè)很特殊的節(jié)日——七夕節(jié)！

早在一個(gè)星期前，辦公室的小伙伴們就開(kāi)始討論起來(lái)了，要給TA準(zhǔn)備一個(gè)什么禮物呢？

在我們討論的過(guò)程中，辦公室沛哥毫無(wú)預(yù)兆的就加入到了我們

“你們女生，收到什么禮物最開(kāi)心？”——沛哥

“口紅？化妝品？或者買衣服？”——小七

“這些都太普通了，沒(méi)什么新意”——Vivian

作為辦公室做飯小能手，露姐發(fā)話了，“我覺(jué)得最好的禮物，就是用心為TA做一頓飯，你親手做的飯，就是最好的禮物”

“開(kāi)什么玩笑?我要是會(huì)做飯，還能到現(xiàn)在都沒(méi)有女朋友嗎？”——沛哥

emmmmm……

咳咳~小廚來(lái)給你們劃重點(diǎn)啦！七夕到底要送什么才能俘獲TA的心？其實(shí)吧，禮物不在貴重，重在心意。

所以用心做一桌美食，一定能帶給TA感動(dòng)

人們都說(shuō)，一個(gè)人的胃是通向心的，當(dāng)胃舒服了，心也必定跟著愉悅。

食物也是最好表達(dá)感情的一種方式，做一頓美食，然后一起慢慢品嘗~才是感情升溫的最好方式

擔(dān)心難做？擔(dān)心不好吃？擔(dān)心不好看？擔(dān)心TA吃了會(huì)長(zhǎng)胖？這些都不是問(wèn)題，今天小廚就帶你們做一頓精致的低卡情侶套餐！

成品圖是這樣滴~

總共其實(shí)就是三個(gè)單品啦。2份海鮮意面，2盤玫瑰蘋果派，2杯蜜桃水果酒。好看好吃，關(guān)鍵是操作起來(lái)非常的方便。

那么，來(lái)看看它們的食譜吧~

精致的晚餐，必須要有甜點(diǎn)，這種顏值超高的小點(diǎn)心，平常都是在餐廳才會(huì)吃得到，今天教你幾步就能完成一個(gè)小點(diǎn)心~

??丨食材丨

低筋粉150克牛奶60克

蜂蜜1勺黃油20克蘋果2個(gè)

蘋果十字切開(kāi)，去芯后再切成片，放入淡鹽水里浸泡備用

水煮開(kāi)后放入蘋果片煮軟，放蜂蜜關(guān)火。取出蘋果片瀝干

把面粉、牛奶、黃油倒入碗中揉成面團(tuán)，蓋上保鮮膜松弛15分鐘

把面團(tuán)分成7個(gè)差不多大小的小面團(tuán)，搟成長(zhǎng)條，平鋪上蘋果片，然后從左邊卷起來(lái)，不用卷太緊

烤箱預(yù)熱10分鐘。把做好的蘋果派放到烤箱里150°/30分鐘即可

拷完后是這個(gè)樣子滴~

熱量：125大卡/一個(gè)

一個(gè)顏值超高的蘋果派完成啦~應(yīng)該沒(méi)有女生能抵擋的了這樣的誘惑吧？

簡(jiǎn)直就像剛剛采摘下來(lái)的玫瑰花，嘗一口，酸酸咸咸的，可能這就是戀愛(ài)的味道吧~

酸味更濃厚一些，雖然在烤箱烤制過(guò)，蘋果還是保持了本身的清脆，建議放涼后更好吃~

蘋果派放入烤箱后需要烤制30分鐘，這個(gè)時(shí)候，可以來(lái)安排一下意面~

??丨食材丨

意面120克花蛤150克

蟶子100克鮮蝦100克

洋蔥80克小番茄200克

先將花蛤跟蟶子加料酒、生姜、鹽煮至開(kāi)口備用，把小番茄對(duì)半切開(kāi)，洋蔥一半切成沫，一般切成圈，蝦去蝦線

意面煮熟后撈起備用，意面在煮的過(guò)程中可以用筷子來(lái)測(cè)試軟硬程度，能輕易夾斷即可，不要煮得太熟

鍋燒熱加少許橄欖油放入洋蔥炒出香味，倒入小番茄，倒入半碗水，鮮蝦倒入鍋中加少許鹽、胡椒粉、歐芹，煮10分鐘

把花蛤、蟶子放到鍋里拌均勻后倒入意面，裝盤即可

熱量：350大卡一份

食材準(zhǔn)備的是兩人份，不僅能吃到海鮮，熱量也是蠻低的哦~

用小番茄加上海鮮熬制的底湯，拌上意面，酸甜中還能還有濃濃的海鮮味~

健身后來(lái)一份，足夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，做法簡(jiǎn)單，熱量低，還能烘托氛圍，這樣的一份海鮮意面，太適合情人節(jié)了~

燭光晚餐怎么能少了酒呢，但是酒精度過(guò)高的酒對(duì)于許多女生來(lái)說(shuō)，不太能一下子接受，所以，準(zhǔn)備一杯水果酒吧~

??丨食材丨

果酒1瓶水蜜桃適量檸檬適量

看到食材就知道相當(dāng)簡(jiǎn)單了吧，只需兩步，放入冰塊、水蜜桃和檸檬，然后倒入果酒就ok啦~

第一口下去可能會(huì)覺(jué)得有一些酒精味，多喝幾口后感覺(jué)就是水果的香甜，超好喝，不要一不小心喝多了喲~

ok！點(diǎn)心、意面、飲品全都到齊，可以開(kāi)始浪漫的晚餐啦~

一份意面，再加兩個(gè)蘋果派，吃完飽腹感滿滿的~擼完鐵后的你看到這樣的晚餐，會(huì)不會(huì)心動(dòng)呢

為你的那個(gè)TA做一份燭光晚餐吧~

考慮到時(shí)間和一些廚房小白，小廚特地選擇了做法較簡(jiǎn)單，容易上手的食譜，就算是沒(méi)做過(guò)飯的男生，也可以快速學(xué)會(huì)哦~

如果不是因?yàn)閻?ài)，誰(shuí)會(huì)花那么多的時(shí)間，去精心挑選食材，去洗洗切切，頂著油煙，費(fèi)勁心思為你做出一桌的美味，只為讓你身心感到溫暖滿足？

表達(dá)愛(ài)的方式有很多，幸福也可以來(lái)的很簡(jiǎn)單。明天就是七夕節(jié)了，為你愛(ài)的人用心做一頓美味吧~