中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身減肥 > 不要嫉妒 其實你也可以瘦下來

不要嫉妒 其實你也可以瘦下來

摘要:代餐減肥法是目前最安全最有效的減肥方法,它集中了營養(yǎng)均衡、效果顯著的特點。代餐減肥法用具有纖維、低熱量、易有飽腹感食品取代平時部分或全部正餐的食物,嚴格正確的控制食量和熱量,進而達到減肥的目的。

 據(jù)日本媒體報道,在今年的十一國慶節(jié)長假期間,中國民眾赴日購物的熱潮不減。日本相關(guān)公司前幾日發(fā)布了一項統(tǒng)計報告,赴日中國游客最想買的商品是——酵素減肥食品!

近來在中國,“酵素”減肥商品極具人氣,日本的“酵素”產(chǎn)品也備受中國人青睞。不論是朋友圈的微商,親戚朋友的代購,還是減肥中心、購物網(wǎng)站,酵素相關(guān)的產(chǎn)品都成為熱詞,感覺你不買個酵素都要out了。但是,酵素產(chǎn)品是不是真的可以減肥?
 
別傻了!酵素不減肥
 
酵素是什么?
 
消化內(nèi)科專家表示,酵素完全被網(wǎng)絡(luò)神化了!它既不是什么新發(fā)現(xiàn),也非神秘物質(zhì),酵素的本質(zhì)其實就是——“酶”。每個人體里都有大量的酶,就相當(dāng)于人體催化劑,不同酶有不同的功能。比如,口水中的“唾液淀粉酶”就是淀粉分解酵素,能幫助人體把食物變成食團,順利推送到食道、胃里;而胃液里也有胃蛋白分解酶,幫助食物消化。
 
對于一個健康的人來說,人體內(nèi)的各種酶的分泌量保持著一種動態(tài)的平衡,少了不好,多了也沒用,所以根本不需要額外補充。如果不缺乏而額外補充,則會適得其反。
 
例如一些促進脂肪分解的酶,補充得太多的話,來不及消化掉的大量脂肪可能卡在腸壁造成腹瀉,并可能會使各種脂溶性維生素都排掉,影響維生素的吸收!還會使得臟器感應(yīng)到有大量脂肪等待消化,誤讓大腦下指令讓肝臟分泌更多膽汁,而膽囊也會讓膽汁加倍從膽道釋放,一來容易引起肝臟功能衰竭,二來膽囊過度工作則容易引發(fā)膽結(jié)石。
 
減肥的關(guān)鍵是減少腸道對脂肪的吸收,而脂肪酶的作用只是加快脂肪的分解,脂肪分解得越快,理論上反而會更利于腸道吸收,脂肪吸收得多了,怎么能減肥呢?酵素?zé)o法燃燒脂肪,反而會影響人體對其他營養(yǎng)的吸收,甚至引發(fā)不良后果??梢?ldquo;酵素減肥“有多么不靠譜兒了!
 
你需要科學(xué)的減肥法,何必舍近求遠?
 
代餐減肥法是目前最安全最有效的減肥方法,它集中了營養(yǎng)均衡、效果顯著的特點。代餐減肥法用具有纖維、低熱量、易有飽腹感食品取代平時部分或全部正餐的食物,嚴格正確的控制食量和熱量,進而達到減肥的目的。
 
如今的代餐市場五花八門,選擇更專業(yè)的代餐尤為重要。
 
有的人說蘋果代餐法式最有效的代餐減肥法,其實不然。蘋果雖然有很多有益的成分在里邊,但如果天天只吃蘋果的話,也會造成營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)。因此,代餐的食品需要多種全方位的高纖維、低熱量的食物,這樣才能滿足我們身體的需要。
 
那怎么辦呢?別折磨自己啦,減肥也可以從美味開始!
 
康寶萊代餐產(chǎn)品——蛋白混合飲料制作的“營養(yǎng)奶昔”,作為一款風(fēng)靡全球30多年的代餐產(chǎn)品,已經(jīng)經(jīng)過了嚴格的測試,每一份奶昔約含200卡路里的熱量,并含有豐富優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白、多種維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。重點是:好喝!好喝!好喝!
 
(多種口味的奶昔)

代餐奶昔的減肥原理
 
1

減少碳水化合物
 
身體是用碳水化合物來產(chǎn)生能量,這是我們的燃料來源。大多數(shù)人消耗的碳水化合物多于提供能量所需的量。事實上,如果沒有燃燒完攝入的燃料,那么身體就會將其貯存起來。當(dāng)我們在膳食中減少了碳水化合物的量時,就迫使身體尋找新的燃料來源。這個新的燃料就是貯存在體內(nèi)的脂肪!
 
2

增加蛋白質(zhì)
 
蛋白質(zhì)是由氨基酸組成的,身體使用氨基酸來鍛煉肌肉、產(chǎn)生酶、調(diào)節(jié)荷爾蒙、排出肝臟毒素以及其他身體作用。而且,蛋白質(zhì)很少會以脂肪的形式貯存起來。蛋白質(zhì)可以使消化時間延長,因此能減低食欲,提供長久、持續(xù)釋放的能量。通過在消化過程中利用更多能量,蛋白質(zhì)可以促進新陳代謝。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房