最近，

《中餐廳》第二期開播，

節(jié)目中，大家忙碌了一天又累又餓，

送走客人后，

趕緊把剩余的食材做成簡(jiǎn)餐準(zhǔn)備大吃一頓，

趙薇、王俊凱、蘇有朋陸續(xù)拿起了筷子……

唯有舒淇，

端起酒杯只喝了紅酒，

她還提醒蘇有朋吃了過量的碳水化合物，

蛋白質(zhì)攝取量不太夠……

飲食可以說是很克制了……

節(jié)目中的舒淇似乎一整天都沒吃東西，

當(dāng)別人問她為什么不吃時(shí)，

她說，自己煮的東西，

煮的時(shí)候就已經(jīng)吃飽了，

做飯的過程中，聞?dòng)蜔熚毒吐勶柫恕?/p>

突然想起她之前說過一句：

“胖，就是犯罪。”

如果胖真的犯罪的話，

那我大概要判無期徒刑。

不得不承認(rèn)，

舒淇的身材一直都在線。

無論是最挑人的旗袍

還是高定晚禮服

無論是走紅毯

還是拍攝時(shí)尚大片

舒淇好像從來就沒輸過，

像仙女，又像尤物，

靠著好身材縱橫娛樂圈。

有人會(huì)說：

明星嘛天生身材就很好，

但其實(shí)，好身材不僅是天生，

更是靠著后天的精心雕琢，

而為了保持身材，舒淇可謂是高度自律：

過午不食，看到好吃的就吃一小口，

偶爾吃多了，就要去瘋狂運(yùn)動(dòng)。

不吃

▼

不吃

▼

不吃

▼

只拍不吃

▼

堅(jiān)決不吃

▼

甜點(diǎn)堅(jiān)決不吃

▼

嘴饞的時(shí)候只能吃一口

▼

羽毛球、跑步、登山、游泳……

平日里各種運(yùn)動(dòng)也不能停。

▼

當(dāng)然，除了管住嘴，邁開腿，

還要平衡好自己的心態(tài)：

“吃多少動(dòng)多少，付出多少，

不計(jì)較得到多少，反正盡力就好。”

▼

看到了吧，想要瘦，就得付出代價(jià)，

而憑借舒淇的自律能力，想不瘦都難，

42歲的年紀(jì)，美得像少女一般。

▼

美美噠舒淇

屏幕前的各位寶寶，千萬不要被某些

“賣吃貨人設(shè)卻又不吃”的明星所誤導(dǎo)，

吃了不長(zhǎng)胖，都是騙你的，

就像《來自星星的你》里的千頌伊一樣，

咖啡拍完照就直接扔給助理了。

▼

劉德華吃一根雞翅都要做100個(gè)俯臥撐，

鄭秀文不僅不吃米飯，每晚還要跑8公里，

楊紫曾經(jīng)為了拍劇要在短時(shí)間內(nèi)瘦身，

8天不吃主食只喝水，

吃簡(jiǎn)單的水果和沙拉、蔬菜……

▼

我要瘦?。?！

別看明星表面上光鮮亮麗，

其實(shí)背地里他們不敢吃東西，

劉詩(shī)詩(shī)曾經(jīng)5年沒吃主食……

▼

明星有私人營(yíng)養(yǎng)師，

常人切不可盲目跟從。

記得楊冪接受記者采訪時(shí)被問到：

“你最接受不了變胖還是變老？”

楊冪毫不猶豫地回答：

“可能變胖更接受不了。

因?yàn)樽兝鲜敲總€(gè)人都控制不了的，

變胖是自己對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。”

▼

是的，小視覺得這話沒毛病。

變胖大多是自己自制力不行。

有一位知乎用戶曾說過：

上帝造人的時(shí)候，把人分成了兩種：

一種是能減肥的人，

一種是不能減肥的人。

能減肥的人，徒手也可以實(shí)現(xiàn)。

不能減肥的人，用什么工具都減不了。

游泳、擼鐵、跳舞、跑步……都不行，

他們能扯出100條不可能的理由來。

想必很多人都是后者

減肥第一天

▼

信誓旦旦要減肥，感覺自己要瘦了

減肥第二天

▼

人生得意須盡歡，人間美食不能辜負(fù)

運(yùn)動(dòng)第一天

▼

大汗淋漓一身輕松，感覺自己要瘦了

運(yùn)動(dòng)第二天

▼

我大概是個(gè)廢人了

對(duì)于沒有自制力的人來說：

減肥？不存在的！

可偶爾看到減肥成功的故事，

看著別人的小蠻腰、蜜桃臀和馬甲線，

心生羨慕，整個(gè)身體燃起一片火：

“我從明天開始減肥?。?！”

可沒過多久，

這團(tuán)火就被火鍋湯底給澆滅了。

摸摸小肚腩，瞅瞅大象腿，

你真的打算胖一輩子嘛？

“胖”本身沒有錯(cuò)，

錯(cuò)的是你永遠(yuǎn)在抱怨，卻永遠(yuǎn)不行動(dòng)。

曾經(jīng)看過這樣一段話：

“女孩子一定要堅(jiān)持健身。

長(zhǎng)得一般沒關(guān)系，

畢竟大多數(shù)人都沒有美成天仙，

但身材是你自己可以控制的。

人一旦瘦下來，臉都變了個(gè)樣，

腿細(xì)了，身材也超棒。”

是的，你不瘦下來，

永遠(yuǎn)不知道自己有多美。

當(dāng)你只是三分鐘熱度，

當(dāng)你還在大快朵頤時(shí)，

當(dāng)你還沉溺在舒適區(qū)時(shí)，

那些自律的人，已經(jīng)美成了小仙女。

臉型變好看，五官變清晰，

笑容也越來越迷人。

皮膚狀態(tài)越來越好，

身體也變得愈發(fā)輕盈。

大眼睛，高鼻梁，尖下巴，

原來，肥肉隱藏了最真實(shí)的你。

人一旦瘦下來，真的就像變了個(gè)人。

而減肥堪比整容，一點(diǎn)也不假。

在這個(gè)看臉的時(shí)間，

如果拼不了臉，那就拼拼身材吧。

好身材給予你的不僅是自信與優(yōu)雅，

它更是你美好生活方式的體現(xiàn)，

當(dāng)你瘦下來以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，

周圍的人和事，都在慢慢變好。

微胖離完美那么近，

你真的不想再努力一點(diǎn)嗎？

只要足夠努力，

氣質(zhì)是可以修煉出來的。

我承認(rèn)人生并不公平，

有人還未出生就贏在了終點(diǎn)線上，

有人拼其一生都注定默默無聞，

但好在人生也有好多靠努力就能改變的事情，

比如減肥。

曾經(jīng)有一位肥胖的全職媽媽檢查出

高血壓、脂肪肝等各種疾病，

還被女兒嫌棄像“肥豬”，

開始每天堅(jiān)持健身1到2小時(shí)，

不到1年，體重下降近30斤，

身體狀態(tài)也在慢慢變好。

曾經(jīng)有位爸爸也是被女兒嫌棄像肥豬，

于是使出洪荒之力：

戒煙戒酒戒肥肉，每晚跑步6公里，

最終逆襲成帥小伙。

曾經(jīng)有位爸爸被老婆嫌棄太油膩，

堅(jiān)持早起跑步，飲食克制，

用半年時(shí)間遇見了更年輕的自己。

曾經(jīng)一位單親媽媽，

歷經(jīng)兩年養(yǎng)成健康的生活方式，

從一個(gè)150斤大餅?zāi)樀呐峙耍?/p>

逆襲成了有力量有線條的辣媽。

你看，

歲月或許會(huì)擊垮那些坐以待斃的人，

但真的無法打敗一個(gè)持之以恒的人。

尼采曾說：

“一個(gè)人知道自己為什么而活，

就可以忍受任何一種生活。”

如果你真心想要變瘦，

你一定能忍受那些如苦行僧般的生活。

當(dāng)然，減肥切不可盲目跟風(fēng)，

更不能用力過猛，

比如吃減肥藥，比如瘋狂運(yùn)動(dòng)……

你要慢慢找到適合自己的減肥節(jié)奏，

接納、適應(yīng)、習(xí)慣，直到享受變瘦的過程。

當(dāng)健康的生活方式融入你的血液，

體重，自然而然也就下來了。

運(yùn)動(dòng)是這世上少有的付出就會(huì)有回報(bào)的事，

沒有什么比跑過的路和流過的汗更加誠(chéng)實(shí)，

它們默默地記錄著你的努力和付出，

每一公里的累積、每一磅鐵的增加

都能帶來更好的身材。

每天都有人在變瘦，

為什么不能是你呢？