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要想減肥別多喝

2018-09-01 來(lái)源:康寶萊亮點(diǎn)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)橛袀€(gè)流言稱,某美國(guó)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),喝葡萄酒可以抑制肝臟中脂肪細(xì)胞的生成,這樣有助于減肥。亮亮看在圣誕節(jié)的份上,一定要站出來(lái)給大家好好解釋一下,關(guān)于喝葡萄酒到底能不能促進(jìn)減肥的問(wèn)題。

 這圣誕要來(lái)了,全球人民都躍躍欲試,狂歡的腳步已然抑制不住,肯定有人會(huì)豪飲一番,更有熱仗著“喝酒也能減肥啊”等說(shuō)法,給自己一個(gè)喝喝喝的理由,高興歸高興,減肥歸減肥,別多喝。

也不知道從哪兒來(lái)的消息說(shuō):喝葡萄酒利于減肥。真減肥的話,那你咋不住到酒莊里去呢?那法國(guó)就沒(méi)有胖子了?
 
因?yàn)橛袀€(gè)流言稱,某美國(guó)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),喝葡萄酒可以抑制肝臟中脂肪細(xì)胞的生成,這樣有助于減肥。亮亮看在圣誕節(jié)的份上,一定要站出來(lái)給大家好好解釋一下,關(guān)于喝葡萄酒到底能不能促進(jìn)減肥的問(wèn)題。
 
美國(guó)的研究確實(shí)存在,但是!?。⊙芯空咧皇前l(fā)現(xiàn)了葡萄提取物中的鞣花酸有抑制脂肪代謝的作用,進(jìn)而推測(cè)它可能有助于減肥,對(duì),是推測(cè)!因?yàn)槠咸丫浦杏羞@種成分存在,于是,媒體們?cè)趫?bào)道時(shí)就話鋒一轉(zhuǎn),變成了“喝葡萄酒有助于減肥”,就是這么個(gè)事兒。
 
亮亮關(guān)心的是喝葡萄酒到底能不能減肥?能?還是不能?
 
證據(jù)不充分,談什么減肥
 
早期關(guān)于“喝酒減肥”的說(shuō)法也不少,而且有研究返現(xiàn)少量飲酒的女性肥胖率可能更低,而且有一項(xiàng)開始于1976年的研究對(duì)女性的膳食和體重進(jìn)行了綜合分析,得出的結(jié)論中包括:適量飲酒的女性體重與飲酒呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。后來(lái),又有研究說(shuō)適量喝酒的女性身體質(zhì)量指數(shù)低于不喝酒的女性。再后來(lái)呢,又一項(xiàng)研究進(jìn)一步通過(guò)對(duì)女性長(zhǎng)達(dá)12年跟蹤研究得出了更加喜人的消息:少量飲酒的女性發(fā)胖率更小。
 
然而!他們研究的對(duì)象都是健康體重的人群,不包括本身就超重的人群!那么,對(duì)于要減肥的萌萌噠的胖子們來(lái)說(shuō),不適用!講真,不適用!??!
 
而且,該研究也沒(méi)表明適量飲酒對(duì)男性體重的影響。2003年就有研究調(diào)查表明一項(xiàng)結(jié)論:男性體重與少量飲酒并沒(méi)有什么直接關(guān)系。此時(shí),亮亮真想對(duì)適量飲酒說(shuō)一句:真沒(méi)什么卵用。
 
不僅不減肥,反而會(huì)增肥
 
亮亮必須提醒你,大量飲酒還存在增加體重的危險(xiǎn),不僅不減,反增。想要通過(guò)喝酒減肥的你,恐怕要適得其反了。
 
為什么呢?
 
葡萄酒雖然是葡萄釀的,但只要是酒,里面就含有酒精,同時(shí)也很有大量的熱量。1克酒精就含有7卡熱量,一口一口下去,豈不是跟吃肉一樣嘛。雖然能留在體內(nèi)的能量并不多,但喝個(gè)不停,也會(huì)積少成多,平時(shí)鍛煉時(shí)候一口肉都舍不得吃的你,遇著葡萄酒,也要謹(jǐn)慎行動(dòng),控制欲望。
 
同時(shí),當(dāng)你在享受圣誕節(jié)葡萄酒的時(shí)候,身體就會(huì)減弱給燃燒體脂提供能量的作用,由于身體并不能存儲(chǔ)酒精物質(zhì),所以當(dāng)你在一邊享用美酒,身體一邊在同時(shí)調(diào)動(dòng)本該消耗脂肪的能量趕過(guò)來(lái)消耗攝入的酒精。不僅拉低身體消耗脂肪的速度,降低代謝率將近70%,該消耗的沒(méi)消耗,還增加脂肪堆積。身體多累啊,別給身體增加負(fù)荷,讓他多多集中精力消耗脂肪。
 
想喝酒?要不再來(lái)點(diǎn)兒花生米?
 
身體消耗脂肪速度降低的同時(shí),喝酒還會(huì)刺激食欲,所以有話說(shuō):餃子配酒,越喝越有。圣誕節(jié)高興啊,一下喝high了,食欲也噌噌往上飆。喝酒的時(shí)候,吃點(diǎn)花生,再配點(diǎn)燒烤,哎呀,不得了啊,是不是?
 
還是打消念頭吧!
 
一頓酒,吃吃喝喝回到解放前,沒(méi)有瘦不了的胖子,只有管不住的嘴。
 
如此看來(lái),喝酒減肥,有害無(wú)益。
 
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