教練，我想學(xué)做菜你最喜歡用什么姿勢那個？跟著潮流看世界

除了顏值，大概妹紙們最在意的莫過于身材與臉大的問題了。

每次和閨蜜合照，總?cè)滩蛔⊥蠖?，因為，臉大?。?/p>

說實話，比起肉肉的圓臉、寬寬的方臉或者脂肪堆積的梨形臉，洋氣而清秀的小V臉有一萬個被安利的理由?。?/p>

比如，新垣結(jié)衣的清純

樸信惠的可愛

昆凌混血的精致

或者想一想baby、大冪冪、爽妹子這些高顏值超人氣小花，哪個不是V臉中的戰(zhàn)斗機(jī)...

而且更重要的是，V臉顯瘦?。?！甭管你是120斤還是130斤，要是像她們一樣長了一張90斤的小V臉，誰還敢說你丑、說你胖？？

所以，還沒有解鎖小V臉的你，是不是在為雙下巴而苦惱？

在為肉嘟嘟的臉感到惆悵？

在樂此不疲的使用美圖秀秀瘦臉功能？

其實，甩掉嬰兒肥、大餅?zāi)樧冃臉真的沒有辣么難！

想變成女明星同款小V臉，

首先要搞清楚自己屬于哪一種類型的臉大：

“臉大分為哪些類型？”

1、骨骼型臉大

骨骼型臉大就是指顴骨和下頜骨天生發(fā)育過度，整張臉有棱有角、非常寬大，像我們常說的“國字臉”、“大方臉”一般就屬于骨骼型的臉大。

嗯，像安吉麗娜朱莉醬嬸兒的大臉盤，就是標(biāo)準(zhǔn)的骨骼型臉大惹！↓

但人家朱莉畢竟是五官輪廓深邃的歐美人，即便是很方的下頜角和很高的顴骨，她也能輕松駕馭，而我們亞洲人由于整體五官都不夠立體，尤其女生如果長一張方臉肯定是不好看的。

骨骼型臉大一般都是先天性和遺傳性導(dǎo)致的，而且解決方法只有一個，就是通過磨骨的方式。

磨顴骨↓

但是，瘦臉妹是真心不建議大家用這種方法瘦臉??！

還記得當(dāng)年因為磨骨手術(shù)而香消玉殞的超女王貝嗎？

就算沒有出現(xiàn)生命危險，但如果醫(yī)生技術(shù)差的話，很容易會造成兩側(cè)臉不對稱，而且即便手術(shù)成功之后，也有可能出現(xiàn)整張臉垮掉的問題，瞬間變老十歲都不止……

瘦臉妹建議，這種臉型的妹子們，可以靠化妝和發(fā)型來修飾！

2、肌肉型臉大

肌肉型臉大就是你們經(jīng)常聽說的咬肌肥大，那怎么判別自己是不是咬肌肥大呢？

方法：把手指并攏放到耳前下方，然后做咬牙的動作，如果可以明顯感覺到咬肌膨出并且膨出體積較大，那就是了~↓

造成咬肌肥大的原因，一般是先天性遺傳或者后天的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣導(dǎo)致的。

比如，特別愛吃堅硬食物或者特別喜歡嚼口香糖，都會導(dǎo)致你的咬肌越來越發(fā)達(dá)和肥大↓

其實，每個人多多少少都存在咬肌肥大的問題，只是程度不同，好在咬肌肥大是比較容易解決的。

3、脂肪型臉大

脂肪型臉大和肌肉型臉大一樣很！普！遍！

像什么嬰兒肥、包子臉、雙下巴就都是臉上脂肪堆積搞的鬼……

對于肉嘟嘟的臉蛋要怎么瘦好呢？

關(guān)鍵還是要靠減脂，但是要知道，脂肪的減少是全身性的，所以這點(diǎn)要先認(rèn)清楚，做一些有氧運(yùn)動，配合臉部經(jīng)絡(luò)按摩，就可以瘦下來的。

4、復(fù)合型臉大

如果骨骼型臉大、肌肉型臉大和脂肪型臉大這3種狀況，占了2種或者2種以上的話，那就屬于復(fù)合型臉大，如果你真的是復(fù)合型臉大，那也真是悲劇了……

無論是咬肌肥大、肉嘟嘟的雙下巴嬰兒肥或者是悲劇的復(fù)合型臉大，只要你找出你臉大的根本原因，結(jié)合正確的瘦臉方法，瘦臉簡直是迎刃而解~

“臉大的原因有哪些？”

1、愛吃難嚼的食物

經(jīng)常吃堅果、干貨、嚼口香糖等等，使用咬肌嚼的時間太長，或者太用力，就會造成臉部肌肉過于發(fā)達(dá)，最后就會導(dǎo)致臉大！

所以，我們吃硬的東西，就不要嚼的太用力了！像是口香糖這些，更加不要平白無事都嚼！這些習(xí)慣都可能讓臉變大哦~

2、蹺二郎腿

感覺八竿子打不著的兩個問題，竟然還會有直接聯(lián)系？蹺二郎腿不僅會導(dǎo)致腿型不直，而且下半身的壞習(xí)慣還會影響到我們的臉！

日本的一個叫《林先生的初耳學(xué)》的科普節(jié)目爆出，翹二郎腿的消極作用會影響至面部！

蹺二郎腿可致盆骨扭曲，這樣的扭曲會影響到脊椎，甚至頭部骨骼。

假如扭曲水平過分，頭頸部的淋巴和血液循環(huán)都會受到阻礙，造成面部浮腫最終變成大餅?zāi)槨?/p>

3、睡太少也會臉變大

當(dāng)我們睡眠不足的時候，體內(nèi)就會分泌一種叫皮質(zhì)醇的調(diào)控激素，它會促進(jìn)皮膚中膠原蛋白的分解，皮膚會慢慢變得起皺松弛。

皮膚一旦松弛，我們離大餅?zāi)樀木嚯x就不遠(yuǎn)了~

4、吃太咸

吃太咸，我們身體中過量的鈉，會將血液中的水分吸收掉，讓更多的水分逗留在身體的組織液中，導(dǎo)致浮腫。

所以，平時多吃一些清淡的食物，不僅對身體好，對皮膚也好~

像番茄、橙子、奇異果這些，本身還含有抗氧化成分。

也可以適當(dāng)吃一些含鉀豐富的食物，比如說蘋果、香蕉、花生、菠菜等等，促進(jìn)體內(nèi)排出多余的鈉離子，還能預(yù)防高血壓。