水果是大多數(shù)女性都愛(ài)的食物，也是每天必不可少的，水果不僅排毒養(yǎng)顏，而且在月經(jīng)期間吃水果能讓你輕松減肥，不過(guò)經(jīng)期減肥也不能亂吃，大家可以選擇以下這些經(jīng)期溫性的水果，下面這六種說(shuō)過(guò)希望對(duì)大家在經(jīng)期減肥有很大的幫助。
女性月經(jīng)期間吃水果就能減肥？
適宜經(jīng)期減肥食用的水果——木瓜
木瓜是很多女生都知曉的燃脂又豐胸的水果，而且木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營(yíng)養(yǎng)成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在月經(jīng)期內(nèi)吃木瓜不僅補(bǔ)充了人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能很好的減肥。
適宜經(jīng)期減肥食用的水果——無(wú)花果
女性經(jīng)期的時(shí)候多吃些無(wú)花果是很好的，無(wú)花果中含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對(duì)減肥有一定的幫助，特別是它含有的酶類，可以分解多余的脂肪，助消化，起到很好的瘦身減肥效果。
適宜經(jīng)期減肥食用的水果——番石榴
番石榴的熱量極低，而且里面富含大量的膳食纖維，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，是女性月經(jīng)期間減肥的最佳選擇。同時(shí)經(jīng)常用番石榴泡茶喝的話，可以加速身體代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，避免脂肪的囤積，對(duì)減肥有很大的幫助。
適宜經(jīng)期減肥食用的水果——甜橙
橙子是多纖維又熱量低的水果，它含有天然果糖，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，在月經(jīng)期間嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來(lái)滿足對(duì)甜食的欲望。
加之橙子富含纖維，幫助人體在經(jīng)期的時(shí)候大量的排出身體內(nèi)的毒素，讓你在經(jīng)期后身體變的更輕盈。新鮮橙子可作為上午的加餐，緩解你對(duì)午餐的渴望。經(jīng)期減肥吃橙子，可將橙子打成汁，再加入適量熱水飲用，對(duì)于利用經(jīng)期減肥的MM來(lái)說(shuō)再好不過(guò)了。?
適宜經(jīng)期減肥食用的水果——西柚
紅西柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是集保健減肥與美容于一身的優(yōu)質(zhì)水果。
紅西柚中含有的檸檬酸，鈣，鉀以及鈉等，在月經(jīng)期間減肥能幫助消化，調(diào)節(jié)腸胃。同時(shí)紅西柚中的膳食纖維也不少，這些物質(zhì)能幫助腸道蠕動(dòng)，吸收水分，幫助排便，預(yù)防便秘。
紅西柚中含有天然的維生素C與維生素P，在經(jīng)期減肥期間幫助排除毒素，同時(shí)還能參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，達(dá)到美容肌膚，延緩衰老的作用。
適宜經(jīng)期減肥食用的水果——蘋果
蘋果屬于平性的水果，可以在經(jīng)期吃。蘋果中含有獨(dú)有的蘋果酸成分能夠幫助加快身體的新陳代謝，減少脂肪堆積。從而達(dá)到減肥瘦身的效果，蘋果中含有的鈣量比其他水果豐富，能夠有效幫助消除下半身的水腫。
這六種水果都是我們生活中常見(jiàn)的，而且在經(jīng)期吃水果除了可以減肥之外，還可以幫你排除經(jīng)血當(dāng)中的污血，而且MM們?cè)跍p肥過(guò)程中千萬(wàn)不要著急，一定要懂得堅(jiān)持，還有大家在經(jīng)期減肥期間不要吃辛辣的食物和做劇烈的運(yùn)動(dòng)哦~
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥132用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥49用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥111用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥42用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)=24）的治療。
健客價(jià)： ￥184輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥135用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥578本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過(guò)減輕體重和維持體重，并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價(jià)： ￥225與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
健客價(jià)： ￥281.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過(guò)多，工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者；4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群；5.牙齦出血、長(zhǎng)色斑、流鼻血等現(xiàn)象者；6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者；7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。
健客價(jià)： ￥98用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥335用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià)： ￥59.9用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥1099用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥58用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥288補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血。用于女性肝腎陰虛，陰血不足引起的頭暈?zāi)垦＃嫔珶o(wú)華，兩目干澀，月經(jīng)量少。
健客價(jià)： ￥300通過(guò)基礎(chǔ)體溫的測(cè)量和記錄，可以比較準(zhǔn)確的了解女性的月經(jīng)周期變化，預(yù)測(cè)排卵日和月經(jīng)日。
健客價(jià)： ￥599地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià)： ￥105奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過(guò)多，工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者；
健客價(jià)： ￥149南求牌恒力片：抗疲勞。 康百力深海魚(yú)油膠囊：調(diào)節(jié)血脂。 奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚
健客價(jià)： ￥368奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。Swisse混合蛋白粉固體飲料：幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求
健客價(jià)： ￥285減肥瘦身。
健客價(jià)： ￥649補(bǔ)益肺腎，秘精益氣。用于肺腎兩虛，精氣不足，久咳虛喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠軟，月經(jīng)不調(diào)，陽(yáng)痿早泄；慢性支氣管炎，慢性腎功能不全、高脂血癥、肝硬化見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥37.9舒肝清熱，健脾養(yǎng)血。用于肝郁血虛，肝脾不和，兩脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，倦怠食少，月?jīng)不調(diào)，臍腹脹痛。
健客價(jià)： ￥11.59
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
